Dagblaðið Vísir - DV - 12.10.2018, Qupperneq 41

Jólagjafir og gjafabréf 12. október 2018 KYNNINGARBLAÐ
Yoga Shala hóf starfsemi árið 2005, en var opnað á nýjum og glæsilegum stað í janúar
2017 á 3. hæð í Skeifunni 7. Skeifan er
spennandi svæði þar sem mikil gróska
hefur átt sér stað undanfarin ár.
„Við bjóðum upp á hágæða jóga-
kennslu í stórum og björtum sal með
útsýni yfir Esjuna,“ segir Tómas Oddur
Eiríksson, einn af eigendum Yoga Shala
en hann rekur stöðina ásamt Ingibjörgu
Stefánsdóttur.
„Yoga Shala er einnig fyrsta jóga-
stöðin á Íslandi til að vera með inn-
rauðan hita sem hefur slegið í gegn hjá
iðkendum. Hitinn er þægilegur, alveg
hljóðlaus, er ekki kæfandi og nær djúpt
í vefina.
Við viljum vera nærandi griðastað-
ur fyrir fólkið í samfélaginu og gera
jóga aðgengilegt fyrir alla, sama hver
bakgrunnurinn er. Fjölbreyttir tímar eru
í boði alla daga vikunnar, enda misjafnt
hverju fólk er að leita að, en hins vegar
ættu allir að finna eitthvað við sitt
hæfi.“
Tómas fór af stað með námskeiðið
Yoga fyrir Stirða stráka sem hefur náð
gríðarlegum vinsældum en nú hafa yfir
600 karlar á Íslandi tekið námskeiðið.
„Það selst alltaf upp, sem er bara mjög
ánægjulegt,“ segir Tómas og bætir við
að bráðum verði farið af stað með Yoga
fyrir Stirðar stelpur líka.
„Við erum að fara að bæta við fleiri
námskeiðum. Við erum að vinna með
kulnun og bjóðum upp á sérstaka tíma
og námskeið fyrir fólk sem glímir við
hana. Við erum einnig með sér tíma,
Kyrrðarjóga fyrir konur, fyrir konur sem
heita, nýtt námskeið sem heitir Kvenna-
kraftur og heilmikið af opnum tímum
sem þátttakendur á námskeiðum mega
mæta í. Á morgnana erum við með
frábæra tíma þar sem fólk lærir að iðka
sjálft, á eigin hraða undir persónulegri
leiðsögn kennara.
Margir viðskiptavina Yoga Shala
koma í gegnum Virk og hefur verið mikið
ánægja með það samstarf. Við elskum
að hjálpa fólki að líða betur og viljum
mæta hverjum og einum þar sem
hann/hún er.
En hver er ávinningurinn við að
stunda jóga?
„Það sem ég fæ út úr jóga er kyrrð
og ró í huganum, fyrst og fremst. Ég
mæti sjálfum mér á mottunni hverju
sinni og læri að lifa í sátt við sjálfan mig
og augnablikið. Líkamsvitund, liðleiki
og styrkur er bónus. Ég er aldrei með
vöðvabólgu eða verki. Ég á auðveldara
með að takast á við erfiðleika þegar
þeir koma upp og yfirstíga hindranir. Ég
fæ aukna orku af önduninni og tengist
innsæi mínu betur. Fyrir mér er jóga
mjög vísindalegt, þar sem iðkandinn
er rannsakandinn og viðfangsefnið í
senn,“ segir Tómas sem er líka með BS
í landfræði frá Háskóla Íslands. „Í Yoga
Shala vinnum við bæði með líkamann
og andlegu hliðina, þetta helst allt í
hendur; hugur og líkami er eitt og hið
sama. Jóga er ekki eins alvarlegt og fólk
heldur. Það getur líka verið skemmtilegt
og skapandi.“
Það hafa orðið miklar breytingar á lífi
fólks undanfarin ár með tilkomu netsins
og samfélagsmiðla. Það er sífellt hægt
að ná í okkur og áreitið er alls staðar,
svo loksins þegar við komumst heim
þá heldur áreitið áfram. Við vitum að
streita og spenna geta valdið alvarleg-
um sjúkdómum.
Svo leggur maður höfuðið á koddann
og getur jafnvel ekki sofnað og þá er
maður kominn í vítahring. Þess vegna er
svo ótrúlega mikilvægt að eiga stund á
hverjum degi þar sem maður kúplar sig
út og hleður batteríið.
Við notum áhrifaríkar æfingar sem
eru róandi fyrir taugakerfið og hugann.“
Hjá Yoga Shala er meðal annars
boðið upp á hugleiðslu, Yoga Nidra,
sem er djúpslökun og mjög vinsæl,
Ashtanga-jóga, kraftjógaflæði, kyrrðar-
jóga ásamt því að bjóða reglulega upp
á fjölbreytt námskeið, vinnustofur og
viðburði. „Það er bara um að gera að
skoða úrvalið á heimasíðu okkar og
hafa samband við okkur og fá leiðbein-
ingar um hvað hentar best. Við bendum
líka fólki á að hlaða niður appinu okkar
– Yoga Shala Reykjavík.“
Yoga Shala býður upp á gjafakort
fyrir opna tíma og námskeið sem er
tilvalin jólagjöf.
Nánari upplýsingar um námskeiðin
er að finna á vefsíðunni yogashala.is og
Facebook-síðu Yoga Shala Reykjavík.
Einnig eru upplýsingar veittar í síma
553-0203 eða í gegnum tölvupóst á
netfangið yoga@yogashala.is.
JÓGA TENGIR LÍKAMA OG HUGA:
Yoga Shala er með fjölbreytta
tíma með innrauðum hita