Heilbrigt líf - 01.06.1941, Síða 25

Heilbrigt líf - 01.06.1941, Síða 25
miklu örar og ákveðnar en áður; en við það verður lík- aminn miklu betur viðbúinn að jafna líkamshitann, forð- ast ofkælingu og hleypa ofmiklum áreynsluhita ört út. Síð- ara atriðið getur aukið þol, en það fyrra er heilsuvernd. Það er eftirtektarvert, að Finnar eru mestir þolhlauparar allra sambærilegra þjóða og yfirleitt þolbestir í Olympíu- leikum, og mega þeir eflaust þakka það baðsið sínum að mjög miklu leyti. Þá er annað eftirtektarvert, að enda þótt í öllu Finnlandi, nema norðantil, ríki sú hráslagalegasta veðrátta, sem þekkist í álfunni, þá eru þó kvefsjúkdómar ekki algengari þar en annarsstaðar. Má einnig ugglaust þakka það þessum baðsið Finna. Hjer hefir í fáum dráttum verið stiklað á helstu kost- um hins finnska baðstofubaðs, eins og það gefst Finnum eftir aldagamla reynslu. Þó hefir ekki verið minnst á þá nautn og líkamlegu vellíðan, sem baðið veitir, sje það rjett tekið; má eftirláta hverjum, sem baðið reynir, að dæma um slíkt. Hinu má ekki gleyma, að þessi góði árangur er bundinn við rjettan baðsið. í þeim efnum eru Finnar svo nákvæmir, að ókunnugum finnst nálgast smá- munasemi. En allt veltur einmitt á þessum smámun- um, sem margra alda reynsla hefir kennt Finnum að ríg- binda sig við. Við það hefir myndast sá baðsiður, sem hlýða verður skilmálalaust, ef árangur á að nást. Hjer fara á eftir helstu reglur hans, og er það miðað við, að baðstofan hafi bæði steypibaðsklefa og hvíldarherbergi, þar sem menn klæðast úr og í og hvílast eftir baðið, og baðstofan sje með finnskum baðofni. Það er m. ö. o. mið- að við fullkomna finnska almenningsbaðstofu. Reglur um finnskt baðstofubað. Varúð: Farið aldrei í bað strax eftir fulla máltíð. Eftir máltíð skal fresta baði um 2—3 tíma. Það er ekki held- ur talið hollt að drekka á undan baðinu. Fólk með hjarta- Heilbrigt líf 23
Síða 1
Síða 2
Síða 3
Síða 4
Síða 5
Síða 6
Síða 7
Síða 8
Síða 9
Síða 10
Síða 11
Síða 12
Síða 13
Síða 14
Síða 15
Síða 16
Síða 17
Síða 18
Síða 19
Síða 20
Síða 21
Síða 22
Síða 23
Síða 24
Síða 25
Síða 26
Síða 27
Síða 28
Síða 29
Síða 30
Síða 31
Síða 32
Síða 33
Síða 34
Síða 35
Síða 36
Síða 37
Síða 38
Síða 39
Síða 40
Síða 41
Síða 42
Síða 43
Síða 44
Síða 45
Síða 46
Síða 47
Síða 48
Síða 49
Síða 50
Síða 51
Síða 52
Síða 53
Síða 54
Síða 55
Síða 56
Síða 57
Síða 58
Síða 59
Síða 60
Síða 61
Síða 62
Síða 63
Síða 64
Síða 65
Síða 66
Síða 67
Síða 68
Síða 69
Síða 70
Síða 71
Síða 72
Síða 73
Síða 74
Síða 75
Síða 76
Síða 77
Síða 78
Síða 79
Síða 80
Síða 81
Síða 82
Síða 83
Síða 84
Síða 85
Síða 86
Síða 87
Síða 88
Síða 89
Síða 90
Síða 91
Síða 92
Síða 93
Síða 94
Síða 95
Síða 96
Síða 97
Síða 98
Síða 99
Síða 100
Síða 101
Síða 102
Síða 103
Síða 104
Síða 105
Síða 106
Síða 107
Síða 108
Síða 109
Síða 110
Síða 111
Síða 112
Síða 113
Síða 114
Síða 115
Síða 116

x

Heilbrigt líf

Beinleiðis leinki

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Heilbrigt líf
https://timarit.is/publication/1835

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.