Dagblaðið Vísir - DV - 19.05.2017, Blaðsíða 24

Helgarblað 19.–22. maí 2017KYNNINGARBLAÐ2 Skólar og Sumarnámskeið
Hefur öðlast þor og
sjálfstraust til að
hrinda hugmyndum í
framkvæmd og láta
draumana rætast
Dagur Lárusson ræðir um breytingar á lífi sínu
eftir Dale Carnegie-námskeið
Það er ótrúlega algengt að fólk láti ótta og áhyggjur af áliti annarra koma í veg fyrir
að það geri alvöru úr áformum
sínum og draumum. Það getur
gilt um hversdagsleg verkefni sem
maður ákveður að sleppa en líka
stóru draumana sem maður þorir
aldrei að reyna að láta rætast. Á
námskeiðunum hjá Dale Carnegie
losnaði ég við þennan ótta. Og
alltaf þegar ég fæ smá í magann,
fyllist stressi, þá læt ég samt til
skarar skríða.“
Þetta segir Dagur Lárusson, 22
ára gamall stjórnmálafræðinemi
við HÍ með meiru, en hann kynntist
Dale Carnegie árið 2014 er hann
sótti námskeið fyrir ungt fólk (á
aldrinum 16–19) og fór í kjölfarið í
gegnum mörg slík námskeið sem
aðstoðarmaður þjálfara.
Markmið námskeiðsins er aukið
sjálfstraust, bætt samskiptafærni,
auknir tjáningarhæfileikar, meiri
leiðtogahæfileikar og jákvæðara
viðhorf. Það verður ljóst af spjalli
við Dag að hann hefur öðlast allt
þetta á ótrúlega stuttum tíma –
en vissulega hefur hann lagt hart
að sér líka.
„Eftir námskeiðið fór ég að gera
hluti sem mig hafði alltaf langað til
að gera en ekki þorað. Mig hafði til
dæmis alltaf dreymt um að taka
þátt í ræðukeppninni Morfís en
þorði ekki að fara í prufu. Skömmu
eftir námskeiðið fór ég í prufu og
flaug inni í ræðuliðið! Þetta er gott
dæmi um hvernig þessi námskeið
auka sjálfstraustið og gera mann
færan til að gera hluti sem maður
þorði ekki áður.“
Dagur Lárusson er núna kom-
inn í sumarstarf sem fréttamaður
á hinum þekkta knattspyrnuvef
fotbolti.net en þar skrifar hann
fréttir og tekur viðtöl við leikmenn
og þjálfara, oft myndviðtöl. Þá
rekur hann í samvinnu við félaga
sinn Enski.net á Facebook sem
hann stefnir á að breyta í venju-
legan vef í framtíðinni. Uppistað-
an í efninu eru myndskeið þar
sem þeir félagar ræða um enska
boltann. Er það stórt skref fyrir
Dag að koma fram fyrir framan
myndavél, nokkuð sem honum
áður þótti mjög óþægilegt.
Jákvætt viðhorf – bætt
samskiptafærni – vinátta
Eitt af því sem unnið er með á
námskeiðinu er að minnka streitu
og auka jákvætt viðhorf. „Ég var
þessi neikvæða týpa en á nám-
skeiðinu lærði ég margar aðferðir
til að breyta neikvæðu viðhorfi í
jákvætt, til dæmis hugsa: Hvað
er það versta sem gæti gerst?
Og vinn mig síðan í huganum út
úr þeim vanda. Oftast kemur líka
í ljós þegar maður hugsar málin
betur að það mun ekkert hræði-
legt gerast.“
Velgengni okkar og hamingja í
lífinu ræðst töluvert af því hvernig
okkur tekst upp í mannlegum
samskiptum. Dagur segir að
samskiptafærni sín hafi eflst mikið
í gegnum námskeiðin og kemur
með skemmtilegan flöt á það efni:
„Besta leiðin til að tryggja að fólk
hafi góða reynslu af samskipt-
um við mann er að tala út frá
áhugasviði viðmælandans. Það
finnst öllum gaman að tala um
sín áhugamál. Ef maður hittir til
dæmis einhvern sem er flugmað-
ur eða flugáhugamanneskja þá
er bara einfalt að tala um flug
við hann og viðkomandi finnst
óskaplega gaman að tala við þig.
Með því að beita þessari sam-
skiptatækni lendir maður aldrei í
vandræðalegum eða dauflegum
samtölum og veit alltaf hvað mað-
ur á að segja. Það getur til dæmis
komið sér vel í sumum fjölskyldu-
boðum þegar maður hittir suma
ættingja einu sinni á ári og getur
haldið samtölunum gangandi. Ef
þú talar við einhvern um áhuga-
mál hans eða hennar þá talar
viðkomandi endalaust – og mér
finnst sjálfum gaman að tala um
áhugamál annarra!“
Tjáningarhæfileikar Dags
hafa líka eflst mikið við þátttöku
á Dale Carnegie-námskeiðum
enda ganga þau mikið út á að
koma fram fyrir aðra. Annað sem
hann hefur uppskorið í gegnum
námskeiðin er gefandi vinasam-
bönd: „Vináttan á námskeiðunum
kemur af sjálfu sér frekar en það
sé sérstaklega lagt upp úr henni.
Á hverju einasta námskeiði sem
ég hef sótt hef ég eignast nýja vini
sem ég er enn í sambandi við. Það
er svo góð stemning á þessum
námskeiðum og á millifundunum,
en það eru tímar sem aðstoðar-
menn sitja með ákveðnum hluta
af hópnum til að undirbúa fyrir
næsta tíma. Þarna myndast ótrú-
lega góð tengsl og vinasambönd
og margir halda mjög fast í þessa
vináttu.“
Dagur hefur á undanförnum
tveimur og hálfu ári sinnt hlutverki
aðstoðarmanns alls níu sinnum og
segir hann það vera afar gef-
andi: „Maður nær svo nánum og
góðum tengslum við þátttakendur.
Það sem aðstoðarmaðurinn er
svo heppinn að fá að gera er að
hjálpa þátttakandanum að öðlast
það sem hann sjálfur hefur öðlast
á námskeiðunum. Að fá að hjálpa
öðrum að ná þeim árangri sem
maður hef náð er æðislega gam-
an og gefandi.“
Hvert námskeið stendur í átta
vikur en inn í það er meðal annars
ofin eftirfylgni: „Það er lögð
áhersla á að við notum það sem
við lærum á námskeiðinu í lífinu
sjálfu. Á námskeiðinu lærum við
efni sem við beitum síðan í lífinu.“
Markmiðasetningin er
mikilvæg
Á Dale Carnegie-námskeiðum
er lögð mikil áhersla á raunhæfa
og góða markmiðasetningu. „Við
setjum okkur smærri markmið
og drögum upp framtíðarsýn.
Með framtíðarsýninni sér maður
sjálfan sig fyrir sér einhvers staðar
í framtíðinni eftir tiltekinn tíma og
talar eins og maður sé búinn að
ná markmiðunum. Það er betra
að setja sér nokkur lítil markmið til
að komast að stóra markmiðinu,“
segir Dagur, en hver er þá hans
framtíðarsýn?
„Ég stefni annars vegar að
því að verða fjölmiðlamaður en
hins vegar að því að verða Dale
Carnegie-þjálfari en ég er að fara
í það nám núna. Ég hlakka rosa-
lega til og get varla beðið eftir því
að þessi draumur rætist. Það var
stór stund þegar mér var boðið
að gerast Dale Carnegie-þjálfari,
tækifæri sem ég gat ekki hugsað
mér að sleppa. Það var líka eft-
irminnilegt þegar ég fékk æðstu
viðurkenningu Dale Carnegie sem
þátttakandi á námskeiði. Það
var mér virkilega mikil hvatning
til þess að standa mig vel áfram
og ekki hika við að eltast við stóru
draumana.
„Ég var þessi
neikvæða
týpa en á nám-
skeiðinu lærði ég
margar aðferðir
til að breyta nei-
kvæðu viðhorfi í
jákvætt, til dæm-
is hugsa: Hvað er
það versta sem
gæti gerst?