Íþróttablaðið - 01.08.1995, Side 38

„Ég lærði mest af Teiti," segir Ólafur
Þórðarson bróðir hans.
urna og koma hingað með of mörg
aukakíló. Mikki er klassasenter þegar
hann er í formi."
— Er Logi Ólafsson betri þjálfari
en Hörður Helgason?
„Hann er öðruvísi því engir tveir
þjálfarar eru eins. Ég kann mjög vel
við þá báða."
— Hver er besti þjálfari sem þú
hefur haft?
„Ég lærði lang mest af Teiti, bæði
hvað varðar leikskilning og æfingar.
Mér fannst ég taka miklum framför-
BUNAÐARBANKINN
TRAUSTUR BANKI
Kirkjubraut 28 - Akranesi
um sem fótboltamaður undir hans
stjórn, enda lagði hann mikið upp úr
tækniæfingum frá áramótum að
tímabilinu en slíkt er varla hægt að
gera hér sökum aðstöðuleysis. Það er
heldur ekkert launungamál að þær
hlaupaæfingar, sem margir þjálfarar
hafa haldið á lofti hér á landi síðustu
árin, eru komnar frá Teiti. Guðjón
Þórðarson tók þær upp eftir honum
og síðan hafa aðrir fylgt í kjölfarið.
Við vorum oft að hlaupa fjórum sinn-
um fjóra kílómetra á sömu æfingunni
með einnar mínútu hvíld á milli. Og
það var ekkert slegið af, enda kláruð-
um við þessa æfingu á klukkutíma og
fimm mínútum. Fyrstu tvær vikurnar
hlupum við reyndar tvisvar sinnum
fjóra kílómetra en síðan bættust fleiri
hringir við. Ég hef aldrei verið í betra
formi en undir stjórn Teits en menn
þurfa að vera sterkir til að þola þetta."
— Þú ert sem sagt hlynntur mjólk-
ursýrumælingum?
„Upp að vissu marki og þær eru
ágætis aðferðfyrir þjálfara til að fylgj-
ast með líkamlegu ástandi leikmanna
en ég kaupi það ekki að menn eigi að
hlaupa langhlaup á ákveðnum hraða
þannigað þeirsprengi sigekki. Égfór
á C stigs þjálfaranámskeið hjá KSÍ
síðastliðinn vetur þar sem Janus Guð-
laugsson var að segja hvernig ætti að
hlaupa, samkvæmt þessum mjólk-
ursýrumælingum, en ég var ekki
sammála honum. Ég held að fót-
boltamaður þurfi að geta sprengt sig í
stað þess að vera á eilífu joggi þar
sem púlsinn fer aldrei upp fyrir 140-
160. I leik þarf maður að leggja svo
mikið á sig að púlsinn fer örugglega
oft upp fyrir 200 og ef það gerist
aldrei áæfingum taka menn ekki allt í
einu upp á þvf í leikjum. Menn þurfa
að kynnast sársauka til að leggja það
á sig í leikjum sem þarf til að sigra. Ég
er búinn að ganga í gegnum þessar
mjólkursýruæfingar síðastliðin sex
ár, þar af fyrstu fjögur undir stjórn
Teits, og ég sé að þeir, sem hafa lagt
mest á sig í hlaupunum, hlaupið yfir
púls (ef svo má að orði komast), hafa
náð bestum árangri á vellinum."
— Þið hafið sem sagt ekki endi-
lega verið að fylgja fyrirmælum
þjálfarans um ákveðinn hraða í lang-
hlaupunum.
„Já, ég myndi segja það. Síðustu
þrír þjálfarar ÍA, Guðjón, Logi og
Hörður, hafa allir lagt upp ákveðin
1 matskeið á dag♦♦♦
JQJfK
Kemur | * * ♦ PSYLLIUM - fræskurn. TREFJAR (Geymist á þurrum staö)
meltingunm í lag! 100% nátturulegt tretjaetnl án sykurs og llmetna. RAKKAÐ: W. R«t)t> Aps. DK-2300 Kcbentwvn S OamftWk
PásthóJf 10094 - 130-*»y*f***

Fæst í næsta
apóteki
38