Sólskin - 01.07.1935, Blaðsíða 43

skátar, svo að þér gæti dottið í hug, að þeir væru
mjög útiteknir skátar, ef þú sæir þá.
Þá má minnast á Japana, vini vora. Þeir eru
smávaxnir, en hraustir og hugrakkir og ágætir her-
menn eins og Indverjarnir.
Ylfingur getur verið hraustur og hugrakkur, þótt
lítill sé, ef hann aðeins vill. Japanar efla hreysti
sína með því að borða heilnæman mat, þeir halda
líkamanum hreinum með iðulegum böðum, og iðka
líkamsæfingar og íþróttir á hverjum degi, til að
gera sig sterka og liðuga. Þeir venja sig á að vera
brosandi og í góðu skapi; það eykur einnig á heil-
brigði þeirra.
Hvernig hægt er að verða stór.
Ylfingur getur farið eins að, ef hann vill. Og eg
er viss um, að sérhver ylfingur vill verða sterkur og
hraustur. Hann getur gert meira en Indverjar og
Japanar; hann getur ekki aðeins gert sjálfan sig
sterkan, heldur líka stóran, ef hann aðeins reynir.
Nú ætla eg að segja þér frá ýmsu, sem þú getur
gert til þess að verða stór, sterkur og hraustur.
Gnægð af góðu blóði.
Það er mikilsverðast, að þú haldir blóðinu heil-
brigðu. Blóðið er líkamanum jafn nauðsynlegt og
gufan eimvélinni. Vélin gengur vel eða illa eftjr
því hve gufan er kraftmikil. Blóðið nærir líkam-
ann eins og vatnið jurtina. Vöxturinn fer að mestu
leyti eftir næringunni. Fái jurtin of lítið vatn, þá
41