Dagblaðið Vísir - DV - 14.06.2013, Side 47

Lífsstíll 47Helgarblað 14.–18. júní 2013
Heilnæm útihátíð
n Í faðmi fallegra fjalla og miðnætursólar
J
ógahátíð verður haldin á sumar­
sólstöðum dagana 19.–23. júní
2013 að Lýsuhóli á sunnanverðu
Snæfellsnesi.
Þar gefst áhugafólki um jóga
gefst tækifæri til að stunda jóga
saman úti í náttúrunni og njóta
samveru á björtustu dögum ársins.
Á dagskrá verður jóga, kvölds og
morgna, hugleiðsla og slökun und­
ir öruggri leiðsögn reyndustu jóga­
kennara Íslands. Meðal kennara
verða Auður Bjarnadóttir sem
margir landsmenn þekkja sem ball­
erínu en á sínum yngri árum var
hún prímaballerína og sneri sér að
jóga í lok ferilsins. Með henni verða;
Guðrún Darshan og Íris Eiríks­
dóttir. Að auki verður boðið upp á
gönguferðir í nágrenninu, miðnæt­
urgöngu á Snæfellsjökul, sjósund
og listasmiðju fyrir börn. Allt fæði
á hátíðinni er lífrænn grænmetis­
matur sem framreiddur verður af
listakokkum. Jógahátíðin er sögð fyr­
ir alla fjölskylduna þar sem allir dag­
skrárliðir miða að því að leggja rækt
við sjálfan sig og aðra í faðmi fallegra
fjalla og miðnætursólar. Nánari upp­
lýsingar má sjá á síðunni www.sum­
arsolstodur.123.is. n
vera að þessu til fjögur eða sex á
morgnana, bara skil ég ekki. Þetta
er eins og erilsamur vinnudagur.
Heilsan í fyrirrúmi
Kolla er í góðu formi og hugsar vel um
líkama sinn og heilsu, en hún starfar
sem móttökustjóri í Baðhúsinu. Hún
segir það vera misskilning að kon­
ur þurfi að hanga öllum stundum á
hlaupabrettinu til þess að koma sér í
form. Lyftingar eru málið að hennar
mati.
„Ég er á þeirri skoðun að allir eigi
að hugsa vel um heilsuna, en ég er á
móti öfgum. Það er nauðsynlegt fyrir
konur að lyfta lóðum ef þær vilja halda
sér í formi. Beinþynning er sjúkdómur
sem enginn vill fá, en með því að lyfta
reglulega, til dæmis þrisvar sinnum í
viku, þá styrkir maður vöðva og bein
og ekki skemmir það fyrir að maður
lítur betur út. Ég nota líkamsskrúbb í
hverri viku og passa að næra húðina
vel með góðum olíum og fara reglu­
lega í nudd. Ég elska allan venjulegan
heimilismat eins og fisk með smjöri
og rúgbrauð. Ef maður borðar það
sem manni þykir best, í hófi, hreyfir
sig reglulega og hlær mörgum sinn­
um á hverjum degi, þá líður manni vel
og lítur út samkvæmt því,“ segir þessi
hressa og jákvæða kona að lokum. n
Við þorðum að borða
„Ef þig langar að
bjóða mér út,
stattu þá upp og gerðu
eitthvað í þessu.
Jóga í náttúrunni
Jógahátíð að Lýsuhóli er
líklegast heilnæmasta
útihátíð landsins.