Íþróttablaðið - 01.02.1991, Blaðsíða 50

Gunde hefur margsinnis unnið til verðlauna á Ólympíuleikum og HM. Hann
segir að það sé slæmt að láta sigur komast upp í vana.
íþróttamenntaskólum. Hefur þetta
haft mikla þýðingu fyrir íþróttaferil
þinn?
„Með því að vera í skíðamennta-
skóla er mögulegt að sameina
íþróttaiðkun og menntun. Að öðrum
kosti hefði ég verið nauðbeygður til
að velja á milli þess að læra eða að
fara á fullum krafti út í íþróttirnar,
mun fyrr en ég gerði. Eg hafði mjög
gott af þessum árum í skíðamennta-
skólanum. Ég þroskaðist mikið og
öðlaðist dýrmæta þekkingu á skíða-
íþróttinni. Maður gat stundað æfing-
ar af kostgæfni og ég hafði góða
kennara og frábæra þjálfara. Þarna
voru líka allir efnilegustu skíðamenn-
irnir saman komnir og við æfðum
mikið saman."
— Lagðir þú stund á einhverjar
aðrar íþróttagreinar áður en skfða-
ganga varð fyrir valinu?
„Ég stundaði ratleik og dútlaði
aðeins í fótbolta þegar ég var smá
polli. Annars byrjaði ég að æfa skíða-
göngu skipulega þegar ég var 15 ára
og af þei m söku m gafst I íti 11 tím i ti I að
hugsa um aðrar íþróttagreinar."
ÆFT TVISVAR Á DAG
Í10ÁR
— Nú het'urþúæftgeysilega mikið
og vel í rúmlega 10 ár og margir eru
50
þeirrar skoðunar að nú hafir þú náð
hámarki hvað varðar líkamlegar æf-
ingar. Ef svo er hvað getur þú gert til
að bæta þig í framtíðinni?
„Það er að vissu leyti rétt að ég hafi
náð ákveðnu hámarki hvað varðar
líkamlegar æfingar og það er lítið að
græða á því að æfa mei ra, því þá verð
ég bara ofþjálfaður. En ég veit að ég á
heilmikið inni og þá sérstaklega
tæknilega séð. Það eru fjölmargir
skíðagöngumenn sem eru betri að
„skauta", á skíðunum eins og sagt er,
en ég. Einnig er alltaf hægt að bæta
önnur smáatriði, eins og mataræði,
réttan skíðaáburð o.s.frv. Það eru oft
og tíðum þessi „smáatriði" sem vega
þyngst þegar allt kemur til alls."
Afreksmenn í skíðaíþróttum eru oft
mánuðum saman í burtu frá fjöl-
skyldu og vinum. Undirbúningstíma-
bilinu fylgja margar vikur í æfinga-
búðum og síðan eru ótal keppnis-
ferðalög í nokkra mánuði. Er þetta
óreglubundna líf ekki frekar erfitt
þegar til lengdar lætur?
„Jú, vissulega getur það verið ert'itt.
Það tekur stundum á taugarnar að
þurfa að búa í ferðatösku, stóran
hluta vetrar. En einsogflestannað þá
kemst þetta upp í vana. Hvað mig
varðar þá er ég svo heppinn að unn-
usta mín, Marie Johansson, er einnig
í skíðalandsliðinu og þess vegna er-
um við oftast saman á þessum ferða-
lögum. Það gerir lífið mun auðveld-
ara. Hún skilur mig mjög vel og er
alltaf meðá nótunum og þaðermikill
kostur."
— Hefur þú einhvern þjálfara eða
aðstoðarmann?
„Ég hef hvorki þjálfara né aðstoð-
armann. Ég sé algjörlega sjálfur um
mína þjálfun og skipulegg allt sjálfur.
Það er jú minn líkami sem verið er að
þjálfa og ætlast til að verði betri. Ég
veit manna best hvað ég þoli og ég
þekki líkama minn vel og veit
hvernig á að túlka þau skilaboð sem
hann gefur. Af þessum sökum á ég
auðveldast með að stjórna æfingará-
laginu."
NOTAST VIÐ TÖLVU
— Því var einu sinni slegið upp í
fjölmiðlum að þú notaðirtölvu í sam-
bandi við æfingarnar. Hvaða hlut-
verki gegnir tölvan hvað varðar æf-
ingar þínar?
„Þetta er í meginatriðum rétt, en
samt er hér orðum aukið eins og oft
vill verða í fjölmiðlum. Annars er
þetta sára einfalt. Ég geng með púls-
klukku sem ég festi á mig með því að
binda hana á brjóstkassann. Þessi
klukka, sem er tengd við tölvu, skráir
tíðni hjartsláttar. Þegar ég kem heim
eftir æfingu get ég prentað þetta útog
fengið línurit yfir tíðni hjartsláttar.
Þar með get ég séð hversu hraður
púlsinn hefur verið á æfingunni.
Þetta er sérlega hagkvæmt þegar ég
er úti og geng í 2 til 3 tíma því þá er
auðveldara að fylgjast með því að rétt
ákefð sé í æfingunum."
MJÖG REGLUSAMUR
— Þú ert þekktur fyrir að hafa mik-
inn sjálfsaga og hugsa mikið um
mataræði. Þú reykir ekki, drekkur
ekki áfenga drykki og borðar ekki
sætindi. Er nauðsynlegt að vera svo
„fanatískur" til að ná árangri í íþrótt-
um?
„Það er ekki einungis æskilegt að
æfa vel því atriði eins og t.d. matar-
æði og nægileg hvíld eru einnigákaf-
lega mikilvæg ef tilætlaður árangur á
að nást. Ég er þannig að eðlisfari að
ég vil fylgjast vel með öllu sem ég
geri. Ég leitastvið að veraöruggur um
að ég geri mitt allra besta hverju sinni
og að það sé ekkert sem geti komið í