Fréttatíminn - 13.02.2015, Qupperneq 40

Helgin 13.-15. febrúar 2015

Fæst í Lyfju og Apótekinu
Sambucol:
– Náttúruleg vörn
gegn flensu
– Veitir forvörn
gegn flensu
– Sannkölluð
andoxunarbomba
fyrir frumurnar
raritet.is
Besta flensu-
og kvefmixtúra
sem ég hef prófað
”
Sambucol
Immuni
Forte
Sykurlaust,
náttúrulegt
þykkni fyrir
fullorðna.
Sambucol
for Kids
Bragðgott
náttúrulegt
þykkni fyrir
börn.
Sambucol
Immune
Forte
forðahylki
Fyrir þá sem
ekki vilja
mixtúru.
É g fylgdi þessu mataræði og bókstaflega fann hvernig ég varð orkumeiri dag frá
degi. Ég er mjög næm og þekki
líkama minn mjög vel en það var
nánast eins og ég hefði getað fylgst
með viðgerðarferlinu sem átti sér
stað,“ segir Guðrún Bergmann,
annar þýðenda bókarinnar „Hreint
mataræði“ sem var að koma út hjá
Sölku. Bókin hefur setið mán-
uðum saman á metsölulista New
York Times. Hún er eftir Alejandro
Junger sem lauk nám í hjartalækn-
ingum í Bandaríkjunum en lagði
síðan stund á austrænar lækningar
á Indlandi.
Hreint mataræði er aðferð
sem Junger mælir með til að
efla heilsuna og í bókinni er lýst
þriggja vikna áætlun til að hreinsa
líkamann. Guðrún segir að ef fólk
treystir sér ekki til að fylgja ráð-
leggingunum í þrjár vikur þá geti
það byrjað á að prófa eina eða tvær
vikur. „Fjöldi fólks lætur síðan ekki
staðar numið eftir þrjár vikur held-
ur fylgir þessu lengur,“ segir hún.
Ráðlagt er að neyta fæði í fljótandi
formi á morgnana og á kvöldin, og
fá sér þá safa og búst. Í hádeginu er
mælt með fastri fæðu en í bókinni
eru uppskriftir bæði að drykkjum
og réttum á borð við grillaðan
lax, ofnbakað lambakjöt og kalda
gúrkusúpu með myntu. „Það er
 Heilsa Í bókinni er þriggja vikna áætlun
Guðrún Bergmann er annar þýðandi bókarinnar. Hún segist hafa fundið gríðarlega
mikinn mun á sér eftir að hafa fylgt þeim ráðleggingum sem þar koma fram. Ljós-
mynd/Hari
Orkumeiri af
Hreinu mataræði
Guðrún Bergmann segist hafa orðið mun orkumeiri við að fylgja
þeim ráðleggingum sem birtast í bókinni Hreint mataræði en
hún er annar þýðanda bókarinnar. Þar er mælt með fljótandi
fæði kvölds og morgna en fastri fæðu í hádeginu. Þá er fólki
ráðlagt að hvíla líkamann í 12 klukkustundir samfleytt frá því
að neyta fæðu.
Kipptu liðunum í lag með Omega 3 liðamíni
• Omega 3 liðamín vinnur gegn stífum liðum og viðheldur heilbrigði þeirra.
• Liðamín inniheldur Hyal-Joint® sem einnig má finna í liðvökva, seigfljótandi
vökva sem smyr og viðheldur mýkt í liðamótum.
• Það hjálpar líkamanum einnig að fyrirbyggja stirða liði, sem getur skipt
höfuðmáli í þjálfun og líkamsrækt.
SKJÓTARI EN
SKUGGINN
www.lidamin.is
PI
PA
R
\T
BW
A
•
S
ÍA
Smáratorgi 1, 201 Kópavogi, sími 588 6090, vl@simnet.is
Verkfæralagerinn
Strigar, ótal stærðir
frá kr. 295 Olíu/Acrýl/Vatnslitasett
12/18/24x12 ml
frá kr. 895
Acryllitir 75 ml
frá kr. 555
Þekjulitir/
Föndurlitir
frá kr. 845
Mán.-fim. kl. 9-18, fös. kl. 9-18:30, lau. kl. 10-18, sun. kl. 12-17
Allt til listmálunar
Strigar, penslar, olíulitir,
acryllitir, trönur,
pallettur, spaðar,
svampar, lím,
íblöndunarefni,
varnish, þekjulitir,
teikniblokkir,
pappír og arkir
Trönur á gólf
frá kr. 7.995
Límbyssur
frá kr. 595
Frábært úrval af
Kolibri hágæða-
penslum
Heftibyssur
frá kr. 595
Ný
sending af
listavörum
Mikið úrval
af listavörum