Vikan - 20.03.1995, Qupperneq 68

SÁLFRÆÐI
Rennur þér kalt vatn á
milli skinns og hör-
unds þegar þú sérð
könguló? Ert þú svo loft-
hrædd aö þú þorir ekki upp í
byggingu sem er meira en
þrjár hæöir? Eöa ert þú
kannski svo hrædd viö sjúk-
*
leynist þó einhver vottur af
sjúklegri hræðslu. ímyndun
hvers og eins getur ráöiö úr-
slitum um hve langt hræðsl-
an nær.
Þaö er eðlilegt að finna til
hræöslu gagnvart einhverju.
Og í mörgum tilfellum
er
Islandi. Þegar kemur aö því
aö bæla niður hræðsluna
þarf að gera sér grein fyrir
því hvort hún sé raunveru-
legt vandamál. Heftir hún þig
daglega? Hvers vegna
gengurðu ekki bara upp stig-
ann ef orðið „lyfta" gerir það
er að fá yfirsýn yfir hve stórt
vandamálið er. Við hvaða
aðstæður verður þú hrædd?
Þegar þú hefur gert þér
grein fyrir þessu getur þú
tekið afstöðu til þess hvort
nauðsynlegt sé að gera eitt-
hvað í málinu.
SJUKLEG HRÆÐSLA ER E
TEXTI:
SVAVA
JÓNS-
DÓTTIR
dóma að þú ert alltaf hálf
slöpp? Ef þú svarar þessu
játandi bendir það til þes að
þú sért haldin sjúklegri
hræðslu. Um er að ræða
mikla hræðslu við ákveðna
hluti, athöfn eða aðstæður.
Sjúkleg hræðsla er oftast
hættulaus og það er erfitt
fyrir marga að setja sig í fót-
spor þeirra sem verða til
dæmis skelfingu lostnir í
myrkri. í öllum
sjúkleg hræðsla af hinu
góða vegna þess að hún
getur bjargað fólki frá að-
stæöum sem gætu verið lífs-
hættulegar. Hin sjúklega
hræðsla verður fyrst óeðlileg
þegar fólk getur ekki lengur
lifað eðlilegu lífi vegna henn-
ar. Sumir eru dauðhræddir
við slöngur en þeir þurfa
ekkert að óttast
hérna
að verkum að þú stendur á
öndinni? Þú verður að lifa
með hræðsl- ________________
Hægt er að bæla niður
sjúklega hræðslu. Ekki eru
unm.
Hjá sumu
fólki má líkja
sjúklegri
hræðslu við
fötlun sem set-
ur strik í reikn-
inginn í þeirra
daglega lífi.
Ráðið til þeirra
NOKKUR DÆMIUM
SJUKLEGA HRÆÐSLU
Víöáttufælni
Ótti viö áreynslu
Lofthræðsla
Myrkfælni
Hræösla viö aö veröa hræddur
Eldhræösla
Sjúkdómahræösla
Hræösla viö hvassa hluti
Hræðsla við að stama
Sjúkleg líkhræðsla
Ötti viö sársauka
Hræösla viö að vera aleinn
Mannafælni
Ótti viö köngulær
Hræðsla við að skaða aðra
Innilokunarkennd
Hræðsla við þrumur og eldingar