Vikan - 23.05.1985, Page 12

Toxti: Blaðamenn Ameuropress
Ljösm.: Itecl
Ö. L _
góöra svefnhátta þá „tímasóun" sem þeir álíta
svefninn vera. Auglýsendur tala um að maður
„eyði" þriðjungi ævinnar í rúminu. Við hljótum
að fyrirgefa þessum óvitum því þeir vita ekki
hvað þeir eru að tala um.
Hugur mannsins er virkur — jafnvel virkari —
á meðan hann sefur. Líkt og önnur líkamsstarf-
semi tekst svefninn best ef skilyrðin eru rétt.
Það þýðir ekkert að liggja og velta sér í rúminu á
meðan maður bíður eftir að sofna, betra er að
leyfa svefninum að ná stjórninni. Slökun skiptir
jafnmiklu máli og gott rúm.
Hegðun einstaklingsins í svefni segir ekki að-
eins til um hvernig honum finnst þægilegast að
sofa, hún gefur einnig til kynna persónuein-
kenni og innræti.
Stelling fangans: Sofandanum finnst hann bunainn fólki, an um laið óttast Fósturstalling: Enn é sofandlnn eftir að taka út þroska, hann þorir akkl að
hann néið samband. horfast í augu við viðfangsafnln.
Svefninn
ognokkurráð
við svefnleysi
12 Vikan 21. tbl.