Morgunn


Morgunn - 01.12.1990, Blaðsíða 16

Morgunn - 01.12.1990, Blaðsíða 16
Að hafa hugrekki til að syrgja MORGUNN stuðningshópsins og hann er sennilega eitthvert kröftug- asta hjálpartækið þarna úti. Þú getur séð annað fólk ná sér og þú veist að þú getur Hka náð þér. Annað sem fólk getur gert er það að leita sér ráðgjafar. Þú þarft að vita samt sem áður að ekki eru allir leiðbeinendur færir í faginu hvað varðar sorg. Það er gott að vísa á hæli sem griðastað. Þú getur leitað ráða hjá presti eða einhverj- um öðrum við kirkjuna þína. Það þarf ekki að vera þjálfaður meðferðarfræðingur. Stundum getur annar sem lent hefur í sorg sýnt geysimikinn skilning. Þetta er hluti þess krafts sem býr í slíkum meðferðarhópum. Þegar þú ert viðkvæm- ur, þá getur verið erfitt að virða þá manneskju sem þú ert að tala við. Það sem þú leitar að er einhver sem er til staðar í alvöru fyrir þig og tilfinningar þínar og getur hjálpað þér að tjá þær og þolað sársaukann með þér. Ef þér líður betur á eftir, þá gefur það góða ábendingu um hvort samtalið hefur orðið þér tU bóta. SR: Eru einhverjir aðrir möguleikar tilfyrir fólk sem syrgir? JT: Það er til aðferð sem ég lýsi í báðum bókum mínum sem er bókstaflega það að segja bless. Maður getur framkvæmt hana einn og sér með einhvern hjá sér eða hjá meðferðar- fræðingi. SR: Og hvernig er það gert? JT: Það er líkt og með stól-aðferðinni sem ég notaði til þess að kveðja bróður minn. ímyndaðu þér að þú látir hina horfnu manneskju setjast í stól sem snýr að þér. Ræddu við þessa manneskju þangað til einhvers konar lausn á ein- hverju óleystu máH hefur verið náð. Byrjaðu á því að segja upphátt hvað svo sem kemur upp í hugann, svo sem „ég er reiður," „ég er særður," „ég er einmana," „ég sé eftir ýmsu," eða „mér þykir þetta leitt." Tilfinningar sem hingað til hafa verið bældar geta nú brotist fram eftir þessar opnunar tján- ingar. Þetta er augnablikið til þess að tjá tilfinningar þínar. Ef þig grunar að þú hafir enn tilfinningar varðandi eitthvað 14
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72

x

Morgunn

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Morgunn
https://timarit.is/publication/668

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.