Fréttatíminn - 08.01.2016, Blaðsíða 76

16 | fréttatíminn | Helgin 8. janúar-10. janúar 2016
Kynningar | Heilsa
Unnið í samstarfi
við World Class.
World Class stöðvarnar 10
eru í reykjavík, Hafnarfirði, Mos-
fellsbæ, seltjarnarnesi, Kópavogi
og nú síðast opnaði glæsileg stöð
á selfossi. World Class stöðvarnar
í Kringlunni og í Háskólanum í
reykjavík eru opnar allan sólar-
hringinn. Fyrir þá sem vilja endur-
næra sig eftir æfingu er frítt í
sund í 4 sundlaugum, lágafells-
laug, seltjarnarneslaug, laugar-
dalslaug og sundhöll selfoss.
Fljótlega mun fimmta sund-
laugin, Breiðholtslaug, bætast í
hópinn.
Fjölbreytt námskeið
og opnir tímar
Í hverri viku eru yfir 300 fjöl-
breyttir og opnir tímar þar sem
allir geta fundið eitthvað við sitt
hæfi, t.d. spinning, Zumba, Hiit
Tabata, Hot yoga, Buttlift og
fleira.
Í World Class er líka boðið upp
á lokuð námskeið sem henta
þeim sem vilja fá góða leiðsögn,
hvatningu og stuðning. Má þar
nefna meðgöngu- og mömmu-
leikfimi, Fit Pilates, stott Pilates,
Ólympískar lyftingar, Hörkuform,
Fitness Form, Ketilbjöllur, Booty
Ballet og fleira.
dansstúdíó World Class er einn
stærsti dansskóli landsins þar sem
fjölbreyttur dansstíll er kenndur
börnum frá 4 ára aldri og upp
úr. Tækjasalir World Class eru á
heimsmælikvarða hvað varðar
aðbúnað og starfsfólk.
Nudd og dekur
Hjá World Class snýst heilsusrækt
ekki bara um æfingar. Í Betri
stofunni, sem er staðsett bæði
á seltjarnarnesi og í laugum,
er boðið upp á rólegt umhverfi
þar sem er tilvalið að slaka á. Í
laugum er líka laugar spa sem er
glæsileg fyrsta flokks heilsulind að
evrópskri fyrirmynd. laugar spa
er fyrsta flokks snyrti- og nudd-
stofa sem býður upp á allar hefð-
bundnar snyrti- og nuddmeðferðir
ásamt sérmeðferðum. sérútbúinn
nuddbekkur fyrir konur á með-
göngu, paranuddherbergi, lPg
andlits- og líkamstæki þar sem
færustu fagmenn sjá um að veita
gestum góða þjónustu og slökun
frá amstri dagsins.
Unnið í samstarfi við
MS
Í uPPHaFi nýs árs byrja margir að
hugsa um hreyfingu og skunda
af stað í líkamsræktarstöðvarnar
af miklum móð. Margir vilja hins
vegar gleyma að hollt mataræði
er ekki síður mikilvægt og lykillinn
að góðum árangri er að ná góðu
jafnvægi þarna á milli. Hleðsla
er íþróttadrykkur sem inniheldur
prótein og kolvetni til hleðslu og
hentar drykkurinn vel fyrir bæði
fyrir þá sem stunda líkamsrækt og
hreyfingu og eins þá sem vilja hollt
millimál.
„Hleðsla inniheldur eingöngu
hágæðaprótein úr íslenskri mjólk,
en í hverri fernu eða dós eru 22 g
af próteinum sem eru mikilvæg til
vöðvauppbyggingar og viðhalds,“
segir Björn s. gunnarsson, vöruþró-
unarstjóri Ms. „Hleðsla er bæði fitu-
lítil og kalkrík, reyndar er Hleðsla í
fernu með kalkríkari mjólkurvörum,
litla fernan gefur meira en helming
af ráðlögðum dagskammti af kalki,“
bendir Björn á. Í Hleðslunni í bláu
fernunni hefur verið dregið úr kol-
vetnainnihaldi með notkun á súkra-
lósa í stað agaveþykknis og allur
laktósinn, þ.e. mjólkursykurinn verið
klofinn, sem þýðir að hún hentar
vel fólki með laktósaóþol og öðrum
þeim sem finna til óþæginda í melt-
ingarvegi við neyslu mjólkurvara,
auk þess sem varan er kjörin fyrir þá
sem vilja draga úr neyslu kolvetna.
Hleðsla hentar vel fólki sem er á
ferðinni, hvort sem það er á leið í
ræktina, fer út að hlaupa, á skíði
eða í fjallgöngur eða þeim sem eru
í vinnu og skóla og leita eftir hollri
millimáltíð. Hérna er því íþrótta-
drykkur sem er bæði hollur og
handhægur – og ekki skemmir gott
bragðið fyrir.
Hleðsla – holl næring í amstri dagsins
Hollt mataræði ekki síður mikilvægt en hreyfing til að ná árangri
Aðeins 6.840
krónur á mánuði
og 3 mánaða
uppsagnarfrestur
Aðgangur að 10 stöðvum og 4 sundlaugum
Á vefsíðu World Class, www.worldclass.is, má finna
stundatöflur, opnunartíma, verðskrá og fleira. World
Class er líka á Facebook, Instagram og Snapchat.