Fréttablaðið - 11.10.2007, Qupperneq 39

FIMMTUDAGUR 11. OKTÓBER 2007
Þegar fjölskyldan sest fyrir
framan sjónvarpið í vikulok
og horfir saman á mynd til-
heyrir líka að eiga eitthvað
gott í gogginn. Til að seðja
sárasta sætindahungrið eða
löngun í fitandi flögur er
sniðugt að bera fyrst fram
grænmetisfingramat
með viðeigandi
sósu eða
ávaxtasal-
at, vín-
ber eða
aðra freistandi
ávexti. Síðan
geta poppkorn,
hnetur, harð-
fiskur eða
dökkt súkkulaði fylgt á eftir.
Ef flögur og skrúfur þykja
alveg ómissandi er sniðugra
að hver og einn fái skammt í
eigið ílát en skella stórri
skál á borð. Eins er lítil kók
handa hverjum og einum til
þess fallin að draga úr
neyslunni frekar en tveggja
lítra flöskur sem hver og
einn gengur í að vild. En
vatnið er vitaskuld besti
drykkurinn.
Seilst í sjón-
varpsgott
Við Íslend-
ingar eigum
auðlind þar
sem harð-
fiskurinn er.
Frískandi og freistandi ávextir.
Grænmetið er gott til að byrja á.
Félag einstæðra foreldra hefur
opnað nýja heimasíðu.
Hagsmunir barna sem alast upp
hjá öðru foreldri er helsta mál Fé-
lags einstæðra foreldra. Félagið,
sem var stofnað árið 1969, er í
miklum vexti og það sem af er
ári hafa hundrað nýir félags-
menn skráð sig að sögn Laufeyjar
Ólafsdóttur, formanns félagsins.
Félags- og lögfræðiráðgjöf er
meðal þeirrar þjónustu sem fé-
lagsmenn geta gengið að ókeypis.
Þar fást góð ráð um skilnað, for-
sjármál og annað um málefni ein-
stæðra foreldra og barna þeirra.
Í haust hefjast námskeið og hóp-
starf sem eru stíluð inn á ófrískar
einstæðar mæður, tuttugu og
fimm ára og eldri, sem gengur út
á almenna fræðslu um meðgöngu,
fæðingu, uppeldi, réttindi, for-
sjá og annað tengt hlutverki ein-
stæðs foreldris. Allar nánari upp-
lýsingar: www.fef.is.
- rh
Öflugt starf einstæðra foreldra
Hagsmunir barna einstæðra foreldra eru
leiðarljós félagsins.
Dökkt
súkkulaði er góm-
sæt náttúruafurð.
www.markid.is sími 553 5320 Ármúla 40
kr. 35.200
Fjallahjól
24 gírar og læsanlegir
demparar.
Verð 44.000
Afsláttur 20%
kr. 23.450
Borgarhjól
18 gírar. Bretti, bögglaberi
og standari fylgja með.
Verð 33.500
Afsláttur 30%
kr. 36.160
Borgarhjól
Þægilegt borgarhjól með 24
gírum. Einnig til í herra útfærslu.
Verð 45.200
Afsláttur 20%
kr. 38.400
Fjallahjól
24 gírar og diskabremsur.
Verð 48.000
Afsláttur 20%
kr. 9.030
Stelpuhjól
Fyrir 4-6 ára létt og gott.
Verð 12.900
Afsláttur 30%
kr. 30.240
Fjallahjól
24 gírar og dempari.
Verð 37.800
Afsláttur 20%
kr. 17.430
Barnahjól
6 gírar og dempari fyrir 6-8 ára.
Verð 24.900
Afsláttur 30%
kr. 23.730
Dömu borgarhjól
Þægilegt dömu borgarhjól
með 21 gírum.
Verð 33.900
Afsláttur 30%
kr. 9.030
Strákahjól
Fyrir 4-6 ára létt og gott.
Verð 12.900
Afsláttur 30%
P
IP
A
R
•
S
ÍA

•
7
17
14
Hausttilboð
fulleldað, tilbúið á 5 mín.
Heilsubuff
ÁN MSG