Vikan - 03.06.1982, Blaðsíða 25

EINFÖLD
RÁÐ
Áfengi er síþreyttum og streittum
einstaklingum hættulegt. Áfengiö
slævir líkams- og heilastarfsemina og
getur gefiö falska vellíöunartilfinningu
sem fljótlega getur snúist upp í and-
hverfu sína. Auövelt er aö ánetjast
áfengi þegar þannig er ástatt. Áhrif
koffíns eru sömuleiöis óæskileg. Kaffi
og te örvar líkamann um stundarsakir
en áhrifin fjara fljótt út. Margt fólk
hefur vanið sig á aö drekka bolla eftir
, bolla af kaffi eöa tei, daginn út og inn.
Afleiðingarnar veröa þær aö hinir
sömu veröa spenntir og hvumpnir þeg-
ar líöur á daginn. Bæði áfengi og
t koffíndrykki ætti því aö nota í hófi til
þess aö auka vellíðan en ekki sem
lækningu viö þreytu og streitu.
I stuttu máli má segja aö ráö viö
þreytu sé aö gera sér grein fyrir af
hverju hún stafar, taka henni sem eðli-
legri tilfinningu aö afloknum erfiöum
degi, en annars reyna aö grafast fyrir
um orsakirnar og reyna aö uppræta
þær. Einföld ráö reynast oft best. Heitt
baö, volgt rúm og flóuð mjólk gerir
kraftaverk. En mikilvægast er aö
reyna aö draga úr spennunni og hraö-
anum á lífshlaupinu og njóta tilverunn-
ar.
22. tbl. Vikan 25