Dagblaðið Vísir - DV - 08.09.2015, Blaðsíða 57

4 Heilsa - Kynningarblað Vikublað 8.–10. september 2015
Eykur einbeitingu
og orku undir álagi
Rariet kynnir mikilvægustu næringarefnin fyrir hjarta og miðtaugakerfi í einni blöndu
Í
nútíma þjóðfélagi er víða mikill
hraði og streita. Vaxandi framboð
og neysla á unnum og næringar-
snauðum mat getur aukið líkur á
fjölmörgum lífsstílssjúkdómum. Í
ljósi þess tel ég mikilvægt að allir geri
reglubundna hreyfingu að lífsstíl sem
og vandi valið á mat og næringu,“ segir
Víðir Þór Þrastarson, íþróttafræðingur
og heilsunuddari. „Sjálfur hef ég
tamið mér slíkan lífsstíl og að auki tek
ég inn fæðubótarefni til að fá nægjan-
legt magn næringarefna svo líkaminn
starfi á sem farsælastan hátt. Bætiefni
sem hjálpa mér að takast á við streitu,
auka einbeitingu, orku og vellíðan.“
Allt í einum pakka
„Hingað til hef ég þurft að kaupa fjöl-
mörg vítamín og bætiefni til að ná
þessu fram. Nú er að koma á mark-
að vara þar sem flest öll innihalds-
efnin eru í einum pakka. MindCare
er einstök vara þar sem vísindin og
náttúran mætast. Einungis eru not-
uð bestu fáanlegu innihaldsefni með
sannaða virkni. Með MindCare tel
ég mig fullkomna næringarinntöku
mína. Það eina sem ég tek að auki eru
meltingargerlar (Optibac extra strong)
og, undir miklu álagi, Sambucol, sem
styrkir ónæmiskerfið.“
Styrkir miðtaugakerfið
og hjartað
MindCare Ballance og Focus inni-
heldur lykilnæringarefni með sann-
aða virkni til að styrkja miðtaugakerf-
ið, hjarta og æðakerfi og starfsemi
skjaldkirtils.
Daglegur skammtur:
1 hylki af Omega-3 með 80% EPA/
DHA, D3 1000AE og náttúrulegu E-
vítamíni. 1 hylki af lykilnæringarefn-
um fyir miðtaugakerfi. n
Vörurnar fást í Lyfju, Apóteki og
Heilsuhúsinu.
Viðurkennd virkni
n Omega-3 Styrkir hjarta og æðakerfi og viðheldur eðlilegri heilastarfsemi
n B-vítamín, C-vítamín og magnesíum eru mikilvæg fyrir eðlilega starfsemi taugakerfis
n B-vítamín, C-vítamín, fólasín og magnesíum draga þar með úr streitu og stuðla að
jafnvægi
n B-vítamín, magnesíum og fólat draga úr þreytu og sleni
n B5-vítamín er mikilvægt fyrir framleiðslu taugaboðefna og styrkir andlega virkni
n Koffín eykur athygli og orku
n Selenium er m.a. mikilvægt fyrir eðlilega starfsemi skjaldkirtils
n D-vítamín er nauðsynlegt öllum frumum líkamans, styrkir ónæmiskerfið, eðlilega
vöðvastarfsemi og er mikilvægt fyrir hjarta og æðakerfi
MindCare Balance og Focus
Göngu- og hlaupagreining
og skóbúnaður við hæfi
Alhliða lausnir við stoðkerfisvandamálum
F
lexor er stoðkerfis- og skó-
verslun á jarðhæð Orku-
hússins við Suðurlandsbraut
34 og sérhæfir sig meðal
annars í göngugreiningu,
stuðningshlífum og ráðleggingum
við val á skóbúnaði. Hjá fyrirtækinu
vinna sjúkraþjálfarar og íþrótta-
fræðingar með áralanga reynslu af
göngugreiningu og meðhöndlun
stoðkerfisvandamála. Einnig hafa
þau víðtæka þekkingu á öllu sem
viðkemur fótum, innleggjum, skóm,
stuðninghlífum og spelkum.
„Oft er hægt að finna einfaldar
lausnir við álagseinkennum og öðr-
um stoðkerfisvandamálum. Það er
mikilvægt að leita lausna sem fyrst ef
einkenni gera vart við sig. Við ættum
að geta haldið áfram að hreyfa okk-
ur ef við hlustum á líkamann og leit-
um lausna við hæfi,“ segir Ásmundur
Arnarsson, sjúkraþjálfari hjá Flexor.
„Hjá okkur er frábært starfsfólk sem
getur aðstoðað við að finna lausnir
sem henta hverjum og einum. Ein-
kenni stoðkerfisvandamála eru jú
einstaklingsbundin og þurfa einstak-
lingsbundnar lausnir.“
Með göngugreiningu er hægt að
finna lausnir við ýmsum kvillum í
stoðkerfinu. Lausnirnar getað verið
ýmiss konar, algengast er að fólk fái
sérhönnuð innlegg og aðstoð við val
á skóm. Innleggin eru meðal annars
valin eftir því í hvaða skó þau eiga að
passa. Þau eru sérhönnuð fyrir Flexor
af viðurkenndum aðilum sem fram-
leitt hafa innlegg fyrir alþjóðlegan
markað í fjölda ára.
„Það getur, margfalt, borgað sig
að koma til okkar í göngugreiningu
ef fólk er með stoðkerfisvandamál,
eða jafnvel til að koma í veg fyrir þau,“
segir Ásmundur.
Ný tækni við göngu- og
hlaupagreiningu
„Flexor er eina fyrirtækið á landinu
sem notast við nýja tækni í göngu-
og hlaupagreiningu. Göngu- og
hlaupabrettið okkar býr yfir inn-
byggðum þrýstinemum sem tengj-
ast fullkomnu tölvukerfi en það skil-
ar nákvæmum upplýsingum um
göngulag.“
Göngu- og hlaupagreining Flexor
felur í sér: -tölvuþrýstimælingaplötu
í göngu- og hlaupabretti sem nemur
álagsdreifingu á fætur. -fullkomið
tölvukerfi sem sýnir tölulegar upp-
lýsingar um gönguferlið og stöðu
fóta. -mælingu á álagi á fætur og
stöðu á iljaboga og tábergi. -upptöku
sem sýnir stöðu á fótum og hnjám
og vistar upplýsingar í gagnagrunni.
-lengdarmælingu ganglima. -skoðun
á stöðu mjaðmagrindar. -útprentun
á nákvæmum upplýsingum um
göngulag og niðurstöður greiningar.
Hlaupaskórnir valdir
eftir þörfum
„Þegar kemur að vali á hlaupaskóm
er margt sem þarf að taka tillit til:
hvernig hleypur eða gengur einstak-
lingurinn, hvernig er staðan á hnjám
og ökklum og hvernig er niðurstig
og fótlag?“ segir Ásmundur. „Sér-
fræðingar okkar veita aðstoð við val á
skóm. Þá er göngulag og hlaup skoð-
að á hlaupabretti og skór valdir eftir
þörfum hvers og eins.“
Ef skór eru keyptir hjá Flexor er
þjónustan frí, en kostar annars ekki
nema 990 krónur. „Við erum með
Nike- og Asics-skó í mörgum gerðum
svo það er ekki erfitt að finna hlaupa-
skó sem henta viðskiptavininum.“
Flexor er í Orkuhúsinu, Suður-
landsbraut 34, 108 Reykjavík, síminn
er 517-3900, heimasíða flexor.is og
einnig er Flexor á Facebook. n
Ýmsir kvillar sem hægt er að
fá aðstoð vegna:
n Þreytuverkir og pirringur í fótum
n Verkir í hnjám
n Sársauki eða eymsli í hælum (hælspori, plantar fascitis o.fl.)
n Beinhimnubólga
n Óþægindi eða verkir í baki og/eða mjöðmum
n Verkir í tábergi og/eða iljum
n Hásinavandamál
n Óþægindi í ökklum
n Þreytu- og álagsverkir hjá börnum og unglingum
Göngugreining Niðurstöður göngugreiningar skoðaðar á stórum skjá.
Tölvuþrýstingsmyndir
af fæti.
Þrýstiplata er innbyggð í
göngubrettið sem sýnir hvernig
álagið kemur á fæturna – hægt
að skoða í þrívídd.
Staða á ökklum og hnjám
skoðuð
Einkaþjálfari Víðir Þór
Þrastarson, íþróttafræðingur
og heilsunuddari.