Vikan - 20.05.1965, Blaðsíða 46

GRENNIÐ
YKKUR
FYRIR
SUMARIB
MORGUNVERÐUR ALLA
DAGA.
1 appelsína eða Vi grape-fruit,
1 soðið egg eða lítíll súpudiskur
af súrmjólk, 1 þunn heilhveiti-
hrauðsneið með 1 tsk. af smjöri
á, 1 sneið 30% ostur, kaffi eða
te án sykurs, með svolítilli mjólk
í ef þess er óskað.
HÁDEGISVERÐUR ALLA
DAGA. (hér er átt við, að aðal-
máltíðin sé borðuð á kvöldi).
1 egg, soðið er pocherað, 1—
2 sneiðar magurt kjöt, til til-
eir, sem verða fyrir því ó-
happi, að missa hárið að
meira eða minna leyti, þurfa
ekki að örvænta. Áður fyrr mátti
á svipstundu þekkja hárkollur
frá egta hári, en núna eru þær
gerðar svo eðlilegar, að meira að
segja konur, sem ekki þurfa þess
nauðsynlega, eiga eina eða fleiri
hárkollur, eingöngu til þæginda
og tímasparnaðar. Þær, sem hafa
þunnt eða illa viðráðanlegt hár,
geta þannig fengið miklu fallegra
hár, og þær, sem hafa hár með
Grennið ykkur hægt og látið
ykkur líða vel á meðan. Það er
ekki nauðsynlegt að svelta sig,
heldur borða rétta fæðu, bæti-
efnaauðuga og Iystuga.
breytingar má hafa annaðhvort
soðna skinku, kálfasultu, tungu
eða kinda- og nautakjöt, eitt-
hvert grænmeti, t.d. 1 tómat,
gúrka, soðið blómkál, hvítkál,
gulrætur eða salathöfuð, 1 glas
tómatsafi, 1 sneið 30% ostur,
kaffi án sykurs og rjóma.
MILLI MÁLA ALLA DAGA.
1 epli eða pera.
KVÖLDDRYKKUR ALLA
DAGA.
Safi úr einni appelsínu eða 1
glas af tómatsafa.
Byrjið á tveggja mánaða kúr
og setjið ykkur það tammark að
léttast um 1 kíló á viku. f ströng-
um megrunarkúr á sjúkrahúsi er
álitið að 2 kg. sé ágætur árang-
ur á viku, en rétt er að hugsa
sér í upphafi 1 kg. þá er síður
hætta á vonbrigðum og uppgjöf.
Það er líka betra fyrir húðina að
ekki sé farið mjög hratt af stað.
Það hefur einnig hættur í för
með sér að verða mjög svangur
KVÖLDVERÐUR Á FIMMTUD.
Salat úr rifnum gulrótum með
sítrónusafa hellt yfir, 6 fiskiboll-
ur, Vi pakki hraðfryst spinat,
hitað upp í svolitlu smjöri, 1 te-
kex með 30% osti, 1 appelsína,
1 glas tómatsafi eða 1 glas lítið
sætt hvítvín fyrir þá, sem þykir
það gott, því að það er töluverð
hjálp í því, að hafa það gott.
KVÖLDVERÐUR Á FÖSTUD.
75 gr. hakkað nautakjöt, grill-
erað í buffsneiðum, með 1 salat-
m
Því ekkl að
reyna
hárkoliu?
tilhneigingu til að verða feitt,
en hafa lítinn tíma aflögu til setu
á hárgreiðslustofum, geta brugð-
ið á sig hárkollu og þannig orð-
ið fínar á svipstundu. Margar
konur erlendis, sem mikið þurfa
að koma opinberlega fram, hafa
sagt blaðamönnum frá því, að þær
noti hárkollur til þess að geta
verið vel greiddar hvenær sem
er, og má í þeim flokki benda á
Jacqueline Kennedy. Það liggur
þó í augum uppi, að mikilvæg-
ust er þessi framför í hárkollu-
Mátið
hafttlnn
Margar konur máta hatta í
hattabúðum aðeins við andlitið.
Það er mikill misskilningur, því
að hatturinn getur farið vel við
andlitið, þótt hann eigi að öðru
leyti herfilega illa við konuna
í heild. Speglar í hattabúðum
verða helzt að vera þannig, að
hægt sé að sjá sig í líkamsstærð,
helzt í bak og fyrir. Hæðin,
breiddin, lengd hálsins, hvort
bakið er beint eða lotið og ótal
margt fleira þarf að athuga við
hattakaup. Það er t.d. ekki heppi-
legt fyrir stutta konu að kaupa
hatt, sem hylur of mikið af and-
litinu, því að þannig mundi hún
sýnast ennþá lágvaxnari. Ekki
má hatturinn heldur vera svo
barðastór, að hann beri líkam-
ann ofurliði. Það er heldur
ekki rétt að kaupa hatt, sem
maður hefur aðeins séð í raf-
ljósi. Litir geta breytzt mikið
við birtuna. Helzt þarf að hafa
flíkina meðferðis, sem nota á
hattinn við, jafnvel þótt e.t.v.
eigi ekki að vera sami litur á
hattinum og henni, þarf samt að
bera litina saman. Litir eru marg-
brotið fyrirbæri og örlítil blæ-
brigði í öfuga átt geta alveg eyði-
lagt heildarsvipinn. En hafið það
umfram allt hugfast, að fæstir
sjá okkur með hatta eins og þeg-
ar við horfum á andlit okkar í
spegli, heldur oftast gangandi á
götu og þá hefur heildarsvipur-
inn úrslitaáhrif.
VIKAN 20. tbl.
HOLLRÁÐ
Vínblettum er bezt að ná úr með því
að strá salti á blettinn og hella síðan
sjóðandi vatni úr hálfs meters fjarlægð
gegnum blettinn.
Gott er að líma saman brotið postu-
lín með því að halda álundufti í skeið
yfir eldi og bera það svo strax á sár-
ið á brotunum.
Lítil teppi, sérstaklega hekluð teppi,
vilja oft krumpast og snúa upp á
sig. Það má koma í veg fyrir það,
með því að bera stífelsi neðan á þau
og láta þau liggja með rönguna upp
meðan þau eru að þorna.