Fréttatíminn - 08.01.2016, Side 36

Dóttir mín, átta ára, borðar lítið
sem ekkert á matmálstímum en
biður svo um eitthvað að borða
hálftíma síðar. Hvað á ég að gera?
Skoðið laxdal.is/kjolar • facebook.com/bernhard laxdal
GLÆSIKJÓLAR
Vetrakjólar með ermum
Skoðið laxdal.is/kjolar
GLÆSIKJÓLAR FRÁ
STÓRÚTSALA
30%-50%
VETRARYFIRHAFNIR Í ÚRVALI
K æra foreldri. Margar ástæður geta verið að baki matarhegðun dóttur þinnar
og lausnir geta líka verið margvís-
legar. Hér koma nokkur áhöld sem
þú getur valið úr út frá þekkingu
þinni á barninu þínu og þeim mun
fleiri áhöld sem þú notar, þeim
mun betri getur árangurinn orðið.
Mikilvægt er að barnið setjist
svangt að borði. Því þarf að hafa
reglu á matartímunum og enga
aukabita milli mála með þeirri
undantekningu að börn þurfa
að borða oftar en fullorðnir eða
með um þriggja tíma millibili.
Skólabarn þarf að fá góða hress-
ingu þegar það kemur heim eftir
skólann um miðjan dag og kvöld-
verður er þá lokamáltíð dagsins. Ef
kvöldverður er klukkan sjö, þarf
skipulagðan aukabita um fimm-
leytið en matarlyst margra barna
er betri fyrr á daginn, eins og um
sexleytið.
Öll börn kjósa að hafa grunn-
efni máltíðarinnar aðskilin; kjöt og
fiskmetið sér, kartöflur og pasta
sér, sósurnar sér og grænmetið að-
skilið fremur en saman í kássum,
pottréttum og salati. Matars-
mekkurinn og bragðlaukarnir eru
í mikilli þróun og það ber að virða.
Það virkar aldrei að pína börn til
að borða allan mat en þau geta
fengið sér æfingabita af því sem er
í boði. Síðan geta þau einbeitt sér
að því sem þeim líkar best.
Heimilið barni að leifa af disk-
inum en bjóðið þeim upp á valkosti
og samninga ef þau hafa ekki borð-
að nægilega. „Viltu fjóra eða tíu
bita áður en þú ferð frá borðinu?“
Foreldrar þurfa mögulega að
taka sér tak og neita barninu glað-
lega um hressingu eftir matinn
og ef það er gert af ákveðni 3-4
kvöld í röð mun barnið samþykkja
regluna – sér í lagi ef foreldrar
hafa almennt staðið við orð sín og
ekki sýnt ítrekaða undanlátssemi á
öðrum sviðum.
Ef barnið er með í ráðum í mat-
arstússinu öllu, mun áhugi á mál-
tíðinni snaraukast. Gerð matseðils
fyrir vikuna er bráðskemmtilegt
fjölskylduverkefni þar sem börnin
koma með sínar tillögur.
Þátttaka barna í undirbúningi
og frágangi máltíðar hefur jákvæð
áhrif á matarmenninguna. Þau
geta fljótt byrjað að skera græn-
meti með matnum, leggja á borð
eða raða ögn í uppþvottavélina. Ef
þau vinna þessi verk með foreldri,
skapast líka frábær samskiptatími
og samvera.
Sverrir Norland
Þegar hún vaknaði um morguninn
var hún ekki lengur stödd í svefn-
herberginu sínu.
Didda
SteinbaðSStúlkan.
Ófeigur Sigurðsson
eftir fyrSta viðtalStímann hjá dr.
Lombardini eða Langbárði – þeim
er varð kunnur í sinni kreðsu eft-
ir útgáfu á bæklingi árið 1975 um
áhugasvið sitt: Um upptök fæð-
unnar í smáþörmum & áhrif þess á
drekasvæði heilans & geðheilbrigði
almennt, og hlaut bágt fyrir, en til
hans sótti hún vegna stigvaxandi
masókískra tilhneiginga og óvæntra
spasmahreyfinga sem enduðu alltaf
með miklu sleni, og hún vildi rekja
til húsasvepps í leiguhúsnæðinu við
Il Duce breiðgötuna – þá leið Dóró-
teu vel.
Salka Guðmundsdóttir
Okkar beStu tímar, okkar verstu
tímar, þegar brotin hættu að raðast
saman, þegar við vöknuðum á grúfu
með klepra í munnvikunum, þegar
við grétum yfir sjónvarpsfréttunum,
þegar okkur var sama um allt nema
saumspretturnar í veruleikanum,
þegar við vorum Kristur á kross-
inum, þegar við vorum Job í eyði-
mörkinni, Robert Johnson á kross-
götunum, þegar við breiddum úr
okkur og biðum, biðum eftir dauða
eða frelsun eða mávi með fimmtíu
metra vænghaf og blóðugar klær.
Þórunn Jarla Valdimarsdóttir
nenni ekki að strandspóka mig und-
ir blístri ítalskra dóna svo ég stein-
ligg hér innan um sóðagraffíti og
grjótbréf að njóta slakra sólásta á
meðan húðfrumuherdeildir ljós-til-
lífa kraftinn sem ég þarf til að halda
áfram þeim dansi sem lífið er.
Þórarinn Eldjárn
Jónína á klöppinni hafði ævinlega
reynt að ganga vel frá sandölunum
sínum og svo var einnig nú, samt
virtist ekki allt með felldu.
Eiríkur Örn
Ég var aldrei hrædd við að deyja
og kippti mér ekki upp við neitt; ég
var nýlögst á handklæðið og gladd-
ist jafnvel að þessari viku væri þá
loksins lokið, allt væri yfirstaðið,
a.m.k. fyrir mína parta, og lái mér
hver sem vill að trúa því sem fyrir
manni var haft alla ævi.
Steinunn Sigurðardóttir
tara JOneS bar það ekki með sér að
hún var veik fyrir aulabröndurum.
Ólíkt upphaf
Tása er fædd rétt fyrir aldamót
og alin upp í glæsilegu einbýlis-
húsi í Breiðholtinu. Eigendur
hennar lýsa Tásu sem ákveðinni
en ljúfri læðu, sem kippir sér
ekki upp við mótlæti. Á upp-
vaxtarárum var hún útiköttur og
hafði allan Elliðaárdalinn til að
veiða og kanna. Það gekk ýmis-
legt á í ævintýralegu lífi Tásu í
Hólahverfinu og varð Tása kett-
lingafull eftir högna í hverfinu.
Seinna hefur þó komið í ljós að
högninn var líklega faðir hennar.
Tása gaut þó tveimur heilbrigð-
um kettlingum, tvíburunum
Möllu og Valentínu. Malla lifir þó
ein eftir í dag, en Valentína lenti
ung í bílslysi.
Áföllin hafa ekki verið langt
undan í lífi Tásu, en á árunum
eftir hrun flutti fjölskylda Tásu
og Möllu í litla íbúð í Vesturbæ
Reykjavíkur. Þetta voru mikil
viðbrigði fyrir útiköttinn Tásu
sem nú varð inniköttur og hefur
heilsu hennar hrakað eftir því.
Fyrir hálfu ári varð hún í ofaná-
lag flogaveik, en hefur tekist á
við þann sjúkdóm af mikilli reisn.
Tása þykir ólík öðrum köttum
að því leyti að hún sleikir þá sem
henni er vel við, eins og hundur,
en þrátt fyrir að hafa ekki siglt
lygnan sjó á 17 ára ævi kippir hún
sér hvorki upp við stóráföll né
tannburstun. -sgþ
Líf mitt SEm kÖttur
Ástir og örlög Tásu
Þegar við byrjum á nýrri sögu skiptir upphafið sköpum um hvort hún veki athygli okkar eða ekki.
Fréttatíminn bað nokkra rithöfunda um að skoða ljósmynd og skrifa upphaf að ímyndaðri skáld-
sögu við hana. Niðurstaðan var átta upphöf að átta ólíkum metsölubókum. Hver veit nema konan í
gyllta bikiníinu láti sjá sig í næsta jólabókaflóði?
uppeldisáhöldin
Magga Pála gefur foreldrum ráð
um uppeldi stúlkna og drengja
milli 0 og 10 ára.
36 | fréttatíminn | Helgin 8. janúar-10. janúar 2016