Fréttablaðið - 21.01.2005, Qupperneq 35

Promax prótein og orkustangirdge máltíðarstangir eru
arl og í stað máltíða.
Easy body fitness vörur
20%afsláttur viðkassa
10%afsláttur viðkassa
199kr
Gott
verð
Heilsuráðgjöf
Sölvi mun byrja á stuttum fyrirlestri um hollt mataræði og benda á ýmis einföld
úrræði varðandi breytingu á lífsstíl þ.e. mataræði, hugarfar og hreyfingu. Þátt-
takendur verða fitumældir og farið yfir hvað fitumagn og samsetning líkamans
segja um starfsemi líkamans og hvernig hægt er að nýta þær upplýsingar sem
fitumælingar gefa til þess að ná árangri hraðar. Þá verður verslað í matinn með
þátttakendum og sýnt hvernig hægt er að versla hollt og gott í matinn. Að
endingu verður eldað fyrir þátttakendur og farið yfir grundvallaratriði sem
hafa ber í huga þegar elda skal hollan og góðan mat.
BREYTTUR LÍFSSTÍLL
Matreiðsluskóli Hagkaupa
Sölvi Fannar Viðarsson mun ásamt Jóhanni Hannessyni og Massimo
Rugolo verða með námskeið í Matreiðsluskóla Hagkaupa 25. janúar
kl. 20:00. Yfirskrift námskeiðsins er BREYTTUR LÍFSSTÍLL.
Innifalið í námskeiði er:
• Fyrirlestur um breyttan lífsstíl, gögn fylgja
• Fitumæling
• Vikukort í World Class
• Námskeið fyrir þátttakendur hjá Sölva Fannari þar sem farið er bæði
fræðilega og verklega yfir:
- Næringu
- Samsetningu fæðunnar
- Hugarfar
- Markmiðasetningu
- Þjálfun
- Styrkleika
- Úthald/Fitubrennslu
- Liðleika
Matardagbók á
íslensku fylgir.
miðast við
ndur stundi
þjálfun á
rstöð eða
spýtur með
ðum.
er bæði
dum og
gar eru
að.
Björgvin Lúther kokkur
á Laugar Café sér um
eldamennskuna.
Allt þetta fyrir aðeins 2.500kr - Taktu áskorun og breyttu um lífsstíl!
Skráning hefst kl. 12:00 föstudaginn 21. janúar á www.hagkaup.is
Jóhann Hannesson
mannfræðingur og
einkaþjálfari og
Massimo Rugolo
einkaþjálfari frá Ítalíu
:54 Page 3