Dagblaðið Vísir - DV - 14.08.1993, Qupperneq 25

LAUGARDAGUR 14. ÁGÚST 1993
25
f ■ i • 1
Trimla
Við köfum nú kannsi til að lafa
og kætumst ef gott er ju að hafa
Þetta eru búmannsráö
en reyndar hvergi skráö
sértu sífellt að velkjast í vafa.
-JBH

Broslegt
Við vorum að fara aö kafa í
Vestmannaeyjum fyrir tveimur
árum. Við erum alltaf í þurrbún-
ingi allan ársins hring hér á
landi. Manni getur orðið ansi
heitt í þurrbúningnum í landi og
þama vorum við að bíða eftir að
félagar okkar gerðu sig klára til
að fara í bátinn. Sumum var orð-
ið ansi heitt og ákváðu að hoppa
í sjóinn og kæla sig niður. En
þegar menn eru að bíða eftir að
geta farið að stunda köfun eru
þeir ekki endilega með allar græj-
umar á sér og hugsanlega með
opinn rennilás. Þá em menn ansi
fljótir upp úr. Tveir félagar í
Sportkafarafélagi íslands hafa
einmitt verið heiðraðir fyrir það
að stunda köfun með opnum
rennilás og fengu Ykk viður-
kenninguna en Ykk stendur fyrir
nafniðárennilásnum. -S.I.
Trimm
Gísli Ingólfsson sportkafari:
Kafað í Silfragjá í Þingvallavatni.
um 500 manns hafa farið á námskeið
hér á landi og erlendis og er áhuginn
að aukast mjög fyrir þessu heillandi
sporti.
Búnaður
Kafarabúningur eða þurrbúningur
sem notaður er hér á landi með
helstu fylgihlutum kostar 170.000.
krónur fyrir byrjendur en algengt
verð er 220.000 þús. pakkinn. Nám-
skeið í köfun kostar í kringum 35.000
og er algengast að byrjendur leigi þá
búnaðinn en kaupi hann svo eftir á.
Leiga á búningi kostar 10.000 kr.
Stofnkostnaður er þannig talsverður
en eftir aö þú hefur eignast búnaðinn
kostar aðeins 300-500 kr. að fylla á
kútinn. Viðhaldskostnaður er einnig
mjög lítill. Búnaðurinn vegur 55-65
kg en þegar maður er komin út í sjó
er maður orðinn þyngdarlaus ef
maður er rétt blýjaður. Meöalköfun-
artími er 35-60 mín. Það er því mjög
gott að vera í góöu líkamlegu formi
því þú ert jú að synda allan þennan
tíma.
Námskeið
Allir geta stundað köfun hér á landi
og það má líkja námskeiði í sportköf-
un við það aö taka bOpróf. Námskeið-
Mynd P.D.
ið er 16 tímar bóklegt nám, 1-3 tímar
í sundlaug og fimm skipti í sjó en er
þó breytilegt eftir kennara. Nokkrir
kennarar kenna sportköfun á sínum
eigin vegum og eru það 7-8 kennarar
hér á landi. Eftir námskeiðið fær vdð-
komandi skírteini sem segir aö hann
hafi lokið bytjendanámi og síðan er
haldin logbók. Að undangengnu
þessu námskeiði er síðan hægt að
taka annað námskeið og síðan fjöl-
mörg framhaldsnámskeið. Þessi
námskeið eru vdðurkennd skv. al-
þjóðlegum stöðlum þannig að hægt
er að kafa hvar sem er í heiminum
ef maður er með skírteinið og logbók-
ina til reiðu.
Sportkafara-
félag íslands
Sportkafarafélag íslands er félag
áhugamanna um köfun. Félagið hét
Sportkafarafélag Reykjavdkur þegar
það var stofnað 1982 en heitir Sport-
kafarafélag íslands í dag. Félagið er
með aðsetur í Nauthólsvík þar sem
það á hús sem það hefur látið reisa
í sjálfboðavdnnu. Félagið vdnnur að
hagsmunamálum kafara, öryggis-
málum og þróun. í Sportkafarafélagi
íslands eru í kringum 80 manns en
Gísli Ingólfsson.
Sportköfun heill
heimur út af fyrir sig
- sportköfun að aukast hér á landi
Að kafa er alveg heimur út af fyrir
sig. Hér heima er þetta að mestu leyti
náttúruskoðun og við köfum svona
yfirleitt niður á 15 m dýpi. Þó eru
nokkrir sem tína skelfisk og krabba-
dýr og jafnvel fyrir matstaði en það
er þó ekki gert í stórum stil, sagði
viðmælandi okkar, Gísh Ingólfsson,
sem rekur köfunarbúð að Hverfis-
götu og er meðlimur í Sportkafarafé-
lagi íslands. í verslun hans er hægt
að kaupa búnað og einnig býðim
haim upp á vdðhaldsþjónustu ásamt
þvd að fylla á kúta.
Rey kj aví kur ~ Mar aþon 22. ágúst:
Mikilvægt að hvíl-
ast og nærast vel
- síðustu vikuna fyrir hlaupið
Jæja, þá er eingöngu ein vdka í
Reykjavíkur-Maraþon. í þessari vdku
er mikilvægt að nærast vel og fá góð-
an svefn. Svefninn aðfaranótt laug-
ardagsins er mikilvægastur og gott
er að borða kolvetnisríkan mat þessa
vdkuna. Þið skuluð forðast að taka á
í æfingum í þessari vdku og reyna
að rúlla æfingamar létt án áreynslu.
Hugarfarið ætti að vera jákvætt og
þið ættuð að muna það að þið eruð
vel í stakk búin til að taka þátt í
Reykj avíkur-Maraþoni.
Skráninghafiní
Reykjavíkur-Maraþon
Skráning er hafin í Reykjavíkur-
Maraþon 22. ágúst. Boðið er upp á 3
km skemmtiskokk, 10 km, hálfmara-
þon og maraþon.
Skráning fer fram á eftirfarandi
stöðum á tímabilinu 9.-19. ágúst:
íþróttamiðstöðinni Laugardal, Frí-
sporti, Kringlusporti, Hótel Eddu,
Akureyri og Nesjaskóla við Höfn, hjá
Vesturferðum á ísafirði og umboðs-
skrifstofu Helga Hólm í Kefla-
vdk.
JBH
Hvar er kafað?
Mest er kafað í sjónum en einnig
er talsvert kafað í Þingvallavatni þar
sem landslagið er alveg stórkostlegt.
Mikið er um gjár og kletta þar og
skyggnið er mjög gott, um 150 m. Oft
er einnig farið í önnur ferskvötn þeg-
ar slæm veðurskilyrði hamla því að
hægt sé að kafa í sjó. Þú ert miklu
minna háður veðri í ferskvötnunum.
Austanáttin er best hér á Reykjavík-
ursvæðinu fyrir köfun í sjó. Menn
stunda það mikið að taka neðansjáv-
armyndir á þar til gerðar myndavél-
ar og er myndefnið oft alveg stór-
fenglegt. Umfram aUt er landslagið,
lifríkið og neðansjávarheimurinn
sem slíkur heillandi. Það þekkja þeir
sem einu sinni hafa reynt köfun.
13. vika 15/8-21/8
Lengd Sunnd. Mánud. Þriðjd. Miðvd. Fimmtd. Föstd. Laugd. Samt. km
10km 6 km ról. Hvíld 4-6 km létt 6 km ról. Hvíld 4 km jafnt Hvíld 20-22 km
21 km 10 km ról. Hvíld 6-8 km létt 8 km ról. Hvíld 6 km jafnt Hvíld 30-32 km
VOLVO 850 8 DAGAR TILSTEFNU - stattuþig!
Styrktaraðili Reykjav íkurmaraþons