Morgunblaðið - 03.09.1999, Blaðsíða 49

MORGUNBLAÐIÐ
HESTAR
FÖSTUDAGUR 3. SEPTEMBER 1999 49
íslenskir vefir eiga heima á Vefskinnu
<§>mbl.is
-S\LLTAf= eiTTH\SA£J A/ÝT7
Konur eru öðruvísi reiðmenn
betrumbæta reiðmennskuna, vera í
góðu sambandi við hestinn minn,
vera örugg og minnka óþægindi og
verki sem vilja fylgja reiðmennsk- ,
unni.
I þessum kafla er lögð mikil
áhersla á jafnvægi og að fylgja vel
hreyfingum hestsins, öll þau
vandamál sem fylgja því að vera
jafnvægislaus á hestbaki og leiðir
til órbóta, til dæmis með æfingum.
Af öðrum atriðum sem kennd
eru á námskeiðum og farið er í í
bókinni má nefna ábendingar um
hvernig komast eigi hjá meiðslum,
til dæmis hvernig á að taka upp
þunga hluti í hesthúsinu og ýmis-
legt fleira. Mikil áhersla er einnig
lögð á alls kyns styrkjandi æfingar
°g teygjuæfingar sem konur geta
gert til að stuðla að því að þær geti
stundað hestamennskuna lengur.
Meðal þess sem notað er við æfíng-
arnar er stór uppblásinn bolti. Ef
setið er á boltanum líkist það því
þegar setið er á hesti og því er
hægt að styrkja þá vöðva sem not-
aðir eru á hestbaki. Einnig er not-
að teygjuband.
Langar að koma
til Islands
Á Equine Affair-hestasýning-
unni í Ohio í Bandaríkjunum fyrr á
þessu ári sýndi Mary undirritaðri
hvernig hún notaði einnig boltann
til að reyna að átta sig á ásetu
kvenna sem heimsóttu hana í sýn-
ingarbásinn og vildu fá ráðlegging-
ar. Flestar áttu við einhver vanda-
mál að etja, svo sem bakverki sem
fylgdu því að fara á hestbak. Mary
benti á ýmsar æfingar íyrir þessar
konur og hvatti þær óspart til að
halda áfram að stunda hesta-
mennsku eins lengi og þær gætu,
en reyna að styrkja sig og teygja
til að komast hjá verkjum og
vandamálum.
Msuy var forvitin um íslenska
hesta og þegar hún var spurð hvort
íslenskar konur sem eingöngu riðu
íslenskum hestum gætu haft gagn
af námskeiðum hennar og fyrir-
lestrum sagði hún að engu máli
skipti hvers konar hesta væri um
að ræða. Hún sýndi mikinn áhuga
á íslandi og sagðist vonast til að
geta komið hingað einn góðan veð-
urdag til að halda námskeið.
Bókin er gefin út af Howell Book
House í New York árið 1996.
Einnig er Women and Horses með
heimasíðuna www.womenandhor-
ses.com.
s
I Bandaríkjunum eru konur um 80%
þeirra sem stunda hestamennsku.
Mary D. Midkiff sem hefur lifað og
hrærst í hestamennsku allt sitt líf veitti
því athygli að þrátt fyrir það er hesta-
mennskan alltaf miðuð út frá karlmönnum.
Ásdís Haraldsdóttir hitti hana að máli
og hlýddi á fyrirlestur hennar á hesta-
sýningu 1 Bandaríkjunum.
MARY D. Midkiff leggur til að
konur minni sjálfar sig á að reið-
mennska snýst ekki um líkamlegan
styrk. Hún snýst um jafnvægi,
sveigjanleika, að vera meðvitaður
um líkama sinn og góð samskipti.
Mary er fædd í Kentucky í
Bandaríkjunum. Hún hefur alla tíð
stundað hestamennsku og fékk
kennara- og þjálfararéttindi árið
1976. Auk þess hefur hún starfað
með bandaríska hestaráðinu. Árið
1991 stofnaði hún fyrirtækið
Equestrian Resources sem sérhæf-
ir sig í kynningum fyrir hestasýn-
ingar og keppni og ýmsar uppá-
komur. Auk þess starfar hún við
fyrirtækið Konur og hestar
(Women and Horses) sem hún
stofnaði einnig.
Hestur og kona vinni
sem heild
Með stofnun fyrirtækisins vildi
hún leggja áherslu á hversu mikil-
vægt væri fyrir konur að skilja sér-
stöðu sína og vera í góðu líkamlegu
ástandi vilji þær geta stundað
hestamennsku fram á efri ár. Hún
leggur áherslu á að það skipti ekki
máli hvers konar hestamennska er
stunduð, eða af hvers konar kyni
hesturinn er því alltaf er nauðsyn-
legt að hestur og kona (og auðvitað
hestur og maður) vinni sem heild.
Málið snýst um það sem hún kallar
AWAREness (A Woman/s App-
roach to Riding Effectively), að
vera meðvituð, eða um hvernig
kona nálgast það markmið að
stunda reiðmennsku með góðum
árangri. Upplýsingum um heilsu,
líkamlegt form, næringu, öryggi og
hvemig konur eiga að láta sér líða
vel á hestbaki er komið á framfæri.
Mary hefur beint sjónum sínum
að konum sem eru mjög vanar
hestum og keppniskonum og hins
vegar að þeim sem eru að stíga sín
fyrstu skref í hestamennskunni.
Hún fjallar um fjölmörg atriði sem
skipta máli þegar konur stunda
hestamennsku. Innsýn í starfsemi
vöðva og líffærafræði er eitt af því
sem hún telur að konur þurfi að
hafa svolitla vitneskju um, einnig
hversu mikilvægt er að teygja á
líkamanum og styrkja hann til að
bæta reiðmennskuna og geta
stundað hana lengur, að læra
tækni til að ná fram betri reið-
mennsku með minni fyrirhöfn,
hvemig hnakkurinn á að sitja og
hvernig hann á að passa konu og
hesti, mikilvægi þess að nota þann
öryggisbúnað sem til er og gæta
öryggis í umgengni við hesta, reið-
mennsku í tengslum við öldrun,
lífsstíl og þungun og einnig hlut-
verk næringar, hvort sem við
stundum útreiðar daglega eða tök-
um þátt í keppni.
Kven-miðuð
reiðmennska
Mary Midkiff hefur gefið út bók
sem heitir Fitness, Performance
and the Female Equestrian, sem
við gætum kallað Líkamshreysti,
frammistaða og hestakonan. Með
útgáfu hennar vill hún koma á
framfæri og kynna nýja leið til að
skoða, hugsa um, undirbúa og
framkvæma kven-miðaða reið-
mennsku. Hún, ásamt ýmsum sér-
fræðingum, fjallar meðal annars
um breytingar sem virðast vera að
eiga sér stað hjá konum í sambandi
við hvernig þær nálgast það ætlun-
arverk sitt að stunda hesta-
mennsku og keppni með góðum ár-
angri. í bókinni kemur einnig fram
að þrátt fyrir að konur séu um 80%
þeirra sem stunda hestamennsku í
Bandaríkjunum eru reiðfygi,
kennsluaðferðir og tækni öll miðuð
út frá þörfum karlmanna. Bæði í
bókinni og einnig á fyrirlestrinum
Morgunblaðið/Ásdfs Haraldsdóttir
Mary D. Midkiff leiðbeinir sýningargesti um hvernig bæta má ásetuna
á Equine Affair-hestasýningu í Ohio.
lagði Mary áherslu á ólíka bygg-
ingu kvenna og karia, ekki hvað
síst mjaðmagrindarinnar. Þar af
leiðandi þyrftu flestar konur öðru-
vísi hnakka en karlar til að eiga
betra með að halda jafnvægi. Þeg-
ar hafa hnakkaframleiðendur tekið
tillit til rannsókna á þessu sviði,
t.d. Albion Saddlemakers Co., Ltd.
í Englandi.
Mary segist hafa fundið fyrir
miklum áhuga hjá konum víðs veg-
ar í Bandaríkjunum og einnig köri-
um þótt í minna mæli sé, að breyta
um áherslur i hestamennskunni.
Að færa sig frá hinni hörðu reið-
mennsku með öll þau tæki og tól
sem henni fylgja yfir í mildari reið-
mennsku með eins litlum hjálpar-
tækjum og hægt er og leggja
áherslu á fínleika.
Þetta kemur einnig fram í kafla
sem Peggi Cummings fyrirlesari
og þjálfari skrifar um betri
frammistöðu með minni fyrirhöfn.
Hún segir að konur stundi ekki
hestamennsku einungis vegna út-
reiða og keppni heldur einnig til að
minnka streitu í lífí sínu. Hún seg-
ist alltaf byrja á því að spyrja á
námskeiðum sínum spurningarinn-
ar: Hvað viltu fá út úr hesta-
mennskunni? Það virðist vera
sama hvers konar hestamennsku
konurnar stunda; svarið er alltaf
það sama: Að finnast skemmtilegt,
‘O fel f J
Handhafi: Sigurður Kari Pálsson
Frankie og Johnny
Rommf
Stjðmur á morgunhimni
Sjeikspir eins og hann lcggur sig
Konan meft hundinn
Uikir
Kýldu á IÐNÓ-kortíð
3. sýning »9 Þú drifur þig i teikhús
Aðeins 7500 kr. ef greitt
er með VISA kreditkortí
Hringdu í 5303030
73% FRÍÐtNDA
KIUBBURINN
vtsa
NýiunKar í anda haustsins
• J J O
Arden kynning
í Hygea
Laugavegi 23 í
dag og á morgun
Kynntur verður nýr andlits-
farði, SMART WEAR.
Þessi nýi andlitsfarði er mjög léttur,
gefur húðinni náttúrulegt útlit,
Elizabeth Arden
Fegurðarinnar fremsta nafn ATH. GLÆSILEGUR KAUPAUKI.

Blöndunartæki
Hitastilitu Mora Mega blöndunartækin
fyrir bað tryggja öryggi og þægindi fyrir
bað og sturtu.
Mora Mega er árangur margra ára
vöruþróunar og betrumbóta.
Mora - Sænsk gæðavara

* TCMSiehf.
Smiðjuvegi 11 « 200 Kópavogur
Sími: 5E4 1088 • Fax: 564 1089
Fást i byggingavöruverslunum um land allt
nSTUflD
SÉRVERSLUN
HESTAMANNSINS
Háaleitisbraut 68 -- : Austurver
Sími 568 4240