Fréttablaðið - 28.12.2019, Blaðsíða 39

Haustið 2018 sáu Magnea Gísladóttir og Egill Heiðar Gíslason auglýsingu í blöð-
unum fyrir 100 daga námskeið hjá
Reykjavík Hilton Spa. Þá höfðu
þau bæði tvö verið að leita að
góðri líkamsræktarstöð í töluvert
langan tíma. „Okkur langaði að
fá hreyfinguna í líf okkar og hafa
hana reglulega og markvissa,“ segir
Magnea. Hún segir að þau hafi oft
byrjað og hætt eða „dinglað“ sér
sjálf í tækjunum án þess að fá góða
leiðsögn um hvernig eigi að nota
þau. Fyrst og fremst voru þau því
að leita að stað sem veitti bæði
leiðsögn og aðstoð við að koma
þeim í gang og í eitthvert form.
„Ég ákvað að hringja á Reykja-
vík Hilton Spa og fá nánari
upplýsingar. Maðurinn minn er
með brjósklos í hálsi þannig að
hann getur ekki og má ekki gera
hvað sem er. Ég sagði frá því og
spurði hvort hann gæti fengið
góða leiðsögn og einhvern til að
fylgjast með honum þannig að
hann gerði æfingarnar rétt. Mér
var sagt að það væri ekkert mál,
svo sögðum við kennurunum frá
þessu þegar við mættum í fyrsta
tímann og allt hefur gengið eftir.
Hann hefur fengið mjög góðar
leiðbeiningar um hvað hann má
og hvað ekki.“ Áður en námskeiðið
hófst tóku hjónin ákvörðun um að
vera ströng í mætingunni. „Fyrst
við ætluðum að fara í þetta þá
var alveg bannað að segjast ekki
nenna að fara, við höfum því lagt
áherslu á að vera dugleg að mæta
alveg frá byrjun.“
Hver og ein æfing útskýrð
Hjá Reykjavík Hilton Spa lærðu
hjónin að gera æfingarnar rétt. „Í
staðinn fyrir að fá einn kennslu-
hring með þjálfara sem gleymist
svo strax í næsta tíma, þá er öllu vel
fylgt eftir og það er passað upp á að
allir séu að gera rétt. Æfingarnar
eru líka útskýrðar mjög vel hvað
hver og ein æfing gerir fyrir mann
og hvað þær skipta miklu máli.“
Það er lögð mjög mikil áhersla á
hve mikilvæg hreyfing er, „sérstak-
lega upp á árin sem eru fram undan
og að maður sé vel í stakk búinn til
að lifa betra lífi bæði á bæði sál og
líkama. Við erum alveg sammála
um það, hjónin, að það var mjög
góð ákvörðun að fara á Reykjavík
Hilton Spa. Við erum algjörlega
búin að finna okkar stöð.
Ég hef ekki upplifað það annars
staðar að fá svona miklar upplýs-
ingar um hverja æfingu.“ Magnea
hrósar mikilli eftirfylgni hjá þjálf-
urum stöðvarinnar, í bæði vigtun
og fræðslu um mataræði. „Við
gátum alveg tekið til í mataræðinu,
þó við séum bæði frekar grönn
enda vorum við ekki að leitast við
að missa einhver kíló heldur að
hreyfa okkur, styrkja, bæta þol
og úthald og ná góðri hreyfifærni.
Svo maður sé ekki alveg að drepast
þegar maður beygir sig niður til að
reima skóna.“
Fastakúnnarnir eru orðnir
eins og fjölskylda
Á líkamsræktarstöðinni er starf-
andi næringarfræðingur sem leið-
beinir manni með mataræðið. „Það
er alltaf hægt að leita til hennar ef
maður er með einhverjar pælingar.
Hún er mjög fús að gefa upplýsingar
og hjálpar manni að ná sínum
markmiðum. Það sama á við um
þjálfunina. Ef þú ert með einhver
markmið þá eru þjálfarar tilbúnir
til að hjálpa þér að ná þeim.“ Magn-
ea segir að það séu alltaf þjálfarar í
tækjasalnum sem greiður aðgangur
sé að og þeir búi til prógramm fyrir
mann ef maður óskar eftir því og
þeir fylgist með manni í salnum.
Varðandi ræktarstöðina sjálfa
segir Magnea að það sé vel tekið á
móti fólki við komuna með brosi
starfsmanna í móttöku og einnig
við brottför. „Allt viðmót starfs-
manna er einstaklega gott og
einnig þeirra sem eru að þjálfa hjá
stöðinni. Svo höfum við líka kynnst
mörgu góðu fólki þarna. Það eru
einhvern veginn allir að spjalla,
þetta er bara eins og ein stór fjöl-
skylda. Margir eru búnir að stunda
stöðina svo árum skiptir og þau eru
svo sannarlega tilbúin að taka á
móti nýju fólki opnum örmum. Við
finnum það mjög sterkt og finnst
við svo velkomin í hópinn. Það er
ekki sjálfgefið að þannig sé það, oft
myndast klíkur á svona stöðum
sem eru orðnar eins og heimaríkir
hundar og leggja sig ekki fram um
að taka á móti nýju fólki. Það getur
orðið til þess að fólk fer þá bara
eitthvert annað ef það fær ekki að
vera með.“
Ekki bara kennitala á blaði
Magnea segist upplifa sig skipta
máli í augum þjálfara á Reykja-
vík Hilton Spa. „Þjálfararnir eru
duglegir að aðstoða ef fólk er með
einhver mein. Þeir eru alveg með
puttann á púlsinum. Mér finnst
það mikill kostur að manni finnist
maður ekki vera bara einhver
kennitala, heldur skipta máli.“ Þá
þarf e.t.v. ekki endilega að borga
fyrir einkaþjálfun til að njóta
persónubundinnar þjónustu
þjálfaranna. „Ef eitthvað amar
að, þá er nóg að láta vita ef maður
finnur til í öxlinni eða er slæmur í
mjöðminni þennan daginn. Þá er
alveg passað upp á hvað maður er
að gera og maður fær leiðsögn um
Fundu loksins sína stöð
Magnea Gísla-
dóttir og Egill
Heiðar Gíslason
sáu auglýsingu
í blöðunum
fyrir 100 daga
námskeið
hjá Reykjavík
Hilton Spa. Þá
höfðu þau bæði
tvö verið að
leita að góðri
líkamsræktar-
stöð í töluvert
langan tíma.
FRÉTTABLAÐIÐ/
STEFÁN
Magnea og Egill
segjast loksins
hafa fundið sína
líkamsræktar-
stöð hjá Reykja-
vík Hilton Spa.
að gera æfinguna einhvern veginn
öðruvísi.“
Á Reykjavík Hilton Spa er boðið
upp á handklæði við hverja komu,
þá þarf ekki að taka blautt hand-
klæði með sér heim og gleyma því
svo kannski heima fyrir næsta
tíma. „Annað sem mér finnst líka
ofboðslega mikill kostur er að það
komast allir að. Á öðrum stöðvum
þarf maður e.t.v. að bóka sig daginn
áður í einhvern tíma ef hann er
vinsæll. Maður þarf svo að vera
mættur stundvíslega til að missa
ekki tímann ef það er mikil aðsókn.
En þarna þarf ekkert að vera búið
að ákveða sig daginn fyrir hvort
þú ætlir að mæta eða ekki, það er
alltaf hægt að ganga að því vísu að
maður komist að.“ Magnea segir að
það sé sömuleiðis ekki slagur um
skápana sem er alltaf nóg af. Á bak
við hótelið er svo fjöldi bílastæða
þar sem gengið er inn í spaið. Þar
eru alltaf næg bílastæði og þarf því
ekki að hringsóla um svæðið til að
leita að stæði.
Gulrótin er að fara í slökun
eftir æfingatímana
Eftir að 100 daga námskeiðinu lauk
fyrir um ári síðan, tóku hjónin
ákvörðun um að kaupa árskort og
halda sömu reglu um að það væri
bannað að segjast ekki nenna að
fara. „Við mætum að staðaldri
þrisvar í viku og mættum t.d. alltaf
síðastliðið sumar. Við mætum á
morgnana áður en við förum til
vinnu og höfum bætt við fjórða
deginum og förum stundum um
helgar ef við erum í bænum. Eftir
æfingu er líka voðalega notalegt
að geta farið í pottinn og fengið
dásamlegt herðanudd hjá þessum
yndislegu stelpum. Það er bara
æðislegt að fara út í daginn eftir
nuddið sem er svo sannarlega gul-
rótin, eftir góðan púltíma.“ Síðan
segir Magnea að það megi stundum
alveg fara bara í spaið um helgar
og slaka á og njóta. Einnig er alltaf
hægt að fara á kaffistofuna eftir á og
fá sér góðan kaffibolla.
Magnea segir þau hjónin vera
dugleg við að segja vinum og kunn-
ingjum frá hvað þau eru ánægð með
Reykjavík Hilton Spa. „Við meinum
það líka alveg frá hjartanu. Við
erum búin að prófa margar aðrar
líkamsræktarstöðvar í bænum og
alltaf hefur okkur fundist eitthvað
vanta eða eitthvað sem hentar
okkur ekki. En hjá Reykjavík Hilton
Spa finnst okkur við vera komin
heim.“ Nú þegar árskortið er að
renna út er ekkert annað í boði en
að kaupa nýtt kort. „Okkur finnst
alveg ótækt að fara að hætta eftir að
hafa náð upp svona miklum styrk,
þreki og góðu jafnvægi. Við erum
staðráðin í að glutra ekki árangri
okkar niður. Reykjavík Hilton Spa
er yndisleg stöð í alla staði og heim-
ilisleg þar sem boðið er upp á fjöl-
breytta tíma eða þjálfun í sal þann-
ig að allir ættu að finna eitthvað við
sitt hæfi. Við hlökkum alltaf til að
mæta á æfingar og það er ekki inni
í myndinni að vera styrktaraðilar
að stöðinni heldur mætum við með
bros á vör og nýtum okkur það sem
stöðin hefur upp á að bjóða enda
líður okkur miklu betur á sál og
líkama eftir að hafa byrjað að æfa
þar. Þetta er orðinn ómetanlegur
hluti af okkar lífsstíl.“
Við erum búin að
prófa margar aðrar
líkamsræktarstöðvar í
bænum og alltaf hefur
okkur fundist eitthvað
vanta eða eitthvað sem
hentar okkur ekki. En hjá
Reykjavík Hilton Spa
finnst okkur við vera
komin heim.
Magnea Gísladóttir
LEIÐIN AÐ BETRI LÍFSSTÍL
100 daga lífsstílsáskorun.
Hefst mánudaginn 13. janúar.
Mælingar á tveggja vikna fresti, ráðleggingar um
mataræði (matardagbækur) og þrír fyrirlestrar.
Leiðsögn í sal, aðhald og persónuleg aðstoð.
Verð: 109.900 kr.
Innifalið: Aðgangur að Spa, handklæði við komu,
herðanudd í heitum pottum og kaffi á kaffistofu.
100 DAGAR
Þjálfarar:
Guðbjartur Ólafsson,
Agnes Þóra Árnadóttir,
Þórunn Stefánsdóttir.
Skráning og nánari upplýsingar á spa@hiltonreykjavikspa.is og í síma 444 5090
KYNNINGARBLAÐ 13 L AU G A R DAG U R 2 8 . D E S E M B E R 2 0 1 9 HEILSA