Morgunblaðið - 15.02.1979, Blaðsíða 34

34
Bridge
Umsjónj ARNÓR
RAGNARSSON
Reykjanesmótið
— úrslitakeppni
Eftir fjórar umferðir í
Reykjanesmótinu, úrslitum, er
staðan þessi:
Ármann J. Lárusson 63
Gestasveit 59
Jógi Björn 51
Vilhjálmur Vilhjálmsson 46
Albert Þorsteinsson 40
Aðalsteinn Jörgensen 37
Erla Sigurjónsdóttir 36
Grímur Thorarensen 35
Maron Björnsson 10
Halldór Einarsson 9
Næst verður spilað laugardag
17. febrúar og hefst keppnin
klukkan 12. Keppninni lýkur svo
á sunnudag. Spilað er í Gafl-in-
um í Hafnarfirði og eru áhorf-
endur velkomnir.
Þess ber að geta að gestasveit-
in keppir ekki um sæti í íslands-
mótinu.
Bridgefélag
kvenna
Mjög skemmtileg keppni er í
meistaraflokki í aðalsveita-
keppni félagsins sem nú
stendur yfir.
Urslit í sjöttu og næstsíðustu
umferð urðu þessi:
Sigríður Ingibergsdóttir
— Alda Hanen 17—3
Hugborg Hjartardóttir
— Guðrún Einarsdóttir 20—0
Gunnþórunn Erlingsdóttir
— Sigríður Jónsdóttir 20—0
Guðrún Bergsdóttir
— Sigrún Pétursdóttir 18—2
Staðan í meistaraflokki fyrir
síðustu umferðina er þessi:
Sigríður Ingibergsdóttir 95
Gunnþórunn Erlingsdóttir 91
Hugborg Hjartardóttir 86
Alda Hansen 79
Guðrún Bergsdóttir 52
Guðrún Einarsdóttir 37
Sigrún Pétursdóttir 20
Sigríður Jónsdóttir 20
í síðustu umferð spila saman:
Sigríður I. og Guðrún Bergs-
dóttir
Alda Hansen og Gunnþórunn
Hugborg og Sigríður Jónsd.
Guðrún E. og Sigrún P.
Úrslit í næstsíðutu umferð í
fyrsta flokki:
Aldís Schram
— Anna Lúðvíksdóttir 20—0
Sigríður Guðmundsd.
— Gróa Eiðsdóttir 14—6
Gerður ísberg
— Jóhanna Thors 20—0
Kristín Jónsdóttir
— Guðrún Þórðard. 20—0
Kristjana Kristinsd.
— Björg Pétursd. 20—0
Sveit Aldísar Schram hefir
unnið fyrsta flokk og er langefst
með 113 stig. Röð efstu sveita er
annars þessi:
Sigríður Guðmundsdóttir 72
Kristjana Kristinsdóttir 64
(á ólokið einum leik)
Gróa Eiðsdóttir 61
Gerður Isberg 56
(a ólokið einum leik)
MORGUNBLAÐIÐ, FIMMTUDAGUR 15. FEBRÚAR 1979
Meiri leíkfimi
- faUegrí líkami
Leikfimin sem hér kemur á eftir er eigínlega framhald af leikfiminni sem var í síöasta Hugmyndapotti.
IAIveg eins og æfing 1 í
síðasta pættí, en núna
eru báðar hendur settar
yfir sama fót. Verið kyrr í
20 sekúndur. Gerið æfing-
una 10 sinnum á hvorn fót.
3Setjið lófana saman
uppi yfir höfðinu og
gerið 10 hliðarbeygjur á
hvora hlið. Gætið bess að
halla ekki áfram heldur
fara beint út á hliö.
2Í pessari æfingu reynið
pið enn meir á ykkur
en síðast. Setjið lófana
saman og ýtiö höndunum
eins langt aftur og piö
getið. Reyniö að snúa öxl-
unum líka. Endurtakiö æf-
inguna 10 sinnum á hvora
hlið og veriö kyrr í 20
sekúndur í hverri æfingu.
4Í pessari æfingu eigið
pið núna að reyna að
koma fótunum alveg yfir
lófann. Gætið pess aö hafa
báða fætur beina.
Séí'
5Ágæt æfing fyrir mag-
ann. Hendurnar eru
niður meö hliöinni, lyftiö
fótunum hátt upp, haldiö
inni maganum og verið
kyrr í 20 sekúndur. Endur-
takiö æfinguna 10 sinnum.
7Hlaupið á sama staö.
Lyftið hnjánum eins
hátt og piö getið og eins
hratt og piö getið. Hlaupiö
eins lengi og úthaldið leyf-
ir. Leggist síðan á bakið á
gólfið með fætur örlítið í
sundur og hendur með-
fram hliðunum aðeins frá
líkamanum, lófar snúa
upp. Hvílið pannig smá-
stund.
6Liggiö bein á gólfinu.
Sveiflið fótum upp yfir
höfuð og látið hnén snerta
gólfið alveg við hliðina á
höfðinu. Tærnar eiga líka
að snerta gólfiö. Veriö kyrr
í 20 sekúndur. Endurtakið
æfinguna 6—10 sinnum.
8Sippiö eins lengi og
úthald er til. Ef ekkert
sippuband er til á heímíl-
inu sveiflið pið bara
ímynduðu sippubandi, pað
gefur næstum eins góða
hreyfingu ef pið athugiö aö
hreyfa hendurnar vel með.
Hvílið á sama hátt og í
æfingu 7.
Gotter
aðvita...
... að til aö forðast að fá
tár í augun við aö skera
lauk á að skera hann í
tvennt og láta kúptu
hliðina snúa upp, og reyna
að halla sér ekki óparflega
mikið yfir laukinn.
... að til er annað ráð við
að forðast að tárast pegar
verið er að skera lauk, en
pað er að setja laukinn í
kalt vatn í 'h klst. áður en
hann er skorinn. Paö á að
hafa einhver áhrif.
... að eggjabakkar eru
ágætir til fleiri nota en að
búa til leikföng. Flestir eru
með „draslskúffu“ í eld-
húsinu hjá sér. Upplagt er
að nota eggjabakkana sem
geymslu undir smádótið:
teygjur, lykla, tappa, vír-
bönd til að loka rusla-
pokum með, og hvað sem
nú er geymt í pessum
skúffum.
... að ef rauðvín eða
rauðkál fer ofan í dúk, á að
hella salti yfir ferskan
blettinn og láta paö
standa. Þá er hægt að pvo
blettinn á eftir á venju-
legan hátt.
Þegar á svo aö nota hann
er klippt gat á hornið á
pokanum og pá hefur
maður hina beztu köku-
sprautu.
... að upplagt er að fylla
skolaöa mjólkurhyrnu með
blaðapappír og nota pað
til að kveikja upp í arni.
Það kemur mjög lítil aska
af pessu.
... að hægt er að nota
mjólk sem hefur súrnað í
sósur, bakstur og pess
háttar. Getur pað oft verið
betra heldur en að nota
nýja mjólk.
... að erfitt
getur verið að
halda svampi
hreinum, pó
að maður
pvoi hann.
Þaö heppnast
betur, ef hann
er settur í
pvottavélina,
en að sjálf-
sögðu ekki á
suðuprógram.
... að salatblöð geymast
lengst fersk í ísskákp, ef
pau eru skoluð og sett
ofan í plastdós með péttu
loki. Blööin haldast alveg
fersk í a.m.k. viku til 10
daga.
... að hægt er að frysta
peyttan rjóma. Bezt er að
láta hann í plastpoka.