Heilsuvernd - 01.12.1993, Page 6

TEXTI: GERÐUR KRISTNÝ
Hilmar Björnsson, framkvæmdastjóri Máttar.
Markmid þjálfunar
breytast en tilgangur-
inn er alltaf sá sami
hvernig þeir skuli bera sig
að sem vilja fara að þjálfa
líkamann. Einnig segja
þrír aðilar frá kostum lík-
amsþjálfunar.
ÍÞRÓTTIR SEINKA
ÖLDUNAR-
EINKENNUM
„Ég mæli óhikað með göngum og
sundi. Hvort tveggja reynir vel á
Allir vita að hreyfing er
líkamanum nauðsynleg þó
ekki séum við öll jafndug-
leg að haga okkur eftir því.
En það gæti komið okkur í
koll síðar að hafa vanrækt
svo mikilvægt atriði.
Hilmar Björnsson, íþrótta-
kennari og framkvæmda-
stjóri Forvarnarstöðvar-
innar Máttar, ræðir við
Heilsuvernd um það
Enginn ætti
að hefja
þjálfun eftir
langt hlé án
samráðs við
fagfólk
6