Morgunblaðið - 03.02.1994, Blaðsíða 20

20
MORGUNBLAÐIÐ DAGLEGT LIF FIMMTUDAGUR 3. FEBRÚAR 1994
SS lækkar verð
á nautakjöti um 10%
SLÁTURFÉLAG Suðurlands lækkaði í gær heildsöluverð á unnu
nautakjöti um 10%. „Með þessari verðlækkun erum við að bregð-
ast við þeim aðstæðum sem hafa skapast á markaði fyrir nauta-
kjöt undanfarna mánuði. Það hefur verið offramboð af nautakjöti
á markaði og er þessi ákvörðun tekin í samráði við okkar félags-
menn,“ segir Finnur Árnason, markaðs- og sölustjóri SS.
„Með verðlækkuninni gefum við
viðskiptavinum okkar kost á því
að bjóða neytendum lægsta verð á
nautakjöti á markaðnum í dag.
Við setjum á markað unna vöru
með merktu smásöluverði sem þýð-
ir að verðlækkunin skilar sér alla
leið inn á borð neytenda,“ segir
Finnur.
Verðlækkunin nær til fyrsta
flokks ungnautakjöts svo og kýr-
kjöts og á Finnur von á því að
hennar muni njóti í nokkrar vikur,
eða á meðan verið er að saxa á
nautakjötsbirgðirnar. Sem dæmi
má nefna að smásöluverð á fyrsta
flokks piparsteik og file verður
eftir lækkunina 1.572 kr. kg.,
snitsel 1.259 kr., gúllas 1.124 kr.
og fjórir hamborgarar með brauði
kosta 339 kr. Kýrkjötið er mun
ódýrara, en piparsteikin í þeim
flokki er á 1.348 kr. kg og ijórir
hamborgarar með brauði 289 kr.
Þannig má setja upp heimilisbókhaldið Matu,og TUmat. Latknar. ‘‘T ll> klí lií Mán. hreinlætis- Blöð, full- Hiti, lyf, tann- Afborganir, Tóbak, Gos, dagar vörur Föt Börn Skóli .sjónvarp orðinna rafmagn Sími læknar Bíll tryggingar Strætó áfengi sælgæti
i, |
Íj |
h ;
.4«. ;
3: ;
§t |
f. I T
o.s.firv. /
Sparnaðurinn kemur af sjálfu
sér ef menn læra að skipuleggja sig
„SPARNAÐURINN kemur að sjálfu sér ef menn læra bara að skipu-
leggja sig,“ segir Vigdís Stefánsdóttir, sem um árabii hefur haldið
nákvæmt heimilisbókhald. Hún hefur áður gefið lesendum blaðsins
holi ráð um aðhaldssemi. Að þessu sinni ætlar Vigdís að kenna okk-
ur hvernig við eigum að skipuleggja okkur svo við getum í reynd
fylgst með því hvert peningarnir fljúga.
„Til þess að spara þarf fyrst og
fremst að vita í hvað peningarnir
fara. Best er að gera sér grein fyr-
ir því með því að skrifa niður á
blað samviskusamlega í hvað tekj-
umar fara. Ég nota eitt A4 rúðu-
strikað blað fyrir hvern mánuð og
skipti því niður 5 dálka, merkta
matur, bensín, föt, skóli, trygging-
ar, afnotagjöld, skattar, hússjóður,
sælgæti, viðgerðir o.s.frv. o.s.frv."
Undir dálkinn „bíll“ skal t.d.
færa inn öll útgjöld er koma bílnum
við, s.s. bensín, viðgerðir og við-
hald. Undir liðinn „skóli“ skal færa
skólagjöld, skólabækur og ritföng,
en undir „börn“ skal færa þær upp-
hæðir sem bömin fá, svo sem vasa-
peninga, bíó- og skemmtanapen-
vrownu T7
v ii/riuixr
T TTT7TT CTT'Ö Æ'TZ'T'
X Xl£iXX-iC9 U XV^XLiXV. X
Líkaminn er ótrúlega fullkominn að allri
gerð. Árum og áratugum saman reynir
hann að verja okkur fyrir afleiðingum
af hreyfingarleysi og ofáti. En það kem-
ur að því að heilsan bilar. Blóðþrýsting-
ur hækkar, æðar þrengjast, blóðrásin
hægist, öndun verður erfiðari, sjálfs-
myndin veikist, streita myndast við
álag, okkur verður erfitt um hreyfingu.
Eina von líkamans er að þú hættir að
misbjóða honum svona hroðalega.
Um leið og þú leyfir honum að hreyfa
sig og hættir að moka ofan í hann mat
sem hann hvorki vill eða þolir þá fer
hann að endurgjalda þér tillitssemina.
Hann stælist og léttist, blóðþrýstingur
lækkar, æðar byrja að víkka, blóðrásin
örvast, öndunin verður kraftmikil,
sjálf smyndin og allt fas þitt verður
sterkara. Þú finnur vellíðan streyma um
líkama þinn, þér líður betur en nokkru
sinni fyrr.
Megrunarkúrar eru tálsýrr, dæmdir til að mistakast.
I»eir valda uppgjöf og vonleysi, því þeir taka
ekki á grundvallarvandanum.
Skynsamlegt mataræði og reglubundin hreyfing er eina leiðin til þess
að komast í gott form og losna endanlega við aukakílóin.
Hinii 5. febrúar hef st nýtt 12 vikna fræðslunámskeið um
samspil hreyfingar, mataræðis, heiisu og vellíðunar
(sjá augl. á bls. 12).
Einstakt tækifæri til þess að hlusta á og ráðfæra sig við okkar færustu
lækna, næringarfræðinga og íþróttaþjálfara.
Námskeiðsgjald er kr. 15.000.
Skráning í símum 30000 og 35000 hfá World Class
og 672621 hjá Ragnari Tómassyni.
inga. Setja skal staf viðkomandi
barns við hveija upphæð. Hreinlæt-
isvörur fylgja matarkostnaðinum,
en áfengi, tóbak, sælgæti og gos
fá sérdálka.
Áætlanagerð
Ef menn taka upp þessa aðferð,
kemur það flestum á óvart hve
óljósar hugmyndir menn hafa haft
um útgjöldin. Þegar listinn hefur
verið gerður, sést gróflega hvernig
tekjurnar skiptast og þá má fara
að gera áætlun, segir Vigdís. Best
er að setja sér einhver markmið,
svo sem að halda bensín-, matar-
og fatakaupum innan ákveðins
ramma. Áætlanagerðin tekur ekki
nema um það bil 15 mínútur og
Vigdís mælir með því að maki og
börn séu höfð með í ráðum. Skiln-
ingur heimilismanna eykst stórum
ef þeir sjá það svart á hvítu í hvað
peningamir fara. Því næst er taflan
teiknuð upp fyrir heimilisbókhaldið.
Að sögn Vigdísar mikla menn
það gjarnan fyrir sér að þurfa að
færa inn í bókhaldið hveija krónu,
sem eytt er yfir daginn, og halda
að þetta taki bróðurpartinn af frí-
tímanum. „Því fer þó fjarri að þessi
bráðnauðsynlega framkvæmd þurfi
að vera tímafrek. Sú eða sá, sem
sér um heimilisinnkaupin, þarf að
gæta að taka kassakvittun þegar
eitthvað er keypt, færa upphæðirn-
ar síðan inn í heimilisbókhaldið að
kvöldi dags og spyija jafnframt
aðra fjölskyldumeðlimi um eyðslu
dagsins. Þetta er ekki nema fimm
mínútna verk. Eftir 2-3 vikur ferðu
að sjá ákveðið mynstur. Eftir einn
mánuð hefur þú á blaði fyrir fram-
an þig hvað verður um alla pening-
ana, sem þú hefur stritað fyrir alla
daga í vinnu. Þá geturðu loksins
séð hvar best er að skera niður.“
Daglegt líf mælir vissulega með
því að laijdsmenn taki upp aðferð
Vigdísar og færi reglulega heimilis-
bókhald til að hafa betri yfirsýn
yfir fjármálin enda má segja að
rekstur heimilis sé ekkert annað en
rekstur fyrirtækis. Gaman væri að
fá fréttir af því hvernig til tekst
með sparnað. Flestir miða sjálfsagt
heimilisbókhaldið við mánuð í senn,
en það segir enginn að bókhaldið
þurfi endilega að miðast við mán-
aðamót. ■
JI
Rýmingarsalan í
Hagkaup enn í fullum gangi
Rýmingarsaian á matvörum í Hagkaup Skeifunni stendur enn yfir.
Að sögn Arnars Kjartanssonar innkaupamanns í matvöru er ýmis-
legt eftir af vörum en rýmingarsölunni lýkur um eða efti helgi
Sem dæmi um verð má nefna
Qmatic þvottaefni í tveggja kílóa
pakkningum sem kostar nú 199
krónur en kostaði áður 529 krónur.
400 grömm af sveppum kosta núna
Litlar verðbreytingar hjá
efnalaugum þó verðlagning
hafi verið frjáls í rúmlega hálft ár
Samkvæmt samkeppnislögum er
efnalaugum ekki heimilt að sam-
ræma verð á þjönustu sinni, því
samkeppni á að ráða verðinu. „Mað-
ur fylgist þó náttúrlega með því sem
aðrir gera,“ sagði einn viðmælandi
okkar og gaf til kynna að ef ein
efnalaug gerði miklar breytingar á
verði myndu fleiri fylgja í kjölfarið.
Misjafnt hljóð var í rekstraraðil-
um efnalauga. Sumir sögðu að
reksturinn hefði dregist saman á
síðasta ári, í tengslum við aukið
atvinnuleysi og minni kaupmátt.
Aðrir sögðust frekar hafa orðið
varir við aukningu. „Fólk nýtir sér
hreinsun og skósmiði meira þegar
að kreppir. Þá verður meiri nýtni
og fólk lætur oft hreinsa upp göm-

►
►
49 krónur en kostuðu áður 99 krón-
ur. Svokallað Farmers snakk kost-
aði áður 179 krónur en er nú selt
á 99 krónur. m
VERÐLAÓNING efnalauga var gefin frjáls 1. júní síðastliðinn, en
skyndikönnun Daglegs lífs í þessari viku, gaf til kynna að verðlag
þjá efnalaugum væri nyög svipað nú og það var fyrir 1. júní.
►

>
>
>
ul föt, í stað þess að kaupa ný.“'
Menn sögðust flestir hafa breytt
verðlagningu eitthvað eftir 1. júní
síðastliðinn þegar samkeppnislög
teygðu sig til efnalauga. Ýmist var
verð hækkað eða lækkað og algeng
verðbreyting var í 3-5%. Algengt
verð fyrir hreinsun á herrabuxum
er 500-520 krónur og sama verð
er fyrir hreinsun á herrajakka. Það
kostar aftur á móti víðast yfir 600
krónur að hreinsa silkiþlússu. Spurt
var hvort menn hefðu hug á að
breyta verðlagningu á næstunni og
kváðust þeir alla vega ekki gera ráð
fyrir að verð hækkaði. Ef einhveijar
verðbreytingar yrðu í bráð, myndi
verð frekar lækka örlítið. ■
BT