Heilsuvernd - 01.12.1993, Qupperneq 44

FRETTIR
spymumennimir orðið
fyrir skaða sem lýsir
sér einkum í skertu
minni, minna valdi yfir
hreyfingum sínum,
svefnleysi, skertri
heym og minni sjálfs-
stjórn við áfengis-
neyslu.
Kynlíf gott
fyrir svefninn
Hættu að telja kindur
ef þú getur ekki sofnað.
Yttu frekar við rekkju-
naut þínum og reyndu
að fá hann til ástar-
leikja. Eynlíf virkar
nefiiilega mjög afslapp-
andi á flesta og daginn
eftir em þeir betur upp-
lagðir og í betra jafn-
vægi en ella, jaftivel
þótt ástarleikurinn hafi
kostað þá hluta nætur-
svefhsins.
Éftir að hafa fengið
kynférðislega fullnæg-
ingu sofha margir djúp-
um svefini og hvílast þar
af leiðandi mjög vel.
Eðli svefhsins hefur
meira að segja en
stundimar, sem fólk
sefur, og án þess að ná
djúpsvefhi getur fólk
vaknað upp af átta eða
níu klukkustunda
svefni og fundist það
vera ósofið og þreytt.
Nái fólk ekki djúpsvefni
jafnvel nótt eftir nótt
getur hætta verið á
ferðum en álag á tauga-
kerfið vex verulega ef
svefiiinn er ekki nægj-
anlega langur eða nógu
góður.
(Úr KK)
Reykingabann í
flugvélum
Sífellt fleiri flugfélög
banna reykingar um
borð í flugvélum sínum.
Flest hafa þau þegar
sett reykningabann á
styttri flugleiðum en nú
áforma a.m.k. sum
þeirra að taka upp slíkt
bann á lengri leiðum
einnig. Þannig hefur
t.d. breska flugfélagið
British Airways kynnt
að áður en langt um líði
verði reykingar með
öllu bannaðar um borð í
flugvélum félagsins og
jafnvel á lengstu leið-
unum eins og til Ástral-
íu og Nýja-Sjálands en
flug þangað tekur á
annan tug klukku-
stunda. Það er ekki ein-
ungis af heilbrigðis-
ástæðum, sem flugfé-
lögin setja reykinga-
bannið, heldur líka af
öryggisástæðum. Tals-
menn British Airways
segja að til greina komi
að bjóða reykinga-
mönnum upp á nikótín-
plástra eða nikótín-
tyggjó um borð í flug-
vélunum en eðlilegra
sé þó að þeir sjái sér
sjálfir fýrir slíku ef þeir
telja sig ekki þola við
án nikótínsins.
Hættulegt
að skalla
Rannsóknir, sem
fram hafa farið í lækna-
deild New York háskól-
ans í Bandaríkjimum
benda til þess að knatt-
spymumenn, sem
skalla oft boltann, getí
orðið fyrir heilaskaða
af þeirri iðju sinni. Þótt
knattspyma sé ekki í
hávegum höfð í Banda-
ríkjunum hafa þar farið
fram miklar rannsóknir
á meiðslum sem verða í
íþróttinni og ýmsum af-
leiðingum þeirra. f
greinargerð um rann-
sóknimar, sem yfir-
maðurþeirra, prófessor
Voijn N. Smodalaka,
hefur sent frá sér, kem-
ur fram að höggið, sem
knattspymumenn fá á
höfuðið þegar þeir
skalla blautan og þung-
an bolta, geti verið
ótrúlega mikið, nánast
eins og mikið högg í
hnefaleikum. Þegar
þetta hefur endurtekið
sig oft geta knatt-
44