Heimilisritið - 01.07.1946, Page 14

Einföld róð
Aðalatriðið er
EINA RÁÐIÐ, sem að
gagni kemur, þegar fólk
vill gremia sig, er aiV
borða minna og þó eink-
um að velja þá fæðu,
sem ekki er fitandi. Nú.
þegar fer að sumra verð-
ur liægara en í vetur að
íiá í ýmsar fæðulegund-
ir. sem ekki eru fitnndi,
til dæmis grænmeti og
ef til vill ávexti.
Það er engin ástæða
til þess að svelta sig til
að losna við nokkur kíló.
En l>að verður að varast
að borða sætindi, hverju
nafni sem þau nofnast,
og feitmeti má Iielzt ekki
sjást á borðum, þar sem
menn eru að reyna að
megra sig.
Það )>arf ekki að lýsa
þvi, hve konum og körl-
um líður miklu betur. ef
þau róa ckki í spikinu.
Auk þess full.vrða marg-
ir læknar að magrir
menn lifi lengur en feit-
ir.
Og blessaðar stúlkurn-
ar vilja auðvitað Iialda
skammlausu sköpulagi og
þurfa ekki að leita fyrir-
myndunna lengra en í
næsta kvikmyndahús.
Hér skulu til gamans
taldar upp nokkrar mal-
artegundir og lilgreint
hversu margar hitaein-
ingar eða „kaloríur" þær
innihahla.
Minna spik. Ekki steiktan mat.
Minna brauð. Meira giænmeti.
12
HEIMILISRITIÐ