Morgunblaðið - 16.12.1989, Qupperneq 67

MQRGUNBLAÐIÐ UUGABDAGUR 16, DKSKMBER lg,89
HEILSURÆKT
Borgnesingar í vatnsleikfimi
*
Iris Grönfeldt íþróttafræðingur
og afrekskona í fijálsum íþrótt-
um samdi og gaf nýlega út hand-
bók fyrir íþróttakennara um æf-
ingar í vatni. Handbókin er með
ítarlegum skýringarljósmyndum
og teikningum er sýna vel hvernig
gera skal æfingarnar og hvaða
vöðva er verið að styrkja í hvert
sinn.
Aðspurð kvaðst íris hafa kynnst
vatnsleikfimi í Bandaríkjunum
þegar hún stundaði þar nám við
háskóla í Alabama á árunum
1983-1987. Vatnsleikfimi var þá
orðin vinsæl í Bandaríkjunum sem
almenningsíþrótt. Síðan kvaðst
Iris hafa ár verið að fikra sig
áfram sl. 2 ‘A í kennslu vatnsleik-
Nýkominn glæsilegur
fatnaður frá
SHQCKROCK
og margt, margt fleira.
Raðgreiðslur með
Staðgreiðsluafsláttur.
GARBO
í hjarta borgarinnar, Austurstræti 22, sími 22771
Morgunblaðið/Theodór
Iris sýnir konunum réttu taktana
í vatnsleikfiminni.
fiminnar í sundlaug íþróttamið-
stöðvarinnar í Borgarnesi. í fyrstu
hefðu eldri konur aðallega sótt
tímana en nú væri svo komið að
bæði konur og karlar kæmu reglu-
lega i tímana. Nánar aðspurð um
vatnsleikfimina sagði íris að æf-
ingar í vatni væru einstaklega
gott æfingarform. Aðalmunurinn
á þeim og öðrum æfingum liggi í
mótstöðunni sem vatnið veitir
gegn líkamshreyfingunni. Vatnið
styddi vel við líkamann og þess
vegna væri hægt að gera allar
almennar æfingar af krafti án
þess að eiga á hættu að fá á sig
hnykki sem oft gerðist þegar fólk
æfði í „lausu lofti“ og orsökuðu
oft meiðsli. Kvaðst íris hafa haldið
námskeið í Arbæjarskóla í
Reykjavík í byijun desember fyrir
íþróttakennara þar sem hún hefði
kynnt vatnsleikfimina og kennslu-
aðferðir sínar.
Aðspurð kvaðst íris vinna nokk-
uð fjölþætt starf hjá íþróttamið-
stöðinni í Borgamesi. Kvaðst hún
sjá um líkamsræktarstöðina þar,
kenna eróbik og vatnsleikfimi,
þjálfa fijálsar íþróttir og hafa
umsjón með allri þrekþjálfun hjá
Ungmennafélaginu Skallagrími.
- TKÞ.
í troðfullum heitapottinum slappa menn af eftir púlið í sundlaug-
inni og þá eru gjarnan sagðir nokkrir góðir brandarar.
COSPER
'C PIB
U7.24
Þu ert heima hjá þér núna, ekki a hotelmu á spáni
Þ.ÞORGRlMSSOW&CO
abete3^33*
HARÐPLAST Á BORÐ
ÁRMÚLA29, SÍMI 38640
FRYSTIKISTUR
SPAÐU I VERÐIÐ
SPÁÐU í VERÐIÐ
SPÁÐU í VERÐIÐ
SPÁÐU í VERÐIÐ
152 lítra uppseld
191 litra kr. 33.900
230 litra kr. 35.900
295 litra kr. 39.900
342 lítra kr. 41.990
399 lítra kr. uppseld
489 litra kr. 48.900
587 lítra kr. uppseld
FALKI n n
SUÐURLANDSBRAUT 8, SÍMI 91-84670 ÞARABAKKA 3, SÍMI 670100
RAFBÚÐIN, ÁLFASKEIÐI 31, HAFNARFIRÐI, SÍMI 53020
Innrabyrði úr
hömruðu áli
Lok með ljósi,
læsingu, jafn-
vægisgormum
og plastklætt
Djúpfrystihólf
Viðvörunarljós
Kælistilling
Körfur
Botninn er
auðvitað frysti-
flötur ásamt
veggjum
ATH. 10% staðgreiðsluafsláttur! ^ ^