Æskan - 01.04.1965, Side 33

SKIPAMYNDIR
3- mynd.
Stakar armsveiflur fram og
upp, niður og aftur.
Stattu nieð fætur aðskilda um
1% fet, haltu hnefum laust
krepptum, snúðu handarbðkum
fram, en hafðu annars arma
beina og máttlausa niður með
bliðum (3. mynd), hallaðu
bolnum örlítið áfram, en haltu
baki og hálsi vei beinum, sveifi-
aðu fyrst liægri armi beinum
Iram og upp, eins langt og ]>ú
Retur. Samtimis teygir ]>ú
vinstra arm lítið eitt aftur (4.
mynd). An ]>ess að nema slað-
:>r, sveiflar ]>ú hægra armi
sömu leið niður og aftur, en
vinstra armi samtímis fram og
UPP, eins og ]>ú sveiflaðir liægri
aður. Þessum víxlsveiflum held-
u,‘ ]>ú áfram, með áherzlu á
sveiflunni upp, ]>ar til ]>ú hef-
ur gert (> sveifiur alls. — Mundu
°flir að halla bolnum ávallt líl-
ið eitt frain á móti sveiflunum,
svo að bakið fettist ekki.
Horfðu beint fram.
ÓLAFUR BEKKUR, ÓF 2.
Smíðaður í Noregi árið 1960, gerður út frá Ólafsfirði, en hefur
oft verið hér á vetrarvertíð sunnanlands. Þessi mynd er tekin í
Reykjavík og er ásamt liinni myndinni ein af skipamyndunum,
sem Sólarfihna gefur út.
ÓFEIGUR III, VE 325.
Þessi bátur er smíðaður í Hollandi árið 1954. Myndin er tekin
á Siglufirði fyrir nokkrum árum, þegar báturinn var að koma
að landi með síldarfarm.
Skrifið eftir verðlista
yfir leiharamyndir og bceknr.
FRÍMERKJASALAN
LÆKJARGÖTU 6A.
161