Fréttablaðið - 28.12.2019, Blaðsíða 28

Útgefandi: Torg ehf. Veffang: frettabladid.isÁbyrgðarmaður: Jóhanna Helga Viðarsdóttir Sölumaður auglýsinga: Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@frettabladid.is, s. 550 5654,
Ástundun OsteoStrong tekur mjög stuttan tíma eða um 10 mínútur í viku. Fólk
mætir í venjulegum fötum, tekur
á, svitnar ekki en getur fylgst
mjög vel með styrktaraukningu.
„Það skiptir okkur miklu máli
að fólk sé alltaf að keppa við sig
sjálft en ekki eitthvert meðaltal,“
segir Svanlaug Jóhannsdóttir,
annar eigandi Osteo Strong.
„Styrktaraukning er mjög hröð
hérna og fólk er að meðaltali
að bæta sig um 73% á ári. Eftir
að þessum 10 mínútum lýkur
er fólki svo boðið að leggjast á
PEMF bekki í slökun sem hjálpar
blóðf læði og dregur úr bólgum í
líkamanum,“ bætir hún við.
2.000 Íslendingar hafa
prófað OsteoStrong
„Móttökurnar hafa verið mjög
jákvæðar. Við heyrum gleði- og
árangurssögur nánast á hverjum
degi,“ segir Örn Helgason, hinn
eigandi OsteoStrong á Íslandi.
„Það er frábært að fá svona mikla
staðfestingu á því að kerfið virkar
en mest gefandi að vita að það
sem maður starfar við geti breytt
lífi fólks svona mikið til hins
betra. Við höfum tekið á móti
2.000 manns hérna í Borgar-
túninu á árinu og núna stunda
250 manns OsteoStrong viku-
lega. Sumir koma bara í nokkra
mánuði og þurfa ekki meira, þeir
sem vinna að beinuppbyggingu
þurfa allavega að vera hjá okkur
í eitt ár. Aðrir hafa ákveðið að
gera ástundun að hluta af heil-
brigðum lífsstíl,“ bætir hann við.
„Það hefur líka verið ánægjulegt
hvað mikið af fólki úr heilbrigðis-
geiranum hefur kynnt sér starf-
semina eins og læknar, hjúkr-
unarfræðingar, sjúkraþjálfarar
og aðrir sem láta sig heilbrigði
varða.“
Álag þéttir vöðva
Með því að setja álag á líkamann
hvetjum við hann til þess að
styrkja sig. Með ástundun hjá
OsteoStrong þéttast beinin,
vöðvar, sinar og liðbönd. Hjá
OsteoStrong tekst fólki oft að
setja á sig álag sem samsvarar
margfaldri líkamsþyngd þess
með jafn öruggum hætti og hægt
er. „Þess vegna gerast hlutirnir oft
hraðar hérna heldur en við aðra
hreyfingu. Fólk finnur í fram-
haldi oft fyrir minni verkjum,
betra jafnvægi og meiri orku. Þá
er svo miklu skemmtilegra að
vera til,“ segir Svanlaug.
Betra jafnvægi
„Það má búast við því að jafn-
vægið bætist hratt. Eftir aðeins
fimm skipti er fólk að meðaltali
búið að bæta það um 77%. Fyrir
sum þýðir það að þau eru betri
á skíðum eða í jógatímum. Fyrir
önnur þýðir þetta að þau geta
sleppt göngugrindinni eða átt
auðveldara með að ganga.“
Alls konar fólk
Fólk sem stundar OsteoStrong
er á öllum aldri og mjög mis-
munandi á sig komið. Margir nota
þetta sem viðbót við aðra þjálfun
en fyrir suma er þetta það eina
sem þau geta stundað.
„Það er ekki meiningin að við
séum eina hreyfingin sem fólk
stundar. Við hvetjum fólk endi-
lega til að gera allt sem því þykir
skemmtilegt. Fyrir suma erum
við það fyrsta sem þau geta gert
eftir að hafa dottið út úr hreyf-
ingu í langan tíma. Fyrir aðra þá
erum við einmitt hjálpin sem þarf
til þess að ná markmiðum sínum
í þríþrautinni,“ bætir Örn við og
brosir.
OsteoStrong býður upp á ókeypis
kynningar nokkrum sinnum í viku
í Borgartúni 24. Áhugasamir geta
skráð sig á osteostrong.is eða í
síma 419 9200.
Ástundun
Osteo Strong
tekur mjög
stuttan tíma
eða um 10
mínútur í viku.
Fólk mætir í
venjulegum
fötum, tekur
á, svitnar ekki
en getur fylgst
mjög vel með
styrktaraukn-
ingu.
Við heyrum gleði- og árangurssögur nánast á hverjum degi.
Mæli 100% með OsteoStrong
„Mín upplifun af OsteoStrong er með hreinum ólíkindum, ég er með
meðfæddan sjúkdóm sem nefnist CP og geng við hækjur. Eg hef
verið í ýmsum meðferðum og æfingum í tæp 50 ár sem haldið hefur
mér nokkurn veginn í horfinu og prófað ýmisleg í gegnum tíðina, en
ég verð að viðurkenna að eftir að hafa kynnst Osteo Strong gerðist
eitthvað sem erfitt er að útskýra. Ég hef verið slæmur í baki í tölu-
verðan tíma en verkurinn er nánast horfinn eftir aðeins 6 skipti, ég
geng beinni og styrkurinn hefur aukist um 68%. Þessi nýja tækni sem
OsteoStrong er hentar í raun öllum en er mjög góð fyrir fólk með
ýmiss konar stoðkerfisvanda og fólk sem þarf að byggja sig upp eftir
aðgerðir. Ef hægt er að tala um að fólk geti keypt sér heilsu þá kemst
OsteoStrong næst því. Mæli 100% með að fólk prófi þessa nýju tækni,
þetta virkar. Allar æfingarnar eru gerðar á þínum hraða og forsendum,
frábærir leiðbeinendur sem fylgja þér í gegnum hvern einasta tíma.
Þetta hefur svo sannarlega breytt minni heilsu á mettíma og ég er
rétt að byrja í þessu prógrammi. Takk fyrir ykkur, OsteoStrong!“
– Grétar Pétur Geirsson
Verkjalaus eftir þrjá mánuði
„Ég greindist með blöðruhálskrabbamein fyrir 14 árum en krabba-
meinsgildi hafa alltaf mælst hjá mér síðan þá. Þess vegna hef ég
verið í lyfjameðferð síðastliðin 10 ár sem orsakar beinþynningu hjá
mér. Síðustu ár hef ég spilað golf, mismikið þó eftir árum, en golfinu
hafa fylgt ýmsir líkamlegir verkir sem erfitt hefur verið að með-
höndla.
Ég var svo lánsamur að verða var við auglýsingu frá Osteo Strong
– Sterk bein og ákvað að slá til og prófa í þrjá mánuði. Ég hafði engu
að tapa því það var ekkert sem virkaði á þessa leiðinda verki hjá
mér. Eftir þessa fyrstu þrjá mánuði hef ég styrkst um 49% sam-
kvæmt mælingum, hef verið verkjalaus og líður öllum miklu betur.
Ég mun halda ótrauður áfram að styrkja mín bein í komandi framtíð
og njóta þess að slá kúlur án þess að þurfa að finna fyrir því lengi á
eftir. Takk fyrir mig!“ – Hörður Hrafndal
Mikill styrkur á stuttum tíma
„Ég byrjaði hjá snillingunum í OsteoStrong fyrir þremur mánuðum.
Þetta hentar mér mjög vel þar sem það þarf einungis að mæta einu
sinni í viku í skamma stund. Ég er með vefja- og slitgigt og í mjög
lélegu formi. Ég finn mjög mikinn mun á jafnvægi og vöðvastyrk og
hlakka til að mæta til þeirra í hverri viku. Þau taka öll á móti manni
með bros á vör, jákvæðu og hlýju viðmóti.“ – Laufey Þórðar
Maraþondraumur
verður að veruleika
„Ég fór á kynningu hjá Osteo Strong í febrúar 2019. Mér fannst margt
mjög áhugavert sem þar kom fram og það kom mér á óvart að Osteo-
Strong er ekki bara fyrir gamalt fólk með beinþynningu, heldur er
ávinningurinn fyrir íþróttafólk mikill. Ég bókaði því prufutíma og
keypti mér strax áskrift. Í besta falli myndi þetta hjálpa mér með mín
vandamál og í versta falli myndi þetta hafa góð áhrif á beinheilsu
mína sem ég held að allt of fáir séu að pæla í. Mín helstu vandamál
voru að ég hef alltaf verið að læsast í spjaldliðnum sem verður til
þess að mig verkjar í mjöðmina þegar ég hleyp. Einnig hafði ég hrygg-
brotnað í ágúst 2017 og vantaði að styrkja það svæði. Þegar ég byrjaði
í OsteoStrong var ég með mikla verki í mjöðminni vegna þess að ég
var að æfa fyrir Parísarmaraþon, sem ég ætlaði að hlaupa í apríl 2019.
Ég var í rauninni aðeins búin að gefast upp, því að það er þreytandi
að vera alltaf með verki að æfa. Eftir 2-3 skipti í Osteo Strong fann ég
strax mun og var farin að hlaupa verkjalaus. Sjúkraþjálfarinn minn,
sem þurfti vanalega að losa spjaldliðinn hjá mér á tveggja vikna
fresti, hafði orð á því að ástandið á mér væri óvenju gott – allt í einu
var ég farin að læsast mun sjaldnar. Ég hljóp síðan maraþonið mitt
verkjalaus. Ég get því heilshugar mælt með OsteoStrong og þessi
heilsurækt mun verða hluti af minni þjálfun í framtíðinni,“ segir
Jórunn Jónsdóttir, fjármálastjóri og íþróttakona.
2 KYNNINGARBLAÐ 2 8 . D E S E M B E R 2 0 1 9 L AU G A R DAG U RHEILSA