Dagblaðið Vísir - DV - 14.06.2013, Blaðsíða 47
Lífsstíll 47Helgarblað 14.–18. júní 2013
Heilnæm útihátíð
n Í faðmi fallegra fjalla og miðnætursólar
J
ógahátíð verður haldin á sumar
sólstöðum dagana 19.–23. júní
2013 að Lýsuhóli á sunnanverðu
Snæfellsnesi.
Þar gefst áhugafólki um jóga
gefst tækifæri til að stunda jóga
saman úti í náttúrunni og njóta
samveru á björtustu dögum ársins.
Á dagskrá verður jóga, kvölds og
morgna, hugleiðsla og slökun und
ir öruggri leiðsögn reyndustu jóga
kennara Íslands. Meðal kennara
verða Auður Bjarnadóttir sem
margir landsmenn þekkja sem ball
erínu en á sínum yngri árum var
hún prímaballerína og sneri sér að
jóga í lok ferilsins. Með henni verða;
Guðrún Darshan og Íris Eiríks
dóttir. Að auki verður boðið upp á
gönguferðir í nágrenninu, miðnæt
urgöngu á Snæfellsjökul, sjósund
og listasmiðju fyrir börn. Allt fæði
á hátíðinni er lífrænn grænmetis
matur sem framreiddur verður af
listakokkum. Jógahátíðin er sögð fyr
ir alla fjölskylduna þar sem allir dag
skrárliðir miða að því að leggja rækt
við sjálfan sig og aðra í faðmi fallegra
fjalla og miðnætursólar. Nánari upp
lýsingar má sjá á síðunni www.sum
arsolstodur.123.is. n
vera að þessu til fjögur eða sex á
morgnana, bara skil ég ekki. Þetta
er eins og erilsamur vinnudagur.
Heilsan í fyrirrúmi
Kolla er í góðu formi og hugsar vel um
líkama sinn og heilsu, en hún starfar
sem móttökustjóri í Baðhúsinu. Hún
segir það vera misskilning að kon
ur þurfi að hanga öllum stundum á
hlaupabrettinu til þess að koma sér í
form. Lyftingar eru málið að hennar
mati.
„Ég er á þeirri skoðun að allir eigi
að hugsa vel um heilsuna, en ég er á
móti öfgum. Það er nauðsynlegt fyrir
konur að lyfta lóðum ef þær vilja halda
sér í formi. Beinþynning er sjúkdómur
sem enginn vill fá, en með því að lyfta
reglulega, til dæmis þrisvar sinnum í
viku, þá styrkir maður vöðva og bein
og ekki skemmir það fyrir að maður
lítur betur út. Ég nota líkamsskrúbb í
hverri viku og passa að næra húðina
vel með góðum olíum og fara reglu
lega í nudd. Ég elska allan venjulegan
heimilismat eins og fisk með smjöri
og rúgbrauð. Ef maður borðar það
sem manni þykir best, í hófi, hreyfir
sig reglulega og hlær mörgum sinn
um á hverjum degi, þá líður manni vel
og lítur út samkvæmt því,“ segir þessi
hressa og jákvæða kona að lokum. n
Við þorðum að borða
„Ef þig langar að
bjóða mér út,
stattu þá upp og gerðu
eitthvað í þessu.
Jóga í náttúrunni
Jógahátíð að Lýsuhóli er
líklegast heilnæmasta
útihátíð landsins.