Fréttablaðið - 11.01.2008, Side 42

11. JANÚAR 2008 FÖSTUDAGUR6 ● fréttablaðið ● heilsa & lífsstíll
YOGASTÖÐIN HEILSUBÓT
Síðumúla 15, s. 5885711 og 6946103
YOGA YOGA YOGA
Líkamsæfingar, öndunaræfingar
slökun og hugleiðsla
Sértímar fyrir barnshafandi
og kraftyoga
Allir yoga unnendur velkomnir
www.yogaheilsa.is • yogaheilsa@yogaheilsa.is
T A I C H I
námskeið hefst 17. janúar
Æfingastöð SLF Háaleitisbraut
Leiðbeinendur:
S. Hafdís Ólafsdóttir - Svanlaug Thorarensen
Skráning: s.: 861 59 58 – hafdis@slf.is - svanlaugt@simnet.is
Fyrir verslanir, vei ngahús,
mötuney og stóreldhús,
til suðu eða steikingar
- Gollaraþunnildi
- Sal iskkurl
- Sal iskhnakkar, tvær stærðir (lomos)
- Gellur
- Sal iskbitar, blandaðar stærðir
- Ýsu ök og -hnakkar
- Rækjur
Einnig frábært úrval tilbúinna rétta
frá Ekta réttum, kíkið á vörulistana á netinu!
- Þorskhnakkar
- Steinbítskinnar og -bitar
Sérfræðingar
í saltfiski
frumkvöðlafyrirtæki ársins  - viðurkenning frá matur úr héraði - localfood
466 1016
pöntunarsími:
www.ektafiskur.is
e
NÝJUN
G
e
N
ÝJU
N
G
e
NÝJUNGe
NÝ
JU
N
G
e Ektaréttir
FRÁBÆRT VERÐ
Á ÞREKTÆKJUM
Með 50 kg lóðasetti
Með 50 kg lóðasetti
Markið Ármúla 40 108 Reykjavík Sími 553-5320 Opnunartími verslunar: Mán. - fös. 10.00-18.00 Laugardaga 11.00-15.00
VERÐ KR.
109.000
TILBOÐ
40.630
VERÐ KR.
5.300
TILBOÐ
89.100
VERÐ FRÁ KR.
43.500
VERÐ FRÁ KR.
2.400
VERÐ KR.
3.700
TILBOÐ
76. 320
www.markid.is
Æfi ngastöð sem notar ekki lóð
og því alveg hljóðlaus.
Minna álag á liðamót.
UPPSELDIR!
koma aftu
r í lok jan
Einkaþjálfarinn Elvíra Guð-
mundsdóttir kennir kylfingum
að koma sér í gott form í Golf
Fitness, líkamsrækt sem er að
ryðja sér til rúms hérlendis.
„Þetta er sérhæfð þjálfun, til að
auka styrk, þol og liðleika kylf-
inga. Ég er ekkert að kenna fólki
á golfkylfuna, heldur þjálfa upp
líkamann til að bæta spilun úti á
velli. Frábær leið til að bæta lík-
amsástand og spil kylfinga,“ segir
Elvíra Guðmundsdóttir einka-
þjálfari sem fer í næstu viku af
stað með nýtt námskeið í Heilsu-
akademíunni í Egilshöll sem kall-
ast Golf Fitness.
Þar er ekki hefðbundin golf-
kennsla á ferð, heldur námskeið
sem byggist upp á miklum æfing-
um með „fit-ball“, þyngdarbolta,
lóðum og stöngum og teygjum og
liðleikaæfingum, en Elvíra segir
algengt að það vanti upp á þær
hjá kylfingum, sem hafi tilhneig-
ingu til að mæta stirðir út í bása
og byrja strax að slá.
„Mér hefur fundist vanta alveg
þennan þátt í þjálfunina hér
heima,“ segir Elvíra, sem talar af
reynslu þar sem hún skellti sér í
golf fyrir nokkrum árum ásamt
eiginmanninum með það fyrir
augum að finna sér gott og hollt
áhugamál. Áhugamálið varð þó
brátt að ástríðu og fyrr en varði
hafði Elvíra skráð sig á golfnám-
skeið hjá Úlfari Jónssyni til að
bæta getuna, en hann er talinn
vera með færustu golfkennurum
landsins.
Þegar Elvíra hafði náð góðum
tökum á tækninni vildi hún bæta
spilið en fannst fátt um úrræði.
„Ég lagðist því í heljarmikla
vinnu,“ útskýrir hún. „Læsti mig
inni með fjöldann allan af bókum
og las mér líka til á netinu til að
leita svara. Svo setti ég mig í sam-
band við golfkennara úti í heimi
sem eru að þjálfa heimsins bestu
golfara, til að fá einhverjar upp-
lýsingar hjá þeim.“
Golf Fitness byggir Elvíra því
að hluta til á eigin reynslu og upp-
lýsingum sem hún hefur viðað að
sér, en námskeiðið er kennt þri-
svar í viku í sex vikur samfleytt.
Hver tími er klukkutíma langur
og í öðrum hverjum tíma fer fram
hefðbundin golfkennsla, þar sem
kennari frá Pro Golf leiðbeinir
þátttakendum námskeiðsins.
Aðspurð hvort virkilega sé þörf
á námskeiði sem þessu, þar sem
mönnum virðist hingað til hafa
nægt að lalla út á völl með pok-
ann í eftirdragi, segir Elvíra Golf
Fitness gera upplifunina af íþrótt-
ina skemmtilegri í alla staði. „Með
þessari tækni má auka ánægj-
una og árangurinn enn frekar.
Það getur orðið heljarmikið fjör
þegar menn geta farið að hlaupa
með pokann. Þetta hentar vel fyrir
kylfinga á öllum aldri sem vilja
komast í gott form.“ -rve
Eykur ánægju og árangur
Elvíra segir Golf Fitness tilvalið til að auka árangur jafnt sem ánægju af golfi.
FRÉTTABLAÐIÐ/AUÐUNN