Fréttatíminn - 09.01.2015, Blaðsíða 34

námskeið Helgin 9.-11. janúar 201534
N ámskeiðin hjá Dale Carne-gie hafa hjálpað einstak-lingum að efla sjálfstraust,
bæta mannleg samskipti og vinna
á áhyggjum og kvíða í yfir 100 ár,
en fyrsta námskeiðið var haldið af
Dale Carnegie sjálfum árið 1912.
Í dag er starfsemi Dale Carnegie
virk í yfir 70 löndum og hafa áhersl-
urnar breyst í takt við tíð og tíma.
Nú er lögð meiri áhersla á markmið-
asetningu og að efla leiðtogahæfi-
leika fólks.
Hvatning og hrós
Dale Carnegie fyrir ungt fólk hefur
verið í boði frá árinu 2004 og fagnar
því 10 ára afmæli um þessar mund-
ir. Anna Guðrún Steinsen er for-
stöðumaður verkefnisins og hefur
verið allt frá upphafi. „Námskeiðið
er í raun þjálfun sem byggist upp á
hvatningu, hrósi og jákvæðni,“ seg-
ir hún. Námskeiðunum er skipt upp
eftir aldri: 10-12 ára, 13-15 ára, 16-
20 ára og 21-25 ára. „Öll námskeið-
in eru byggð upp með sama hætti
og Dale Carnegie fyrir fullorðna,
þau eru einfaldlega aðlöguð að lífi
ungmenna. 10-12 ára námskeiðin
eru reyndar aðeins öðruvísi, það er
styttra og farið er í gegnum þætti
eins og einelti, fordóma, umburðar-
lyndi og hópefli,“ segir Anna.
Námskeiðin hafa notið mikilla vin-
sælda og segir Anna að það fari ekki
á milli mála að þau ungmenni sem
sækja námskeiðin fái heilmikið út úr
þeim. „Þau eru jákvæðari og sjálfs-
öryggið eykst og það er tekið eftir
þessu og þannig spyrjast námskeið-
in út. Í dag er þetta orðið þannig að
krakkarnir koma með foreldrana
með sér á kynningarfundina og eru
mjög meðvituð um hvað þau vilja.“
98% þátttakenda eru jákvæðari
Á námskeiðunum er mikið unnið
með markmiðasetningu, auk þess
sem námskeiðið sjálft hefur fimm
markmið sem tengjast því sem
þátttakendurnir vinna að. Þau eru
aukið sjálfstraust, bæting í mann-
legum samskiptum, tjáning, efl-
ing leiðtogahæfileika og að lokum
aukið jákvætt viðhorf. Anna segir
að mesta áherslan sé líklega á að
styrkja stjálfstraustið því það er
góður grunnur svo hægt sé að ná
þeim markmiðum sem sett eru.
„Þetta fyrirkomulag virkar vel og
sést einna helst á því að 97% þeirra
sem hafa farið á námskeið segja að
sjálfstraust þeirra hafi aukist og 98%
segjast vera jákvæðari eftir nám-
skeiðin,“ segir Anna.
Næsta kynslóð er verkefni þar
sem mikið er notast við hrós. „Okk-
ur hættir til að einblína á það sem
við þurfum að bæta okkur í, en ekki
það sem við erum góð í nú þegar.
Þess vegna erum við dugleg að
hrósa og þannig styrkjum við þá
þætti sem einstaklingar eru góðir
í. Þegar viðkomandi þekkir eigin
styrkleika verður sjálfstraustið
meira,“ segir Anna.
Yfir 5000 útskrifuð ungmenni
Hvert námskeið stendur yfir í átta
vikur og hittist hópurinn einu sinni
í viku, í fjórar klukkustundir í senn.
„Ástæðan fyrir lengd námskeiðs-
ins er að það tekur tíma að breyta
hegðun. Þetta er í raun eins og æfa
hverja aðra íþrótt. Þetta er þjálfun
og æfingin skapar meistarann,“ seg-
ir Anna, en hún hefur nú ásamt öðr-
um þjálfurum útskrifað yfir 5000
ungmenni og þeim fer ört fjölgandi.
„Það eru bara bjartir tímar fram-
undan hjá Dale Carnegie,“ segir
Anna að lokum.
Nánari upplýsingar um námskeið-
in má finna á heimasíðunum www.
dalecarnegie.is og www.naesta-
kynslod.is
Unnið í samstarfi við
Dale Carnegie
Vilt þú vera einbeittari
í námi, geta staðið
þig vel í vinnu, vera
jákvæðari, eiga auð-
veldara með að eignast
vini og vera sáttari með
sjálfan þig? Þá er Dale
Carnegie mjög líklega
svarið fyrir þig, en fyrir-
tækið hefur staðið fyrir
námskeiðum á Íslandi
frá árinu 1965 og fagnar
því 50 ára starfsafmæli
á þessu ári.
Bætt
sjálfstraust
og aukin
jákvæðni
Anna Steinsen og Jón Halldórsson,
rekstraraðilar unglingasviðs Dale
Carnegie. Mynd / Hari.
Jákvæðni og hrós eru höfð að leiðarljósi á námskeiðum hjá Dale Carnegie.
Háskólinn á Hólum, Hólum í Hjaltadal
S: 455-6300 | www.holar.is
Háskólinn á Hólum
Sérhæft háskólanám
• Ferðamálafræði
• Viðburðastjórnun
• Fiskeldisfræði
• Reiðmennska og reiðkennsla
Tækifærin eru í
okkar greinum
Bætt líðan með hugrænni atferlismeðferð
Við Kvíðameðferðarstöðina er að heast námskeið í hugrænni
atferlismeðferð (HAM) til þess að bæta almenna líðan.
Námskeiðið hentar þeim sem nna fyrir vægum til miðlungs miklum kvíða eða
depurð og vilja læra leiðir til að hafa áhrif á líðan sína. Á námskeiðinu er veitt
fræðsla um kvíða og depurð, farið yr tengsl hugarfars, hegðunar og tilnninga og
þátttakendum kenndar leiðir til að endurskoða hugarfar, auka virkni þegar við á,
draga úr áhyggjum og takast á við það sem vekur kvíða.
Námskeiðið hefst 4. febrúar nk. og stendur yr í sex vikur.
Verðnámskeiðs er 39.000 krónur, sjúkrasjóðir stéttarfélaga kunna
að niðurgreiða námskeiðið.
Ekki er þörf á matsviðtali fyrir námskeið.
Skráning og fyrirspurnir í síma 534-0110 eða kms@kms.is
Nánari upplýsingar: www.kms.is