Morgunblaðið - 08.09.1991, Blaðsíða 3

Morgunblaðið - 08.09.1991, Blaðsíða 3
MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 8. SEPTEMBER 1991 ,C 3 umarið er liðið og haustið gengið í garð. Tími breytinga og endurskipulagninga. Það er ekki síst núna sem það er áríðandi að sinna líkamanum rétt og vel. Við höldum okkar striki, nú sem áður, og bjóðum uppá líkamsrœktarkerfi sem efla fyrst og fremst kvenlega fegurð og almenna hreysti. Hvort sem um er að rœða að fœkka aukakílóunum og auka sjálfstraustið, halda sér í góða forminu eða hefja þjálfun eftir langt hlé, þá bjóðum við uppá viðeigandi eefingakerfi. Sem fyrr er megináhersla lögð á að veita persónulega þjónustu, byggða á langri og dýrmcetri reynslu og traustum hefðum. Á HAUSTÖNN BJÓÐUM VIÐ UPPÁ EFTIRFARANDI KERFI: ALMENNT KERFI # Þetta kerfi hentar fyrst og fremst þeim sem vilja smá aga K og ætla sér að ná öruggum árangri. í • Fastir timar tvisvar í viku, auk frjáls tlma á laugardögum. • Ákveðin byrjun og markviss uppbygging út alla dagskránna. • Mæling og mat í upphafi og við lok námskeiðs. :f§K- • Mataræði tekið fyrir. • Vigtað í hverjum tíma. • Megrunarkúr fyrir þær er þess óska. RÓLEGT OG GOTT -60 ára og eldri Oft er þörf en nú er nauðsyn. Hollar og góðar æfingar sem stuðla að því að viðhalda og auka hreyfigetu líkamans, og auka þar með vellíöan og þol. Aldrei of seint að byrja. PUL OG SVITI •17 ára og eldri Tilvalið fyrir þær sem eru i ágætu formi, en vilja taka góða rispu til að halda sér við ...og svo er þetta svo gaman! • 2 púltímar, 2-3svar í viku. • Allt sem er innifaliö í Almenna kerfinu tilheyrir þessu kerfi líka, ef óskað er. TOPPI TIL TAAR -fyrir konur á öllum aldri Þetta kerfi er eingöngu fyrir konur sem berjast við aukakílóin. Við stefnum að góðum árangri í megrun, bættri heilsu og jákvæðara lífsviðhorfi. Uppbyggilegt lokað námskeið. • Fimm tímar I viku, auk frjáls tíma á laugardögum, sjö vikur í senn. • Strangur megrunarkúr sem fylgt er eftir daglega með andlegum stuðningi, einkaviðtölum og fyrirlestrum um mataræði og hollar lífsvenjur. • Heilsufundir þar sem farið er yfir förðun, klæðnað, hvernig á að bera líkamann og efla sjálfstraustið. • Sérstök Kkamsrækt sem þróuð hefur verið (25 ár og hefur margsannað gildi sitt. • Lokafundur í lok námskeiðs. • Fengnir verða sérstakir gestir til leiðbeiningar. jsb SUÐURVERI . HRAUNBERGI 4 HAUSTÖNN HEFST MÁNUDAGINN 16. SEPTEMBER. TÍMAR FRÁ KL. 9.15 TIL 21.30 Einkaviðtalstímar við Báru hvern föstudag. Boðið uppá bamapössun frá kl. 10-16 alla daga. INNRITUN ALLA DAGA í SÍMA 813730 OG 79988.

x

Morgunblaðið

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Morgunblaðið
https://timarit.is/publication/58

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.