Morgunblaðið - 19.11.1992, Qupperneq 44

44
Nýkomnir vandaðir,
tékkneskir listskautar
í flestum stærðum.
Svartir og hvítir.
Tvöfaldur leðurskór.
Ekta stálskauti.
Hagstætt verð

UTILIFt
GLÆSIBÆ . SÍMI812922
N
PETER
KAISFK
V-þýskir
gæðaskór.
Ný sending. e
STEINAR WAAGE
SKÓVERSLUN
sími 689212
V J
MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 19. NÓVEMBER 1992
299i aaaMi v • ■ •■ ■<’ > om
ft'IK í
fréttum
HJONAUF
Saman á nýjan leik
Hjónakomin Mick Jagger og Jerry Hall virð- hefur ekki verið gefíð upp en þau virtust hin
ast hafa náð sáttum á ný. Eftir storma- hamingjusömustu er ljósmyndari rakst á þau
saman skilnað fyrr á árinu í kjölfar framhjá- fyrir skömmu. Lesefnið í höndum Jagger vakti
halds Jagger, virtist fátt geta leitt þau saman þó ugg, en það var bókin Komist hjá nánum
á nýju. Hvað varð til þess að þau tóku saman, kynnum.
Morgunblaðið/Kristinn
Kristján Harðarson fór að skokka í stað
þess að leggjast í sófann. Árangurinn lét
ekki á sér standa.
Bæklingurinn Handbók líkamans inniheld-
ur hagnýtar leiðbeiningar og gönguáætlun.
ðkeypis lögfræöiaðstBð
ó hverju fimmtudagskvöldi milli
kl. 19.30 og 22.00 í simu 11012.
ORATOR, élag laganema. I
HEILSURÆKT
Gengið eftír áætlun
Kristján Harðarson markaðs-
fræðingur starfar hjá sam-
tökunum íþróttum fyrir alla við
að markaðssetja heilbrigða lífs-
hætti og heilsurækt. Auk þekking-
ar í markaðsmálum státar Kristján
af góðri reynslu af líkamsrækt.
„Ég keppti í frjálsum íþróttum og
hætti því snögglega fyrir átta
árum. Það sem tók við var þetta
hefðbundna letilíf, þegar ég kom
heim á kvöldin lá leiðin í sjónvarps-
sófann eins og hjá þorra fólks.
Afleiðingamar urðu eins og við
mátti búast, á nokkrum árum
þyngdist ég um 12 kíló og þrekið
minnkaði. Til að spoma við þess-
ari óheillaþróun fór ég að ganga
fjórum sinnum í viku og síðar
ganga og skokka. Ég fór rólega
af stað og jók álagið eftir því sem
þrekið óx. Nú skokka ég fímm til
tíu kílómetra fjóra daga vikunnar.
Það var ekki nóg að auka hreyfing-
una heldur þurfti ég líka að endur-
skoða mataræðið. Ekki liðu nema
sex mánuðir þar til aukakílóin voru
horfin og ég búinn að ná kjör-
þyngd. Þrekið kom fljótt og nú líð-
ur mér miklu betur,“ segir Krist-
ján.
Það er mikilvægt að þeir sem
hugsa sér til hreyfíngs fari rólega
af stað og leiti sér leiðbeininga.
Nýlega gaf ÍFA út bæklinginn
Handbók líkamans sem inniheldur
hagnýtar upplýsingar og þjálfun-
aráætlun fyrir gönguæfíngar.
Þessi bæklingur liggur frammi á
afgreiðslustöðum Skeljungs um
allt land. „Ef fólk byijar of geyst
er hætt við að það gefist upp. Það
er betra að fara hægt af stað og
halda út. Ganga er kjörin til grenn-
ingar. Reynslan hefur sýnt að
skyndimegrun skilar ekki árangri
þegar til lengri tíma er litið, besta
megranaraðferðin felst í breyttu
mataræði og aukinni hreyfingu.
Reynsla mín staðfestir það.“
Kristján segir íslendinga mjög
meðvitaða um ágæti þess að hreyfa
sig og stunda heilbrigt lífemi.
„Undanfarin ár hefur mikil fræðsla
farið fram og nú er komið að því
að fólk hagnýti þekkinguna. Til-
gangur íþrótta fyrir alla er að
virkja fólk til þátttöku í almenn-
ingsíþróttum. Göngudagurinn 21.
október var glæsileg byijun með
þátttöku milli 80 og 90 þúsund
Islendinga. Nú er bara að halda
áfram og þeir sem enn stunda le-
tilífíð mega vita að það er aldrei
of seint að byija að hreyfa sig!“
SIEMENS
Með SIEMENS heimilistœkjum verður lífið léttara!
Traustir umboðsmenn okkar eru víðs vegar um landið!
I* Akranes: Rafþjónusta Sigurdórs, Skagabraut 6.
• Borgarnes: Glitnir, Fálkakletti 13.
• Borgarfjörður: Rafstofan Hvítárskála.
• Hellissandur: Verslunin Blómsturvellir, Munaðarhóii 25.
• Grundarfjöröur: Guðni Hallgrímsson, Grundargötu 42.
• Stykkishólmur: Skipavík, Hafnargötu 7.
• Búðardalur: Versl. Einars Stefánssonar, Brekkuhvammi 12.
• ísafjörður: Póllinn hf., Aðalstræti 9.
• Blönduós: Hjörleifur Júlíusson, Ennisbraut 1.
• Sauðárkrókur: Rafsjá hf., Sæmundargötu 1.
• Siglufjörður: Torgið hf., Aðalgötu 32.
• Akureyri: Ljósgjafinn, Reynishúsinu, Furuvöllum 1
Húsavík: öryggi sf., Garðarsbraut 18a.
Þórshöfn: Norðurraf, Langholti 3.
Neskaupstaður: Rafalda hf., Hafnarbraut 24.
Reyðarfjörður: Rafnet, Búðareyri 31.
Egilsstaðir: Raftækjav. Sveins Guðmunds., Kaupvangi 1.
Breiðdalsvík: Rafvöruv. Stefáns N. Stefánss., Asvegi 13.
Höfn í Hornafiröi: Kristall, Hafnarbraut 43.
Vestmannaeyjar: Tréverk hf., Flötum 18.
Hvolsvöllur: Kaupfélag Rangæinga, Austurvegi 4.
Selfoss: Árvirkinn hf., Eyrarvegi 29.
Garður: Raftækjav. Sigurðar Ingvarssonar, Heiðartúni 2.
Keflavík: Ljósboginn, Hafnargötu 25.