Dagblaðið Vísir - DV - 23.10.1999, Blaðsíða 39

LAUGARDAGUR 23. OKTÓBER 1999
Fram undan...
Október:
23. Vetrarmaraþon n
Hefst kl. 10 við Ægisíðu,
Reykjavík. Vegalengd: maraþon
I með timatöku. Allir sem ljúka
Ikeppni fá verðlaunapening.
Verölaunaafhending klukkan
15 í Vesturbæjarlaug.
Upplýsingar Pétur I. Frantz-
son í síma 551 4096 og símboða
; 846 1756..
Nóvember:
j 13. Stjömuhlaup FH n
Hefst kl. 13 við íþróttahúsið
SKaplakrika, Hafnarflröi. Vega-
lengdir, tímataka á öllum vega-
lengdum og flokkaskipting,
bæði kyn: 10 ára og yngri (600
m), 11-12 ára (1 km), 13-14 ára
(1,5 km), 15-18 ára (3 km), 19-39
| ára, 40 ára og eldri (5 km). All-
ir sem ljúka keppni fá verð-
laun. Upplýsingar hjá Sigurði
I Haraldssyni í síma 565 1114.
Desember:
4. Álafosshlaup n
í Hefst við Álafosskvosina,
I Mosfellsbæ. Skráning á staðn-
; um og búningsaðstaða við
! sundlaug Varmár frá kl. 10.30.
J Vegalengdir: 3 km án tímatöku
; hefst kl. 13, 6 km hefst kl. 12.45
i og 9 km hefst kl. 12.30 með
tímatöku. Allir sem ljúka
, keppni fá verðlaunapening. Út-
| dráttarverðlaun. Upplýsingar
í gefur Hlynur Guðmundsson í
j SÍma 566 8463.
31. Gamlárshlaup ÍR n
Hefst kl. 13 og skráning frá
kl. 11. Vegalengd: 10 km með
tímatöku. Flokkaskipting, bæði
S kyn: 18 ára og yngri, 19-39 ára,
S 40-44 ára, 45-49 ára, 50-54 ára,
I 55-59 ára, 60 ára og eldri. Upp-
lýsingar veitir Kjartan Ámason
í síma 587 2361 og Gunnar Páll
: Jóakimsson í síma 565 6228.
31. Gamlárshlaup UFA n
Hefst kl. 12 við Kompaníið
S (Dynheima) og skráning frá kl.
; 11-11.45. Vegalengdir: 4 km og
10 km með tímatöku. Flokka-
;; skipting, bæði kyn: 12 ára og
i yngri, 13-15 ára (4 km), 16-39
ára (10 km), 40-49 ára, 50-59
I ára, 60 ára og eldri. Upplýsing-
ar hjá UFA, pósthólf 385, 602
' Akureyri.
31. Gamlárshlaup KKKn
Hefst kl. 13 við Akratorg,
j Akranesi. Vegalengdir: 2 km, 5
; km og 7 km. Upplýsingar gefur
Kristinn Reimarsson í síma 431
j 2643.
Vefsíða Reykjavíkur maraþons:
H1TP://WWW.T0T0.IS/RMAR
Netfang Reykjavíkur maraþons:
RMAR@T0T0.IS
Fjölmargir úr hlaupahópi Þokkabótar eru nú orðnir virkir þátttakendur í helstu almenningshlaupum landsins.
Öflugur hlaupahópur Þokkabótar:
Hlaupaáhugi landsmanna er
alltaf að aukast og sífellt berast
fréttir af nýjum og öflugum hlaupa-
hópum. Um nokkurra ára skeið hef-
ur verið starfræktur hlaupahópur
fyrir korthafa líkamsræktarstöðvar-
innar Þokkabótar. Sá hópur, sem
kallaður er Þokki, var stofnaður
árið 1997 og var fyrst aðeins starf-
ræktur að sumarlagi. Systurnar
Martha og Bryndís Emstsdætur
veittu hópnum forstöðu fyrstu tvö
sumurin en hvorug þeirra sá sér
fært að halda starfinu áfram í sum-
ar. Þá fór framkvæmdastjóri Þokka-
bótar þess á leit við Oddgeir
Ottesen, einn þeirra sem höfðu lagt
hvað mesta rækt við hlaupin í hópn-
um fram að þessu, að veita hópnum
forstöðu. „Þegcir hópurinn hóf æf-
ingar í vor, þann 10. maí, komu 6-8
hlauparar á fystu æfmgarnar," seg-
ir Oddgeir.
„Á næstu vikum fjölgaði þátttak-
endum mjög og fóm fljótlega að
nálgast annan tuginn. Ég naut jafn-
framt góðs af starfi Mörthu og Bryn-
dísar, því flestir sem æfðu hjá þeim,
hafa haldið áfram. Æfingar voru
haldnar þrisvar í viku, mánudaga,
miðvikudaga og laugardaga, og þeg-
ar sumri lauk var áhuginn svo mik-
ill í hópnum að ákveðið var að
halda áfram æfingum ailt árið. Æf-
ingamar í vetur em einnig þrisvar
í viku, en æft er á fimmtudögum í
stað miðvikudaga í sumcir.
Æfingarnar í sumar tóku fyrst og
fremst mið af Reykjavíkur mara-
þoninu. Nú, þegar ljóst er að hópur-
inn æfir áfram allt áriö um kring,
stefni ég að því að skipta árinu nið-
ur í fjögur tímabil. Fyrstu þrjá mán-
uðina eftir Reykjavíkur maraþon,
hef ég að mestu leyti sleppt öllum
stuttum sprettum og stefnt fyrst og
fremst að því að auka kílómetra-
fjöldann. Margir hlauparanna hafa
bætt sig vemlega við þá breytingu.
Um miðjan nóvember næstkom-
andi förum við að leggja meiri
áherslu á hraða- og styrktaræfingar
og verður þá jafnframt boðið upp á
lyftingaprógram í líkamsræktar-
stöðinni. í febrúar á næsta ári ein-
beitum við okkur að því aö hækka
mjólkursýruþröskuldinn og há-
marka súrefnisupptöku."
Oddgeir, sem er aðeins 26 ára
gamall, hefur enga menntun sem
hlaupari eða íþróttaþjálfari, en hef-
ur mikinn og brennandi áhuga sem
hefur greinilega smitað út frá sér.
Hann hefur sjálfur hlaupið töluvert
um árabil og á að baki tvö maraþon-
hlaup, í Reykjavík 1995 og í Saar-
landi í Þýskalandi í sumar.
Tímamæling sýndi
árangur
Oddgeir gætir þess að æfingar
hópsins séu misjafnar eftir dögum
vikunnar. „I miðri viku höfum við
æft styttri spretti, brekkuhlaup og
reynum að hlaupa meira í kapp við
klukkuna. Á laugardögum er hlaup-
ið lengra, yfirleitt um 20 km hverju
sinni. Áhuginn er mikill og nú
mæta að jafnaði 20 manns á hverja
æfingu. í hópnum sem mætir á æf-
ingar er 35-40 manns, en ætli það
séu ekki 25-30 sem eru verulega
virkir og leggja rækt við æflngarn-
ar.
Margir metnaðarfullir einstak-
lingar í þessum hópi hafa bætt sig
mikið. Flestir þeirra hugsa fyrst og
fremst um að bæta tíma sinn og
hafa þar náð góðum árangri. Með-
limir úr Þokka hafa meðal annars
tekið þátt í Bláskógaskokkinu (16
km) þar sem fjórar af fimm fyrstu
konum voru úr Þokka. Fjórir
félagar úr Þokka tóku þátt í hálf-
maraþoni í Akureyrarmaraþoni og
náðu þar fyrsta og þriðja sæti í
kvennaflokki. Fyrstu þrír
hlaupararnir í Sri Chinmoy-friðar-
hlaupinu fyrr í þessum mánuði,
voru einnig úr Þokka.
Ég gerði tímamælingu nýverið í
hópnum og þá kom í ljós að allir
höfðu bætt sig, fjórar konur náðu að
hlaupa 3 km á undir 12 mínútum og
þrír karlmenn á undir 11 mínútum.
Því miður komast ekki allir í para-
keppni Vetrarmaraþons (sem fram
fer í dag, 23. október) en sumir af
þessum einstaklingum munu þó
keppa þar og væntanlega ná góðum
árangri."
Parakeppni Vetrarmaraþons fer
þannig fram að karl og kona hlaupa
sitt hvort hálfa maraþonið, rúmlega
21 km. „Ég er alveg viss um að þau
munu öll ráða vel við þá vegalengd,
enda svipuð þeirri sem þau hlaupa
á hverjum laugardegi. Jafnvel þó að
brautin sé ekki létt á ég von á því að
þau nái flestöll að bæta tíma sinn í
þessari vegalengd," segir Oddgeir.
Fjölmargir úr hlaupahópi Þokka-
bótar eru nú orðnir virkir þátttak-
endur í helstu almenningshlaupum
landsins. „Mörg úr hópnum eiga eft-
ir að fjölmenna í götuhlaupin á
Oddgeir Ottesen stjórnar einum öflugasta hlaupahópi á höfuðborgarsvæð-
inu þrátt fyrir að vera aðeins 25 ára gamall.
næsta sumri. Nú þegar hafa nokkur
þeirra tilkynnt að þau stefni að
heilu maraþoni við Mývatn næsta
sumar og 1-2 ætla meira að segja að
hlaupa Laugaveginn, milli Land-
mannalauga og Þórsmerkur.“
Oddgeir segist verða áþreifanlega
var við aukinn áhuga fólks á al-
menningshlaupum. „Áhugi fólks fer
greinilega vaxandi og hlauparar
mæta einnig meiri skilningi frá bíl-
stjórum heldur en áður.“ Oddgeir"
hyggur sjálfur á afrek á næsta ári.
„Ég var búinn að tilkynna það í
hlaupahópi Þokkabótar að ég
stefndi aö því að hlaupa heilt mara-
þon við Mývatn á undir 2:45 klst.
Það er eins gott fyrir mig að standa
við þá yfirlýsingu," segir Oddgeir.
Æfir þrisvar í viku árið um kring