Morgunblaðið - 02.04.1997, Page 7

MORGUNBLAÐIÐ
MIÐVIKUDAGUR 2. APRÍL 1997 7
\
I
►
|
I
)
)
)
SKEIFAN 7 108 REYKJAVIK S. 533-3355
HJARTAVERND
Keppum léttari með:
Gott bragð - og linurnar i lagi

heilsuatak!
Hopkeppm
Hægt er að stunda hvaða þjálfun sem er,
hvar sem er, með sínum hóp. Vertu með í
þessu bráðskemmtilega átta vikna átaki.
Láttu skrá þinn hóp strax!
WmSmm

er l,Keppum léttari"?
Markmið:
• Að hvetja til skynsamlegs þyngdartaps með
þjálfun og réttu fæðuvali.
• Að ná fram liðsanda og stuðningi með liðakeppni.
• Auka þekkingu fólks á þjálfun og skynsamlegu
fæðuvali.
• Hvetja til þátttöku í átaki sem er heilsusamlegt,
fræðandi og skemmtilegt.
Hvernig gengur keppnin fyrir sig?
Það sem þarf að gera til uppfylla skilyrði
keppninnar er:
• Að stunda hvaða tegund þjálfunar sem
hentar s.s. gönguferðir, sund, eróbikk,
skokk, æfingar í líkamsræktarstöð eða
annað í 30 mín. á dag, 5 daga vikunnar.
• Hver þátttakandi mætir í vikulega vigtun.
(trúnaðarmál)
• Hver þátttakandi verður að setja sér fyrirfram
ákveðið markmið sem er að léttast um 0-8 kg.
Athugið að það er ekki skilyrði að léttast til að
mega taka þátt í keppninni.
Hvenær hefst keppnin?
Þessi 8-vikna keppni hefst mánudaginn
14. apríl svo stökktu af stað og safnaðu í lið!
Skráning fer fram í Stúdíói Ágústu og Hrafns
30. mars -11. apríl.
Hvernig er safnað í lið?
• Þú velur þína liðsmenn úr vinahópi, vinnu-
félaga, eða aðra kunningja. Hvert lið þarf að
hafa 5-10 liðsmenn.
• Hverju liði er stjórnað af liðsstjóra sem greiðir
ekki keppnisgjald.
Skyldur liðsstjóra eru:
• Að hvetja sína liðsmenn.
• Að stjórna vigtun (gæta fyllsta trúnaðar).
• Að senda inn vikulegar skýrslur yfir þjálfun
og þyngdartap liðsmanna.
• Að dreifa vikulegum fróðleiksmolum og öðru
efni sem berst frá keppnishaldara, til allra
liðsmanna.
Góðar ástæður til að taka þátt:
• Ódýrt! Þátttökugjaldið er aðeins 1.500 kr. á
liðsmann.
• Hver þátttakandi fær 60 síðna fræðslu-
handbók um þjálfun og skynsamlegt
mataræði.
• Þátttakendur fá 20% afslátt í Stúdíói Ágústu
og Hrafns.
• Þú lærir heilmargt nýtt og bætir lífsstíl þinn,
útlit og hreysti.
• Það skapast stemning hjá keppendum um
leið og hver hópur finnur nafn á sitt lið.
• Markmið hvers liðs er að bæta líkamsástand
liðsmanna sem mest á 8 vikum.
Hverjir geta tekið þátt?
Hver sá sem getur safnað í lið!
Þátttakendur verða að vera eldri en 16 ára.
Verðlaun:
Fyrstu verðlaun:
• Sigurliðið fær glæsilega íþróttagalla frá
Reebok, með merki keppninnar og nafni liðs
síns.
• Einnig fær liðið íþróttatösku, íþróttaskó og
þriggja mánaða kort í Stúdíó Ágústu og
Hrafns.
Verðlaun verða veitt fyrir frumlegasta
liðsnafnið.
Liðsmenn í liðum þar sem allir hafa æft
30 mín. á dag 5 sinnum í viku á öllu
keppnistímabilinu og hafa náð þyngdar-
markmiðinu, fá bol með merki keppninnar.
Að lokum!
Keppnin er markviss hvatning til aukinnar
hreyfingar og betra mataræðis.
Þú bætir heilsu þína, útlit og öðlast þekkingu
sem þú býrð að alla þína ævi.
Þú stendur uppi sem sigurvegari hvort sem lið
þitt sigrar í keppninni eða ekki.
Taktu þátt í þessu frábæra heilsuátaki, fáðu
með þér fólk í lið og látið skrá ykkur í
síma 533 3355.