Dagblaðið Vísir - DV - 20.08.2010, Blaðsíða 48

48 lífsstíll umsjón: indíana ása hreinsdóttir indiana@dv.is 20. ágúst 2010 föstudagur
fleiri
hjarta-
áföll í
kulda
Tengsl eru á milli kónandi veðurs
og hækkunar á tíðni hjartaáfalla,
samkvæmt nýrri breskri rannsókn.
Rannsóknin var byggð á veðurfræði-
legum upplýsingum og meira en 84
þúsund komum á sjúkrahús vegna
hjartaáfalla í Englandi og Wales á
árunum 2003 til 2006. Þar kemur
í ljós að ef kólnar í veðri um eina
gráðu fjölgar komum hjartasjúklinga
á sjúkrahús um 2 prósent. „Sú tala
hljómar sakleysislega,“ segir vísinda-
maðurinn Krishnan Bhaskaran sem
stóð að rannsókninni. „En veðrið
snertir okkur öll og hjartaáföll eru
algeng svo þessi 2 prósent eru 200
hjartaáföll á hverja gráðu í Bret-
landi.“ Niðurstöðurnar voru birtar
í netriti British Medical Journal en
tekið var tillit til breytna sem gætu
haft áhrif á niðurstöðuna – meng-
unar, sjúkrasögu og veðurfars. „Við
getum ekki stjórnað veðrinu en við
getum gripið til aðgerða til að verja
okkur, til dæmis að klæða okkur vel
þegar kalt er í veðri.“
stress
hefur
áhrif á
frjósemi
Andlegt álag hefur áhrif á frjó-
semi kvenna. Þetta kemur fram
í rannsókn vísindamanna við
Oxford-háskóla. Niðurstöðurnar
sýndu fram á að konur með mik-
ið magn af efninu alpha-amyl-
ase í blóðinu voru ólíklegri til
að verða barnshafandi en þær
sem voru með lítið magn af því
í blóðinu. Alpha-amylase finnst
í munnvatni og hefur verið not-
að um árabil til að skoða áhrif
líkamlegs og andlegs álags á
líkamann. Fylgst var með 274
breskum konum á aldrinum
18 til 40 ára sem voru að reyna
að verða barnshafandi en áttu
ekki við ófrjósemisvandamál að
stríða. „Niðurstöðurnar ýta undir
þær hugmyndir að konur finni
fyrir auknu andlegu álagi eftir
nokkrar misheppnaðar tilraun-
ir til að verða barnshafandi og
það minnki líkurnar á getnaði
og verði að nokkurs konar víta-
hring,“ segir dr. Buck Louis, sem
stóð að rannsókninni.
feitir
framleiða
minna sæði
Of feitir ungir menn hafa minna
sæðismagn en jafnaldrar þeirra
sem eru í kjörþyngd. Þetta kem-
ur fram í nýrri rannsókn sem
birtist í tímaritinu Fertility and
Sterility en rannsóknin er viðbót
við fjölda annarra rannsókna
sem sýna fram á tengsl offitu og
sæðismagns. Sæðismagn feitra
er ekki aðeins minna heldur er
hreyfanleiki sæðisins minni auk
þess sem sæði of feitra manna
syndir síður beint áfram heldur
frekar án stefnu. Aldur er einnig
mikilvæg breyta þegar kemur að
sæðismagni en eldri menn mæl-
ast með minna magn sæðis en
þeir sem yngri eru og þeir mæl-
ast einnig feitari. Vísindamenn
segja niðurstöðurnar ekki gefa til
kynna hvort offita hafi það mikil
áhrif að frjósemi manna skaðist.
Gott samband við pabba getur skipt sköpum:
góðir pabbar, minna stress
Í nýrri rannsókn, sem greint var
frá á ráðstefnu American Psycho-
logical Association, kemur í ljós
að karlmenn sem hafa átt jákvæð
og uppbyggileg samskipti við föð-
ur sinn eru betur búnir til að tak-
ast á við daglegt stress en þeir sem
minnast ekki föður síns á jákvæð-
an máta. „Það mikilvægasta sem
við lærum af þessari rannsókn er
að láta feður vita hversu þýðing-
armiklir þeir eru í uppvextinum,“
segir Melanie Mallers frá ríkishá-
skóla Kaliforníu. Vísindamenn
tóku viðtöl við 912 konur og menn
sem voru spurð út í samband sitt
við foreldra sína í æsku. Karlmenn
sem sögðust hafa átt slæmt sam-
band við feður sína mældust mun
líklegri til að eiga í vandræðum
með daglegt líf en það sama átti
ekki við um konurnar.
Flestir aðspurðir sögðust hafa
átt í betra sambandi við móð-
ur sína en föður í æsku auk þess
sem þeir þátttakendur sem sögð-
ust hafa átt góð samskipti við báða
foreldra mældust með minna and-
legt álag en hinir sem greindu frá
slæmu eða litlu sambandi. Mallers
segir aðra karlmenn í lífi drengja
geta haft mikil áhrif. „Jákvæð fyr-
irmynd af sama kyni skiptir afar
miklu máli,“ segir hún og bætir
við að vonandi fái niðurstöðurnar
hljómgrunn meðal feðra.
Feðgar Góðir feður
eru mikilvæg vörn
gegn stressi.
Kynntust í
ræktinni
Kærustuparið heiðrún sigurðardóttir og ólafur Örn ólafsson starfa bæði sem
einkaþjálfarar hjá sömu líkamsræktarstöðinni. Parið á í engum vandræðum með að
vinna saman enda æfa þau líka saman. Heiðrún mætir auk þess reglulega í tabata-
tíma kærastans en tabata er nýjasta æðið í líkamsræktinni.
„Líkamsræktin leiddi okkur sam-
an,“ segir fit ness-drottningin og
einkaþjálfarinn Heiðrún Sigurðar-
dóttir um sig og kærastann, einka-
þjálfarann Ólaf Örn Ólafsson, en
parið starfar saman í Sporthús-
inu. Heiðrún segir lítið mál að
starfa með sínum heittelskaða
þótt þau séu bæði að þjálfa á sama
stað og tíma. Hún viðurkennir að
líf þeirra snúist mikið um líkams-
rækt. „Þetta er bara eins og þetta
á að vera. Við lifum og hrærumst
í þessu allan daginn, vinnum sam-
an, þjálfum saman og svo er ég
dugleg að mæta í tímana hans. Óli
er að kenna tabata sem er það nýj-
asta í ræktinni og hefur algjörlega
slegið í gegn. Tabata er er ótrú-
lega skemmtileg brennsla sem er
byggð upp á 4 mínútna lotum, þú
vinnur í 20 sekúndur og hvílir í 10.
Þótt það hafi verið steikjandi sól
og hiti úti í sumar er búið að vera
fullt út úr dyrum í þessum tímum
svo tabata er komið til að vera,“
segir Heiðrún og bætir við að hún
hafi notað tímana sem brennslu
fyrir komandi mót. „Þetta er svo
fjölbreytt og skemmtilegt svo ég
er nánast hætt að stíga á hlaupa-
brettið.“
Ólafur Örn vakti athygli í flottri
auglýsingu Sporthússins þar sem
hann kom fram með beran stæltan
afturendann. „Þessi auglýsing hef-
ur skapað honum flott nafn í rækt-
inni. Nú er hann ekki kall-
aður annað en
Stjörnubossi,“ segir Heiðrún hlæj-
andi. Aðspurð um mót framundan
segist hún varla þora að minnast á
þau. „Ég er að meta stöðuna en
ég missti af síðustu tveimur mót-
um, annars vegar vegna bílslyss
og hins vegar vegna öskufalls, svo
ég veit ekki hvort ég eigi að hafa
eitthvað hátt um mótin, af ótta
við að koma einhverjum hamför-
um af stað,“ segir hún brosandi en
Heiðrún slasaðist á baki í bílslysi
sem hún lenti í í fyrra. „Æfingarn-
ar halda mér í lagi. Ef ég slaka á í
ræktinni fer ég að stífna svo þetta
heldur mér við efnið.“
Hugrún segir Íslendinga farna
að streyma inn í ræktina eftir sum-
arið. „Strax eftir verslunarmanna-
helgi fann maður fyrir fjölgun.
Fólk er farið að huga að haustinu
og vill fara að vinna í sumarsynd-
unum,“ segir hún en bætir við að
sjálf hafi hún haldið sér í formi í
sumar. „Ég reyni að vera í formi
allt árið um kring enda alltaf að
keppa annað slagið. Þetta er fyrir
löngu orðinn lífstíll hjá mér og ég
gæti ekki hugsað mér lífið öðru-
vísi,“ segir Heiðrún og bætir við
að lokum að fitness-búðir fyrir
stelpur séu fyrirhugaðar í haust.
„Þær verða fyrir konur sem hafa
áhuga á að stíga sín fyrstu
skref í fitnessinu. Fólk
verður bara að vera
duglegt að fylgjast
með á Facebook.“
indiana@dv.is
Æfingarnar halda mér í lagi.
Ef ég slaka á í rækt-
inni fer ég að stífna svo
þetta heldur mér við
efnið.