Fálkinn


Fálkinn - 21.02.1966, Blaðsíða 10

Fálkinn - 21.02.1966, Blaðsíða 10
EINKUM FYRIR KVENFQLKIÐ | HVAÐ ER HÆGT AÐ GERA TIL AÐ VERJAST HRtKKIiiVI? VERSTI ÚVIMfl HCflAHIMM Til þess að húðin verði falleg þarf að gœta margs. Tóbak, áfengi, of sterk sól og strangir megrunarkúrar eru aðeins fá- einir af óvinum hennar. Allir ættu að gera sér nokkurt ómak til að viðhalda fallegri húð. Tóbak, áfengi, of sterk sól og of strangir megr- unarkúrar eru aðeins fáeinir af óvin- um hennar. Á þennan hátt á að verjast hrukk- unum. Leyndardómurinn við fagra húð er sá, að þekkja óvini hennar og berjast gegn þeim. ÁFENGI er jafn skaðlegt fyrir and- litshúðina og það er fyrir vöxtinn. Hita- einingar í áfenginu leggjast utan á lík- amann sem fita, timburmennirnir lýsa sér sem hrukkur í andlitinu. Óhófleg og stöðug notkun áfengis veldur því, að húðin verður slöpp, teygð og oft svampkennd. TÓBAK. Konur, sem reykja mikið, geta sjálfum sér um kennt hina þreytu- legu, grámyglulegu og líflausu húð. Húðin þolir ekki eiturefnið nikitin. SNÖGGIR MEGRUNARKÚRAR: Strangt mataræði hefur oft lítið nær- ingargildi og húðin fær að kenna á því. Skortur á fituefnum 1 fæðunni getur haft slæmar afleiðingar fyrir húð, sem er of þurr fyrir. Hún verður skorpin eins og gamalt pergament. ÓREGLULEGUR SVEFN og skortur á hreyfingu og hreinu lofti. Blóðrásin minnkar, húðin fær enga næringu, verður fljótlega ellileg, og slöpp og hrukkótt. MIKLAR ÞYNGDARBREYTINGAR er sömuleiðis einn af óvinum húðarinn- ar. Hún getur ekki fylgzt með hinum stöðugu stökkbreytingum frá of- til van- næringar. Hún verður slöpp, teygð og hrukkótt. Skynsamlegt mataræði og eftirlit að staðaldri, sem ekki leyfir svo mikið sem tvö auka kíló umfram það, sem manni finnst hæfilegt, er rétta aðferðin til að viðhalda bæði húð og líkamsvexti. SÓLIN: Sólin hefur eyðilagt marga fallega andlitshúð. Forðist löng og tal- rík sólböð í sterkri sól. Verndið ávallt húðina gegn ofþurrkun og bruna með sólfilter. Of mikil sól gerir húðina fljótt ellilega. MIÐSTÖÐVARHITI: Þurr hiti of- þurrkar húðina að nauðsynjalausu. Munið að hafa rakagjafa á öllum hit- unartækjum. Hafið loftræstingu í lagi. Verndið húðina með rakakremi gegn hinum þurra innanhússhita. Einnig þær stundir, sem þér notið ekki farða eða önnur fegrunarlyf. KULDI: Ofþurrkun og kuldabólga setja sín spor á húðina. Notið frost- krem í köldu veðri. Gleymið þvi aldrei í frosti. í venjulegu vetrarslagviðri er góður andlitsfarði ágæt vörn fyrir húð- ina. Vindur og kalsaveður valda sprungnum háræðum í þurri húð. MIKLAR HITABREYTINGAR valda einnig sprungnum háræðum. Farið ekki beint úr kuldanum inn í funheitt her- bergi og setjist ekki við hitunartækið. Kælið yður heldur skynsamlega úti við og farið úr ullarflíkunum, þegar þér komið inn. Blá húð á fótleggjun- um er afleiðing af miklum hitabreyt- ingum. ELLI: Það er ein hulin ráðgáta, hvers vegna húðfrumurnar missa smám saman hæfileika sinn til að halda því rakastigi sem þarf til að húðin sé mjúk og ungleg. En það er vitað að skortur á fitukirtlum í húðinni kringum augun veldur því, að hún verður fyrst hrukk- ótt og teygð þar. Ákafar svipbreyting- ar flýta enn meir fyrir þessari þróun. Aðgerðir gegn hrukkum ellinnar skulu aðeins nefndar hér aftur: Skynsamlegir lifnaðarhættir og rétt mataræði. Fjör- efni. Hreyfing og hreint loft. Drekkið glas af vatni á fastandi maga á hverj- um morgni. Það heldur húðinni rakri og hreinsar burt úrgangsefni. Drekkið — vegna þyngdarinnar — ekki með matnum. Notið sólgleraugu til þess að verjast grettuhrukkum kringum augun. Fylgið á hverjum degi itarlegri áætlun, þar sem lögð er áherzla á hreinsun, næringu, raka og vörn gegn veðrum. FALKINN

x

Fálkinn

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Fálkinn
https://timarit.is/publication/351

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.