Fréttablaðið - 28.05.2010, Page 50

6 föstudagur 28. maí
núna
✽ fegurð innan sem utan
É g hef verið að kenna jóga, pilates og halda tónlistarnám-
skeið fyrir börn í fimm ár og mig
hefur alltaf dreymt um að stofna
einhvers konar stúdíó utan um
starfsemina,“ segir Hrafnhildur
Sigurðardóttir, stofnandi heilsu-
ræktarinnar Jafnvægis í Garðabæ.
Hún er að mörgu leyti ólík öðrum
heilsuræktarstöðvum sem í boði
eru. „Ég vil að fólk geti komið
hingað og kastað af sér stressinu
sem truflar það dagsdaglega með
því að komast inn í allt annað
andrúmsloft. Hér er alltaf róleg
tónlist og allt á þægilegu nótun-
um. Það eru fáir í hverjum tíma og
lögð áhersla á að laga æfingarnar
að hverjum og einum.“
Tímarnir í Jafnvægi byggja flest-
ir á Stott Pilates, jóga og æfingum
með TRX-bönd. Allar miða æfing-
arnar að því að þjálfa djúpvöðv-
ana og hlúa að kjarna sínum.
„Við erum að vinna með grunn-
inn, bæði djúpvöðvana og grunn-
inn í okkur sjálfum. Við vinnum
innan frá og út, en ekki öfugt eins
og er svo algengt.“ Morguntímarn-
ir hennar hafa vakið mikla lukku,
en þá kallar Hrafnhildur „orkugef-
andi morgunjóga“ og byggir þá á
Hatai-jóga, sem virkjar orkustöðv-
ar l íkamans og
gefur fólki kraft
til að taka með
sér út í daginn.
Tónlistarnám-
skeiðin fyrir börn,
s e m H r a f n h i l d -
ur hefur staðið fyrir
í nokkur ár, fara líka
fram í Jafnvægi.
Og nú er hún líka
búin að gefa út
bók, Með á nót-
unum 2, sem
er framhald
af fyrri bók
Hrafnhildar.
„Þetta er langþráð viðbót fyrir þá
sem lásu og sungu upp úr hinni
bókinni sem kom út árið 2006. Svo
fylgir geisladiskur og nótur bók-
inni, þannig að þetta er upplagt
fyrir tónlistarkennslu, leikskóla,
ömmur og afa og alla þá sem
syngja með börnum.“ - hhs
Í heilsuræktarstöðinni Jafnvægi er lögð áhersla á andlega og líkamlega heilsu:
Í JAFNVÆGI ER
EKKERT STRESS
Með á nótunum 2 Hrafnhild-
ur er ekki bara í heilsuræktinni
heldur tónlistinni líka og hefur
nýverið gefið út bókina Með á
nótunum 2.
Skóbúðin Manía sem áður var á horni Laugavegs og Bergstaða-
strætis hefur nú verið flutt ofar
á Laugaveginn í stærra og betra
húsnæði.
„Við byrjuðum að flytja 1. maí en
opnuðum ekki fyrr en fyrir tveim
vikum. Ástæðan fyrir flutningun-
um var sú að það á að opna veit-
ingastað í húsinu sem við vorum
í áður. Í raun var þetta lán í óláni
því við vorum búin að sprengja
hitt húsnæðið utan af okkur og
þess vegna er fínt að vera komin
í stærra pláss,“ útskýrir María
Birta Bjarnadóttir, eigandi versl-
unarinnar.
Manía er fyrst og fremst skó-
verslun en þar má einnig finna
fjölbreytt úrval af sólgleraugum
auk annarra fylgihluta. „Við selj-
um í raun allt sem byrjar á bók-
stafnum s, skó, sólgleraugu, sokka-
buxur og skart,“ segir María Birta
og hlær. Aðspurð viðurkennir hún
fúslega að vera veik fyrir falleg-
um skóm líkt og flestar konur. „Jú,
ætli ég sé ekki hálfgerður skófík-
ill eins og flestar stelpur. Ég hef
að minnsta kosti mjög gaman af
því að panta þá inn,“ segir hún að
lokum. - sm
Skóbúðin Manía flytur sig um set:
Selja allt sem
byrjar á s
Skófíkill María Birta Bjarnadóttir, eigandi
skóverslunarinnar Maníu, segir ánægju-
legt að vera komin í stærra húsnæði.
MYND/ÚR EINKASAFNI
HINN FULLKOMNI LITUR
Sumarið er rétti tíminn til að hvíla sig á þekjandi farða og láta litað dagkrem duga á húð-
ina. Með Color to mix frá Helenu Rubinstein er hægt að búa til sitt eigið litaða dag-
krem. Með því að setja einn eða tvo dropa af efninu í dagkremið eða sólarvörnina
er hægt að búa til sína eigin fullkomnu blöndu.
FR
É
TT
A
B
LA
Ð
IÐ
/S
TE
FÁ
N
Í Jafnvægi Hrafnhild-
ur Sigurðardóttir, eig-
andi heilsuræktarinnar
Jafnvægis, segir að þar
sé unnið innan frá og
út, öfugt við hugmynda-
fræðina sem sumar aðrar
heilsuræktarstöðvar bygg-
ist á.

Opium frá Yves Saint Laurent kom fyrst fram á sjónarsvið-
ið árið 1977 og hefur síðan verið
fáanlegt í ýmsum útgáfum, allt
eftir straumum og stefnum hvers
tíma. Ilmurinn er afar kvenleg-
ur og í honum má meðal ann-
ars merkja keim af mandarínu,
vanillu, myrru og patchouli. Nú
er Opium fáanlegt í fallegri upp-
runalegri hönnun, sem gerir hann
að fullkominni gjöf fyrir hverja þá
konu sem haldin er pínulítilli for-
tíðarþrá og kann að meta fágað-
an ilm.
Aftur í tímann
með Opium
LEIÐSÖGUSKÓLINN
ICELAND TOURIST GUIDE SCHOOL