Fréttablaðið - 07.10.2010, Blaðsíða 74

7. október 2010 FIMMTUDAGUR54
golfogveidi@frettabladid.is
G
O
LF
&
H
EI
LS
A
Orka og úthald
Magni M. Bernhardsson,
kírópraktor með sérhæfingu í
golfmeiðslum og öðrum íþrótta-
meiðslum.
1939
Nokkrum atriðum þarf að huga
að svo við höfum næga orku til
að sinna daglegu lífi og til að hafa
aukaorku til að geta spilað golf,
skrifar Magni Bernhardsson.
- Svefn - Meðal svefntími hjá
fólki er í kringum 6 tímar á dag,
en mælt er með 7-8 klukkutím-
um svo líkaminn geti náð að
byggja sig upp og hlaðið batteríin
fyrir næsta dag. Ef við erum undir
of miklu álagi hækkar hormónið
cortisol, við það missum við orku
sem við þurfum á að halda fyrir
næsta atriði sem er líkamsrækt.
- Líkamsrækt - Við höfum öll
notað afsökunina „ég hef ekki
tíma“ en við verðum að gefa
okkur tíma fyrir einhvers konar
líkamsrækt eftir að golfgöngutúr-
arnir eru komnir í vetrarfrí. Gerum
eitthvað í vetur sem byggir upp
úthald og gefur okkur meiri orku.
Það er erfiðast að koma sér af
stað svo best er að fá vin eða
maka með sér í heilsuátakið,
þannig eru minni líkur á að við
hættum og gefumst upp. Munið
að það er nóg að æfa í um það
bil 30 mínútur annan hvern dag
til að ná góðum árangri.
- Næring – Reynum að borða
mat sem gefur okkur góða orku
og borðum um það bil 5-6 mál-
tíðir með jöfnu millibili yfir dag-
inn. Sælgæti og vörur með hátt
sykurhlutfall eru orkuþjófar, gefa
okkur falska orku í stuttan tíma.
Munið að drekka nægilegt magn
af vatni yfir daginn og forðast of
mikla kaffi- og gosdrykkju.
Höfundur starfaði með PGA-golfkenn-
ara, Justin Stout, í Bandaríkjunum árið
2007 við að hreyfi- og styrktargreina
nemendur hans ásamt því að nota
kírópraktískar aðferðir til að auka
hreyfanleika iðkenda.
Kylfingur.is hefur ákveðið að
blása til átaks þar sem vallarmet-
um á öllum golfvöllum landsins
verður safnað saman. Á næstu
vikum munu öll vallarmet úr
hverjum landsfjórðungi fyrir
sig verða birt á síðunni; fyrst af
Suður nesjum. Farið verður hring-
inn þar til allir golfvellir Íslands
hafa skilað inn vallarmetum.
Kylfingur.is hvetur alla golf-
klúbba landsins til að senda
vallar metin úr sínum golfklúbb-
um, (af öllum teigum), á veffang-
ið jjk@vf.is. - shá
Kylfingur.is í átaki:
Öllum vallar-
metum safnað
LEIRAN Vallarmet íslenskra kylfinga
verða loksins skráð á einn stað.
Öfugt við það sem margur heldur
þá eru haldin golfmót reglulega á
íslenskum golfvöllum þrátt fyrir
að veður og vindar geri slíkt
mótahald erfitt á stundum.
Á heimasíðu Golfsambands
Íslands, golf.is, eru 43 mót fyrir-
huguð það sem eftir lifir árs.
Flest eru þau skráð í október, til
dæmis stendur GR fyrir mótaröð
í október; Opnu mótaröðinni
þar sem keppt er sex sinnum (ef
veður leyfir).
Það er staðfest í mótaskrá GSÍ
að Austfirðingar eru duglegastir
við mótahald. Fram kemur að
Golfklúbbur Fljótsdalshéraðs
stendur fyrir golfmóti Schnill-
inganna á aðfangadag jóla og hjá
Golfklúbbi Hornafjarðar er ráð-
gert að halda Áramótastemningu.
Já, þann 31. desember. - shá
Mót enn í gangi:
Golf um jól og
um áramótin
HÖFÐINGJAR Þessi mynd er tekin 31.
janúar 2006 og er til marks um að
golfiðkun er ekki bundin við sumarmán-
uðina. FRÉTTABLAÐIÐ/VILHELM
ER ÁRIÐ þegar sem það var skráð til bókar að
kylfingur færi holu í höggi á íslenskum golfvelli. Það var
Halldór Hansen læknir sem það gerði á á gamla GR-
vellinum, þar sem nú er Kringlan í Reykjavík.
ER ÁRIÐ sem stofnaður var félagsskapur þeirra sem
höfðu farið holu í höggi. Stofnfélagar voru níu karlmenn
og ein kona. Félagið nefndu þau Einherja.
1967
Hólmsvöllur í Leiru verður opin
fram eftir vetri og nú hefur vall-
argjaldið á vellinum verið lækk-
að fyrir þá kylfinga sem ekki
eru meðlimir GS. Frá og með 4.
október var vallargjaldið lækk-
að niður í 1.990 krónur. Við þetta
falla vinavallasamningar úr
gildi, eins og greint er frá á kylf-
ingur.is.
Veðurspá er óvenju hagstæð
fyrir komandi mánuð og verður
því hægt að leika golf við góðar
aðstæður lengur en oft áður. Opið
verður inn á sumarflatir á Hólms-
velli og er hægt að panta rástíma
ef hentar. - shá
Vetrargolf:
Opið fram eftir
vetri í Leiru
Það voru þeir Páll Guðmundssson, Bent Russel, Gunnar Kristjánsson, Magn-
ús Álfsson og Friðrik Clausen sem fengu þá hugmynd að byggja upp golfvöll
í Grundarfirði árið 1995. Í framhaldi af því stofnuðu þeir klúbbinn Vestarr og
myndaði hópurinn fyrstu stjórn hans. Fyrsti formaður var Páll Guðmunds-
son.
Fyrsta verk stjórnar var að semja við Njál Gunnarsson í Suður-Bár um landið
þar sem Bárarvöllur var síðar byggður. Hannes Þorsteinsson golfvallarhönn-
uður var fenginn til að
hanna 18 holu golfvöll,
enda menn stórhuga strax
í upphafi. Fyrsta árið fór
vel af stað og félagar strax
fyrsta árið 49 talsins. Félag-
ar eru 117 í dag.
Þórður Magnússon
gjaldkeri segir að félags-
starfið sé fyrst og síðast
unnið í sjálfboðavinnu.
Völlurinn hefur tekið breyt-
ingum og verið bættur jafnt
og þétt. Hins vegar liggur fyrir að 18 holu völlur verður ekki byggður. Hins
vegar stendur til að leggja metnað, og tilfallandi fé til framkvæmda, í að gera
9 holu völlinn sem fyrir er betri.
Að sögn Þórðar er völlurinn vannýttur en hann telur hagstætt fyrir golf-
klúbbana á Snæfellsnesi, en þeir eru fjórir, að ráðast í kynningarátak fyrir
ferðamenn. Það sé nærtækt þar sem ríkt samstarf sé á milli þeirra nú þegar.
Golf á landsbyggðinni: Vestarr í Grundarfirði
3. HOLA Sú fallegasta á vellinum. Hún er 426
metra par 5 af gulum teig og 367 af rauðum.
MYND/GOLFKLÚBBURINN VESTARR
Það dylst engum sem leikur
golf á Íslandi að sífellt
rýmri tími gefst til golfið-
kunar. Golfklúbbarnir opna
fyrr á vorin og spilað er á
sumarflötum langt fram
á haust – eða jafnvel allan
veturinn.
Hannes Þorsteinsson golfvalla-
hönnuður hefur fylgst náið með
þróun golfíþróttarinnar á Íslandi
undanfarin 35 ár. Hann segir
það liggja í augum uppi að breytt
veðrátta hér á landi eigi stór-
an þátt í því hversu miklu leng-
ur hægt er að leika golf en annað
kemur til sem skiptir ekki síður
máli, en það er aukin fagmennska
við allt sem viðkemur umsjón
golfvallanna.
Hannes er einn þeirra sem
stofnuðu Golfklúbbinn Leyni á
Akranesi, þá þrettán ára gam-
all. Hann hefur því alist upp með
íslensku golfi og séð þær miklu
breytingar sem hafa orðið á til-
tölulega stuttum tíma. „Hér hafa
orðið byltingar með fárra ára
millibili. Hér var áhugamennska
ríkjandi lengi vel og sumarstarfs-
menn ráðnir til að sjá um allt sem
viðkom umsjón vallana. Skólarnir
þurftu að klárast áður en nokkuð
var gert, sagði einhver í gríni. Ég
held að sannleikskorn felist í því,“
segir Hannes. „Þá þurfti mann á
sláttuvél og einhvern til að dreifa
ódýrum áburði.“
Hannes segir að á stuttum tíma
hafi orðið til atvinnumennska í
íslensku golfi. Til sögunnar komu
atvinnumenn í golfkennslu, fram-
kvæmdastjórn og við umhirðu
vallanna. Sama má segja um golf-
skálana sem hafa verið byggð-
ir og þar sem menntaðir kokkar
hafa tekið að sér veitingasölu.
„Það má rekja þetta til áranna
á milli 1990 og 2000. Þá fór hópur
manna í nám sem sást fljótlega á
íslensku völlunum,“ segir Hann-
es sem telur að á milli 40 og 50
manns hafi lært golfvallarfræði.
Langflestir hafa sótt til Elmwood
College í Skotlandi, virtasta skóla
Bretlandseyja í þessu fagi.
„Það hentar vel. Skoski skólinn,
ef svo má segja, leggur áherslu á
að viðhalda því náttúrulega. Þeir
nota til dæmis lítið sem ekkert
af áburði, en síðast var borið á
gamla völlinn í St. Andrews árið
1987. Þar er verið móta þéttan
svörð; en bændur sjá um að rækta
gras,“ segir Hannes hlæjandi.
„Þetta var okkar strákum kennt
en vestan hafs hafa menn frekar
mótað landið eftir sínu höfði.“
Hannes hefur sjálfur hannað á
milli 30 og 40 golfvelli á Íslandi.
„Þetta hef ég haft að leiðarljósi í
minni hönnun; að leggja vellina
í landið. Enda er heiður að fá að
leggja nýjan golfvöll í íslenskri
náttúru.“ svavar@frettabladid.is
Fagmennska bylti golfinu
URRIÐAVÖLLUR Golfklúbburinn Oddur státar af einum alfegursta golfvelli á Íslandi.
Hannes Þorsteinsson hannaði völlinn frá grunni eins og fjölmarga aðra velli hér á
landi. Urriðavöllur var vígður árið 1997. MYND/GSÍ
■ Hér á landi hafa um 40 til 50 einstaklingar sótt sér-
staka golfvallarmenntun til Elmwood Collage í Cupar í
Skotlandi.
■ Gera má ráð fyrir að um 231 golfhola sé fyrir hverja
100 þúsund íbúa á Íslandi, sem er heimsmet. Næst á
eftir kemur svæði í Kanada með um 63 holur fyrir hverja
100 þúsund íbúa.
■ Rekstrarkostnaður 18 holu vallar er um 12-25 milljónir
á ári.
■ Uppbygging hverrar golfholu er áætlaður um tíu
milljónir.
■ Leikhæfur völlur er tilbúinn svo vel megi vera eftir 3-5
ár.
■ Það eru fyrst og fremst vallarsveifgras, túnvingull og
rýgresi sem sáð er í teiga hér á landi.
■ Til eru klúbbar hér á landi sem taka sýni eða láta taka
jarðvegssýni af mismunandi svæðum golfvallarins og
láta greina fyrir sig erlendis. Þannig eru dæmi um það
að sýni séu tekin á flötum og greind hjá TurfCare Group
Irish Turfcare Ltd – AnaLync og leiðbeiningar fengnar um
áburðardeifingu út frá niðurstöðum efnarannsókna.
■ Loftun vallar er mikilvæg til að losa um þéttan jarð-
veginn án þess að eyðileggja grassvörðinn. Þetta auð-
veldar aðgang róta að vatni og næringarefnum. Loftun er
framkvæmd þegar jarðvegurinn er í meðallagi rakur.
Heimild: Ásdís Helga Bjarnadóttir, Golfvellir - umhirða og við-
hald, niðurstöður könnunar sem gerð var meðal golfvallarstarfs-
manna, Rit Landbúnaðarháskóla Íslands nr. 8. (2006).
Eitt og annað um golfvallarfræði
ÁTJÁNDA Í GRAFARHOLTI Fátt ef nokkuð er eins mikilvægt og
góðar flatir. Hér reynir á fagmennskuna. FRÉTTABLAÐIÐ/GVA
Pósthúsið | Suðurhraun 1 | S: 585 8300 | www.posthusid.is
Nú þegar farið er að dimma úti viljum
við vinsamlega minna íbúa á að hafa
kveikt á útiljósum við heimili sín á
næturnar til að auðvelda blaðberum
Pósthússins aðgengi að póstlúgu.
Með fyrirfram þökk,
Pósthúsið
dreifingaraðili Fréttablaðsins og
annarra dreifinga
Blöð og tímarit
Bréfasendingar
Markpóstur
Fjölpóstur
Vörudreifing
Plöstun blaða
og nafnamerking
Munum eftir að
kveikja útiljósin!
Við látum það berast