Morgunblaðið - Sunnudagur - 12.05.2013, Blaðsíða 20

MERKILEG TÍÐINDI UM
ÁVINNING LÉTTRA SÓLBAÐA
Ein ótrúlegustu tíðindi nýliðinna vikna úr heimi sólarfræða er
að heilsufarslegur ávinningur á sólinni er að líkindum meiri en
sú áhætta sem er tekin með því að láta sólina skína örlítið á
sig.
Niðurstöður rannsóknar sem vísindamenn við Háskólann í Ed-
inborg gerðu á dögunum benda til að sólskin geti átt þátt í því
að lækka blóðþrýsting, minnka hættuna á hjartaáföllum og lengja
lífið almennt.
Útfjólubláir geislar leysa þannig úr læðingi efnasamband sem lækkar
blóðþrýsting. Vísindamenn segja að frekari rannsóknir verði gerðar en
þessar niðurstöður þykja mikil tíðindi, sérstaklega þar sem hjartasjúkdómar og
hjartaáföll eru langtum stærri partur af dánarorsökum Breta en húðkrabbamein.
KAFFIDRYKKJA MÁLIÐ
GEGN HÚÐKRABBAMEINI
Kaffidrykkja ku vera málið í sumar því nýleg
bandarísk rannsókn sem breska blaðið Telegraph
fjallaði um á dögunum leiðir líkum að því að koff-
ín hindri þróun húðkrabbameins. Þannig mun
koffín hafa þau áhrif að drepa frumur líkamans
sem þegar hafa hlotið skaða af útfjólubláum
geislum. Þetta eru frumurnar sem síðar geta
þróast í krabbamein. Önnur enn nýrri bresk
rannsókn bendir til að það geti hjálpað mikið
sem forvörn gegn sólbruna og húðkrabbameini
að bæta koffíni við í sólarvörnina.
SETJIÐ
SVEPPINA
Í SÓLBAÐ
Sveppaætur eiga nú að setja sveppina
sína í smá sólbað áður en þeir eru
snæddir en með því móti má fá vænan
D-vítamínskammt í kroppinn. Sólin þarf
að skína á sveppina í um klukkustund
áður en þeir eru snæddir. Þessi tíðindi
voru kynnt á ráðstefnu bandarísku
samtakanna um lífefna- og örveru-
fræði. Þess má geta að það hefur
engin áhrif á D-vítamín-
ávinninginn að elda
sveppina.
Nýjustu
sólbaðs-
tíðindi
RANNSÓKNUM Á KOSTUM OG GÖLLUM
SÓLBAÐA HEFUR FLEYGT FRAM SÍÐUSTU
ÁRIN SEM OG HVERNIG SÉ BEST AÐ HAGA
ÞEIM. SUNNUDAGSBLAÐ MORGUNBLAÐS-
INS RÝNDI Í NOKKRAR ÞEIRRA NÝLEGUSTU.
Júlía Margrét Alexandersdóttir julia@mbl.is
OF MIKIL SÓLARVÖRN?
Það er þó engum blöðum um það að fletta að
skaðsemi sólarinnar hefur verið eitt helsta um-
fjöllunarefni sólarumræðu undanfarin ár svo finna
þarf milliveg í því að leyfa sér að sleikja sólina og
fara ekki of langt í þeim efnum. Þannig er sólbruni
einn helsti áhættuþáttur fyrir húðkrabbameinum
og tíðni nýgengis sortuæxla hefur margfaldast
undanfarin ár á Íslandi. Nýlegar rannsóknar hafa
hins vegar sýnt að ekki megi nota of mikla sól-
arvörn því sólarvítamínið okkar D er til að mynda
afar mikilvægt fyrir beinin. Meðan sumir breskir
vísindamenn segja að 15 mínútna útivera í sólinni
án sólarvarnar sé nóg til að
fá nægjanlegt D-vítamín
eru aðrir sem vilja
fremur að fólk borði
fæðu sem sé rík af
D-vítamíni.
Brigitte Bardot 1970 á strönd Almeríu á Suður-
Spáni. Rannsóknir á áhrifum sólar voru skammt
á veg komnar og ólíklegt að leikkonan hafi not-
að sólarvörn. Frekar að hún hafi notað olíu til
að ná dýpri lit eins og algengt var þá.
*Heilsa og hreyfingOfurfæða eða súperfæða er holl fæða en ekki endilega hollari en annar næringarríkur matur »22