Heilsuvernd - 01.03.1994, Page 45

FRÉTTIR
KÖLD BÖÐ
AUKA
MÓTSTÖÐU-
AFLIÐ
Ef fólk er þreytt,
stressað eða illa upplagt
er ágætt ráð að fara í ís-
kalt bað og þá er líklegt
að það geti horft bjartari
augum á lífið og tilver-
una. A.m.k. halda vís-
indamenn við Thrombos-
is Research stofnuna í
Lundúnum slíku fram.
Þeir hafa komist að því að
fólk heldur betri heilsu ef
það fer í kalt bað daglega
og ástæðan er fyrst og
fremst talin sú að kalt bað
örvar myndun hvítra
blóðkoma, sem em „her-
menn líkamans“ eins og
stundum er sagt. Þá telja
vísindamennirnir einnig
að köld böð örvi blóðrás-
ina og auki framleiðslu
líkamans á bæði karl- og
kvenhormónum og komi
þar með kynlífi fólks til
góða. Það er því um að
gera að bíta á jaxlinn og
drífa sig í kalda sturtu.
EDIK GOTT
FYRIR HÚÐINA
Þurr og líflaus húð er
nokkuð sem margt fólk á
norðurslóðum þarf að
glíma við yfir vetrarmán-
uðina. Ástæðan er fyrst
og fremst sú að þá heldur
fólk sig mikið innivið þar
sem miðstöðvarhitun og
þurrt loft er ríkjandi. Ka-
thy Marsden, sem skrifað
hefur heila bók, „Super-
skin“, sem fjallar um
meðhöndlun og umhirðu
húðarinnar, segir að til sé
gamalt húsráð sem taki
jafnvel öllum smyrslum
frá snyrtivöruframleið-
endum fram. Fólk eigi að
taka venjulegt edik,
blanda það vel með vatni
og þvo sér síðan upp úr
því. Þá segir hún einnig
að það sé ágætt að væta
bómullarhnoðra í óblönd-
uðu ediki og strjúka síðan
yfir andlitið með honum.
Eftir slíkt ediksbað segir
hún ráðlegt að nota
venjulegt rakakrem og þá
megi mikið vera ef húðin
öðlist ekki tilskilinn raka
og líf að nýju.
PILLUR í
STAÐINN
FYRIR
SPRAUTUR
Nú er senn góðra tíð-
inda að vænta fyrir það
fólk sem verður skelfingu
lostið þegar það þarf að fá
sprautu. Allar líkur eru
nefnilega á því að pillur
leysi sprauturnar af
hólmi í vaxandi mæli.
Hingað til hefur hluti
lyfjagjafa, sem fólk fær,
fyrst og fremst verið í
sprautuformi og ástæðan
fyrir því er sú að sams-
konar lyf í pilluformi hafa
ekki verið eins virk og
hafa oft hreinlega ekki
„lifað af ‘ þær hörðu mót-
tökur sem þau fá í maga
og þörmum fólks. Þetta á
einkum og sér í lagi við
lyf sem byggð eru á prót-
ínum. Maginn heldur ein-
faldlega að lyfin séu fæða
og bregst við þeim á þann
hátt. Nefna má sem dæmi
insúlín sem sykursýkis-
sjúklingar verða að taka.
Þá má og nefna aðra
ástæðu, sem hefur mælt
með sprautunotkun, og
er hún sú að þá eiga lyfin
auðveldari aðgang að
blóðrásinni og þurfa ekki
eins langan feril til upp-
töku í líkamann og lyf í
pilluformi. Vísindamenn
segja hins vegar að fram-
tíðarlyfin verði þannig að
þau munu eiga greiðari
leið gegnum þær hindran-
ir, sem eru í maga og
þörmum, og telja að í
framtíðinni verði virk-
ustu lyfin stílar, sem
stungið verður upp í
endaþarminn, lyfja-
plástrar, sem límdir
verða á húðina, og pillur
sem fólk gleypir ekki
heldur leysir upp í munn-
inum.
20 LÁTNIR
Um síðustu áramót
höfðu samals 83 Islend-
ingar greinst með HIV-
smit og þar af höfðu 31
fengið eyðni, þ.e. loka-
stig sjúkdómsins, og 20
voru látnir. Af þeim sem
smitast höfðu voru lang-
flestir hommar, eða 55
talsins. 9 voru fíkniefna-
neytendur, sem höfðu
sprautað sig, 4 voru blóð-
þegar og 11 gagnkyn-
hneigðir höfðu smitast
við kynmök. Flestir, sem
greinst höfðu með HIV-
smit, voru á aldrinum 20
til 40 ára.
45