Morgunblaðið - 10.12.1989, Blaðsíða 12

12 C
MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 10. DESEMBER 19áð

m
sunnudag
kl. 13-16
HÖNNUN • GÆÐI • ÞJÓNUSTA
I
KRISDÁN SIGGEIRSSON
Hesthálsi 2—4, sími 672110
ALLT AÐ 30% AFSLÁTTUR
ÖÐRUVÍSIBÆKUR
GULLFOSS - LÍFIÐ UM BORD
Gullfoss var skip gleðinnar. Þar lifðu menn í vellystingum, skemmtu sér eftir mætti
- gáfu sig ævintýrunum á vald. Þar gerðust ótrúlegir atburðir - jafnvel yfirskilvitlegir.
í bókinni segja þjóðkunnir og lítt þekktir íslendingar frá kynnum sínum af þessu
flaggskipi íslenska flotans. Og fara á kostum.
TJYáKOD
Svef npurkurnar vita
hvað þær syngja
AÐ sofa klukkutímanum lengur
en ella hefur meðal annars þau
áhrif, að menn afkasta meira í
vinnunni og sýna meiri öku-
leikni en endranær. Eru þetta
niðurstöður rannsóknar, sem
gerð hefur verið í Bandaríkjun-
um.
Fólk hefur gott af því að sofa
eins mikið og það getur,“
sagði dr. Timothy Roehrs, formað-
ur rannsóknarhópsins við Henry
Ford-sjúkrahúsið í Detroit, en frá
rannsókninni er skýrt í síðasta
hefti af tímaritinu Svefni en að
því standa samtök þeirra, sem
eiga bágt með svefn, og lækna,
sem eru sérfróðir um þessi efni.
„Best er, að fólk fái tækifæri
til að sofa út og vakna án þess
að vera vakið,“ segir dr. Roehrs
en við rannsóknina voru athugað-
ar svefnvenjur nokkurs hóps
manna á aldrinum 21 til 35 ára.
Allir sváfu þeir eðlilegum svefni
og þjáðust aldrei af syfju eða
drunga um miðjan dag. Þeir fóru
að sofa á líkum tíma, gat hlaupið
mest á tveimur tímum frá einu
kvöldi til annars, og sváfu í sex
til átta tíma.
Til að mæla hve vel menn væru
á sig komnir eða öllu heldur hve
vel þeir væru vakandi að deginum
var kannað hve auðvelt þeir ættu
með að sofna á ýmsum tímum
dagsins. Kom þá í ljós, að þeir,
sem voru frískastir, sváfu að jafn-
aði átta tíma á nóttu en þeir syfju-
legu ekki lengur en sjö. Fengju
þeir allir níu tíma svefn jukust
afköstin og frískleikinn í samræmi
við það.
-ROGER HIGHFIELD
Þakka innilega þeim, sem heimsóttu mig á
95 ára afmœli mínu. Einnig þakka ég blóm,
skeyti og góðar gjafir. Fjölskyldu minni þakka
ég myndarlega afmœlisveislu.
GuÖ gefi ykkur öllum gleðileg jól og farsœld á
nýju ári.
Guð blessi ykkur.
Elín Guðmundsdóttir.
Efni: Leður
Litir: Svart, brúnt
Stærðir 24-42
KULDA-
SKÓR
Verð kr. 2.495-2.895.-
twÆ
VELTUSUNDI 1
21212
Domus Medica
S.18519
Anders Hansen t
ovaðasiaðahrossiJN
uppruni og saga
Grimdvallarrit um íslenska hrossarækt
ANDERS HANSEN
rekur ættir og sögu
þessa frábæra
hrossakyns.
Margir af kunnustu
stóðhestum landsins
fá sérstaka umfjöllun.
Ómissandi rit í
bókasafn hestamannsins.
Andns
up|)ruin og
ISAFOLD