Fréttablaðið - 29.11.2013, Qupperneq 40

FRÉTTABLAÐIÐ Fólk. Hönnun og aðventan. Dúkkubörn. Eva Dögg Rúnarsdóttir. List og jólasveinar. Breki skartgripir. Helgarmaturinn og Spjörunum úr.
2 • LÍFIÐ 29. NÓVEMBER 2013
HVERJIR
HVAR?
Umsjón blaðsins
Marín Manda Magnúsdóttir
marinmanda@frettabladid.is
Umsjón Lífsins á Vísir.is
Ellý Ármanns
elly@365.is
Útgáfufélag
365 miðlar ehf.
Forsíðumynd
Hildur María Valgarðsdóttir
Auglýsingar
Atli Bergmann
atlib@365.is
Hönnun
Silja Ástþórsdóttir
siljaa@frettabladid.is
Lífið
Skaftahlíð 24,
105 Reykjavík,
sími 512 5000
www.visir.is/lifid
Lífi ð
Hamingja, fólk og
annað frábært
Glæsilegur
þýskur
náttfatnaður
Bláu húsin v/Faxafen
Sími 553 7355 • www.selena.is
Opið 11-18 virka daga, 11-15 laugard.
Fylgstu með okkur á Facebook
The viking method er hugverk Svövu Sigbertsdótt-
ur einkaþjálfara, sem hefur þróað nýjan æfingastíl
sem fer eins og eldur í sinu um Bretlandi um þess-
ar mundir. Svava leggur áherslu á að blanda saman
boxi, fríhendislóðum, hoppi og ýmsum fitness-æf-
ingum til að auka þol, styrk og snerpu.
Nú hefur fyrrverandi aðalsöngkona The Pussy-
cat Dolls og dómari í X-Factor í Bretlandi, Nicole
Scherzinger, leitað til Svövu sem þjálfar hana sam-
kvæmt The viking method. „Hún er ein af yndisleg-
ustu manneskjum sem ég hef hitt en hún er að æfa
hjá mér og er rosalega ánægð,“ segir Svava
Sigbertsdóttir.
„Ég er með hana þrisvar sinnum í viku og við
gerum mikið af mínum sérstöku „functional“-æf-
ingum því hún vill fá langa, tónaða vöðva. Svo boxa
ég með henni fyrir efri hluta líkamans og læt Nicole
gera sérstakar æfingar fyrir neðri hluta hans til að
skapa kvenlegar línur.
FÓLK ÚTGÁFUPARTÍ Á BUS HÓTELI
María Krista Hreiðarsdóttir matarbloggari hélt boð í tilefni af útgáfu nýrrar uppskriftabókar.
Erna Böðvarsdóttir og Mekkín Barkardóttir.
Kría Birgisdóttir og Hildur Hermóðsdóttir.Brynja Dan Gunnarsdóttir og María Krista.
Bryndís Ásmundsdóttir og synir. Kristján Zimsen og Alda Þórunn Jónsdóttir.
M
eðfylgjandi myndir voru tekn-
ar í skemmtilegu hófi sem hald-
ið var í síðustu viku á Bus Hót-
eli í Skógarhlíð. Tilefnið var
útgáfa bókarinnar Brauð og
eftir réttir Kristu eftir Maríu Kristu Hreið-
arsdóttur matarbloggara. Boðið var upp á
létta rétti að hætti Maríu Kristu en Bryn-
dís Ásmundsdóttir söng fyrir gesti. Í bókinni
er að finna fljótlega og girnilega rétti sem
henta bæði í veisluna, nestisboxið og barna-
afmælin. María Krista aðhyllist lágkolvetna-
fæði og því er allir réttirnir, sykur, ger og
hveitislausir.
Gómsætar múffur úr bókinni.
Hrafnhildur Birna
Eiríksdóttir, dótt-
ir Svövu, og kær-
asti hennar, Tefari
Legesse, stilltu sér
upp með Nicole
Scherzinger á
X-Factor kvöldi.
Kristín Ólafsdóttir og Auður Ævarsdóttir.
Nánar um Svövu og
æfi ngarnar á vefsíðunni
thevikingmethod.com
ÞJÁLFAR NICOLE
SCHERZINGER Í
X FACTOR
Svava Sigbertsdóttir einkaþjálfari er orðin
vinsæl meðal stjarnanna í Bretlandi.
Svava Sigbertsdóttir
Tónlistarmaðurinn Emmsjé Gauti hélt
útgáfutónleika til að kynna nýju plöt-
una sína, Þeyr, á miðvikudagskvöld á
skemmtistaðnum Harlem. Hljómsveitirn-
ar Úlfur Úlfur og Steinar hituðu upp við
mikinn fögnuð viðstaddra.
Emmsjé Gauti steig svo á svið og fékk
nokkra vel valda gesti með sér á sviðið, til að mynda
tónlistarbræðurna Unnstein Manuel og Loga
Pedro Stefánssyni og Hlyn Ingólfsson úr hljómsveitinni
Skyttunum svo einhverjir séu nefndir. Meðal áhorf-
enda voru Aníta Eldjárn ljósmyndari, Eyjólfur Ey-
vindarsson, betur þekktur sem rapparinn Sesar A, og
Gabrielle Maiden fyrirsæta.