Fréttablaðið - 28.12.2007, Blaðsíða 50

BLS. 14 | sirkus | 28. DESEMBER 2007
Eyddu
öllum
síma-
númer-
um
fyrrver-
andi
bólfélaga úr
símanum. Jólin og áramótin eru sá tími
þegar allar tilfinngar síðustu ára gjósa
upp og þar getur síminn reynst hvað
hættulegastur. Það að lítið mál að skrifa
ein tilfinningaþrungin sms-skilaboð í slíku
tilfinningarúsi og ýta á senditakkann á
símanum eftir nokkur kampavínsglös og
eyða þar af leiðandi nýársdegi á
bömmer og í volæði. Komum í veg fyrir
slysin.
Farðu varlega í alla áfengisdrykkju. Það
vill enginn taka á móti nýju ári ofan í
klósettskálinni.
Leyfðu tilfinningunum að gjósa enda er
gamlárskvöld eina kvöld ársins þar sem
hægt er að leyfa sér að gráta eins og
alvöru fegurðardrottning en halda samt
kúlinu. Af hverju þarf að halda aftur af
tárunum þegar Páll Magnússon
útvarpsstjóri óskar landsmönnum
gleðilegs árs?
Vertu
hömlulaus og
skildu
bremsurnar
eftir í faðmi
gamla
ársins.
Gerðu allt
sem þig
hefur
einhvern
tímann
dreymt um að gera en
aldrei þorað að framkvæma. Stingdu upp
á að spila fatapóker við fjölskylduna í
stað þess að horfa á áramótaskaupið og
mættu nakin undir pelsinum á áramóta-
brennuna.
Leigðu þér karókígræjur og syngdu
áramótin inn með Tom Jones-slagaranum
„Sex Bomb“ og hver veit nema
nýja árið verði fullt af
kynþokka og skemmtileg-
heitum.
leiðir...
■ til að lifa janúar af
Þessa vikuna spáir frú Klingenberg fyrir Freyju
Haraldsdóttur sem kosin var kona ársins af
tímaritinu Nýju lífi. Freyja er fædd 27.06 1986 sem
lætur hana hafa lífstöluna þrjá. „Þristarnir búa
yfirleitt yfir skemmtilegri og jákvæðari orku. Þeir
hafa skapandi kraft og hafa oft góðan húmor fyrir
hlutunum. Eins og sýnt sig hefur á Freyju er hún
ákveðin sem betur fer og lætur engan vaða yfir sig.
Hún er búin að vera á ári ástarinnar og ár ástarinnar
er þegar vináttan blómstrar, fjölskyldan dafnar og
frjósemin er í hávegum. Talandi um frjósemi því
Freyja fæddi af sér bókina Postulín sem á eftir að
verða gefin út víðsvegar í heiminum og Freyja á eftir
að hafa nóg að gera við að halda fyrirlestra úti um
allan heim. Freyja hefur mjög kappsama orku og
þarf stundum að hægja aðeins á sér og hvíla sig
meira. Hún er mjög tilfinningarík og seinna meir
þegar hún eignast sinn eiginmann (sem ég tel að
verði erlendur að uppruna) mun hún umvefja hann
elsku og aðdáun. Freyja er að fara yfir á töluna sjö
sem er mjög andlegt ár, hjálpar henni til að byggja
upp styrk, setur það í jafnvægi sem hún hefur
áhyggjur af og kemur skipulagi á það sem þarf að
skipuleggja. Freyja er því að fara á alveg frábært ár
þar sem hún á eftir að koma hugsjónum sínum á
framfæri. Ekkert mun í raun verða henni sem
hindrun, aðeins örlitlar stoppistöðvar. Mikil
breyting verður á lífi Freyju árið 2010-11 því þá
byrjar hún á nýjum sterkum kafla,“ segir Sigríður
Klingenberg um Freyju Haraldsdóttur.
Sigríður Klingenberg spáir í Sirkus
www.klingenberg.is
Mun halda fyrirlestra um allan heim
FRJÓSAMT ÁR „Talandi um frjósemi því Freyja fæddi af
sér bókina Postulín sem á eftir að verða gefin út
víðsvegar í heiminum og Freyja á eftir að hafa nóg að
gera við að halda fyrirlestra úti um allan heim,“ segir
Sigríður Klingenberg um Freyju.
SPURNINGAKEPPNI sirkuss
Haraldur Vignir
1.Ekki hugmynd.
2.Margrét Lára
3.Capello.
4.Það veit ég ekki.
5.Kaupþing
Tónlistarmaðurinn Jóel Pálsson er í miklu stuði þessa dagana og sigrar hér með þriðja mótherja sinn. Jóel
hlaut sex stig af tíu mögulegum á móti fjórum stigum Haralds. Haraldur skorar á Steinar Valdimar Pálsson
verslunareiganda og grafískan hönnuð til að mæta Jóel í næstu viku.
1. Hvað heitir skáldsaga Einars Más Guð-
mundssonar sem tilnefnd er til íslensku
bókmenntaverðlaunanna?
2. Hver var kjörin knattspyrnukona ársins
2007 af Knattspyrnusambandi Íslands?
3. Hver er landsliðsþjálfari Englands í
knattspyrnu?
4. Hverjir ritstýra tímaritinu Nýju lífi?
5. Hvaða fyrirtæki auglýsir í auglýsingahléi
áramótaskaupsins í ár?
6. Hvaða íslenski leikari leikur á móti breska
leikaranum John Cleese í nýrri auglýsinga-
herferð Kaupþings?
7. Hver flutti lag Svölu Björgvinsdóttur The
Wiggle Wiggle Song sem bar sigur úr býtum í
þættinum Laugardagslögin 15.desmber?
8. Hver er lögreglustjóri höfuðborgarinnar?
9. Hvað heitir geisladiskur Páls Óskars sen
kom út fyrir jólin?
10. Hver leikstýrir sakamálaþættinum
Pressunni sem hefur göngu sína á Stöð 2 í
lok mánaðarins?
6 RÉTT SVÖR 4 RÉTT SVÖRJóel Pálsson
1.Rimlar hugans.
2.Margrét Lára.
3.Ian Rush.
4. Man það ekki.
5. Remax fasteignasalann.
6. Randver Þorláksson.
7. Nonni í Quest.
8. Stefán Eiríksson.
9. Allt fyrir ástina.
10. Ragnar Bragason.
6. Randver Þorláksson.
7. Ágúst eitthvað.
8, Verða að segja pass.
9. Allt fyrir ástina.
10. Ragnar Bragason.
Rétt svör 1.Rimlar hugans. 2.Margrét Lára Viðarsdóttir. 3.
Ítalinn Fabio Capello. 4.Ásta Andrésdótir og Ingibjörg Dögg
Kjartansdóttir. 5.Fasteignasalan Remax. 6.Randver
Þorláksson. 7.Haffi Haff. 8.Stefán Eiríksson.9.Allt fyrir ástina.
10.Óskar Jónasson.
SPURNINGAKEPPNI SIRKUSS HELDUR GÖNGU SINNI ÁFRAM. JÓEL PÁLSSON TÓN-
LISTARMAÐUR MÆTIR HÉR HARALDI VIGNI SVEINBJÖRNSSYNI TÓNSKÁLDI.
Brynjulfur er einkaþjálfari og jógakenn-
ari í World Class. Hann mælir með því að
fólk stundi hreyfingu allan ársins hring.
Þegar hann er spurður að því hvernig sé
best að koma sér á réttan kjöl eftir ofát
jólanna nefnir hann ferska ávexti og safa.
„Til að hreinsa líkamann er gott að
nærast á ferskum safaríkum ávöxtum,
drekka mikið vatn og mögulega
grænmetissafa. Fá inn í líkamann
fljótmelta og trefjaríka fæðu til að hjálpa
honum að hreinsa burt of mikið salt og
þess háttar,“ segir hann og segist þó ekki
luma á neinum töfralausnum nema því
kannski að koma líkamanum í jafnvægi.
„Ég er mjög hrifinn af því að ná sem
mestu jafnvægi í heilsuræktina. Það er til
dæmis mjög sniðugt að setja jógatíma
inn í rútínuna, með styrktar og þrekþjálf-
uninni, til að fá bæði ró í hugann og
aukinn hreyfanleika í líkamann.“
Hvað er það versta sem þú getur gert
eftir ofátið?
„Ætli það sé nú ekki að halda bara
áfram að troða í sig. Mér finnst líka ekki
sniðugt að skamma sig endalaust eða
vera með samviskubit yfir góða matnum
sem var borðaður. Frekar bara að fara
yfir í hreinsunina með þakklæti fyrir
liðnar góðar stundir.“ Hann segir að
algengustu mistökin sem fólk gerir sé að
fólk fari of geyst af stað og sumir gefist
upp áður en raunverulegur árangur
næst. „Að gera heilsurækt sem hluta af
lífstíl virkar best og það þarf alls ekki að
vera alltaf inni á æfingastöð. Gera það
sem hverjum og einum finnst skemmti-
legt.“
Hvaða leikfimisæfingar er best að gera
til að örva brennslu?
„Til að fá sem mestu brennslu í
líkamann við æfingar, er best að virkja
sem flesta vöðva í hreyfingu. Gera stórar
margliðamóta æfingar og taka nokkuð
vel á því. Æfa til dæmis allan líkamann í
styrktaræfingum 2-3 í viku. Fyrir þá sem
geta þá er áköf þrekþjálfun með
sprettum inn á milli mjög góð til að örva
brennsluna.“ Nú er bara að koma sér í
æfingagallann og taka Brynjulf sér til
fyrirmyndar.
martamaria@frettabladid.is
BRYNJULFUR JÓNATANSSON, EINKAÞJÁLFARI OG JÓGAKENNARI, KANN RÉTTU TRIXIN
ÞREKÞJÁLFUN OG
SAFARÍKIR ÁVEXTIR
BRYNJULFUR JÓNATANSSON, JÓGAKENNARI OG EINKAÞJÁLFARI