Morgunblaðið - 09.01.2020, Blaðsíða 73

„B12 er það vítamín sem flesta skortir á efri árum og getur skortur á
því verið lífshættulegur.“
Vegan Health munnúðinn
frá Better You er samsettur
úr D-vítamíni og joði ásamt
B12 og járni fyrir þá sem eiga
erfitt með upptöku þess úr
fæðunni og þá sem neyta ekki
dýraafurða.
14 góðgerlastofnar
B6-Vítamín
Magnesíum
Bio-Kult Migréa er háþróuð 14 stofna góðgerlablanda og hafa rannsóknir sýnt að
inntaka á þeim í 10 vikur dró úr tíðni mígrenikasta um 40-45% og styrkur kastanna
minnkaði einnig um allt að 31%. Þessi vara inniheldur einnig magnesíum og B6 en það
tvennt stuðlar að eðlilegri starfsemi taugakerfisins og dregur úr þreytu og lúa.
Bio Kult Migréa er vegan og hentar einnig fyrir ófrískar konur.
Fæst í apótekum, heilsuverslunum og heilsuhillum stórmarkaðanna.
Bio-Kult Migréa
Tengsl milli þarmaflóru og annarar líkamsstarfsemi
eru vel þekkt og er talið að léleg flóra hafi m.a. áhrif
á höfuðverki og tíðni þeirra.
B12 vítamín
– skortur
getur verið
lífshættulegur
Upptaka á B12 gegnum slímhúð í munni
er örugg, þægileg og áhrifarík leið til að
tryggja líkamanum nægjanlegt magn af
B12 vítamíni og til að verja okkur gegn
skorti.
B12 vítamín er gríðarlega mikilvægtog gegnir það margvíslegu hlutverkií líkama okkar. Það er m.a.
nauðsynlegt fyrir skiptingu frumnanna
en rauðu blóðkornin eru í hópi þeirra
frumna sem skipta sér oftast og því veldur
B12-vítamínskortur blóðleysi. B12-
vítamín er nauðsynlegt fyrir nýmyndun
tauganna og spilar það því stórt hlutverk í
að halda taugakerfinu okkar í lagi sem og
heilastarfseminni.
Mataræðið skiptir miklu
B12 vítamín fáum við ekki í grænmeti eða
jurtum og fáum við það að stærstum hluta
úr matvælum sem koma úr dýraríkinu og
þá aðallega kjöti, innmat, sjávarafurðum,
eggjum, mjólk og osti. Jurtafæði (vegan)
þar sem sneitt er hjá öllum dýraafurðum er
af mörgum talinn afar heilbrigður lífsstíll
en rannsóknir hafa sýnt að fólk sem fylgir
þessháttar mataræði getur lent í skorti á
ákveðnum lífsnauðsynlegum vítamínum,
steinefnum og fitusýrum og er B12 þar á
meðal.
Hvað veldur B12 skorti?
Skortur á B12 verður yfirleitt vegna skorts á
B12 í fæðunni eða vegna þess að líkaminn
getur ekki unnið B12 úr fæðunni. Þetta er
það vítamín sem flesta skortir á efri árum
og er það oftast vegna skorts á efninu „
Intrinsic Factor“ sem er mikilvægt prótein,
framleitt í maganum sem sér um upptöku
á þessu lífsnauðsynlega vítamíni. Það þýðir
að þó svo að við borðum dýraafurðir eða
tökum vítamínpillur, verður engin upptaka
á B12 og við lendum í skorti. Óhófleg neysla
áfengis, kaffis, kóladrykkja og nikótíns,
notkun ýmissa lyfja, m.a. sýrubindandi lyfja
og mikil eða langvarandi notkun sýklalyfja
er einnig meðal þess sem getur valdið okkur
skorti.
Einkenni B12 skorts geta verið
eftirfarandi:
n Orkuleysi og slen.
n Þreyta, ör hjartsláttur, andþyngsli og
svimi.
n Nálardofi í hand- og fótleggjum.
n Hægðartregða, uppþemba.
n Þyngdartap.
n Erfiðleikar með gang.
n Skapsveiflur.
n Minnisleysi, þunglyndi og vitglöp
(Dementia).
Að auki eru mörg einkenni sem benda
til skorts á B12. T.d. rauð, ert og jafnvel
slétt tunga, minnkað bragðskyn,
meltingarörðugleikar, vindgangur og
breyttar hægðir.
Bragðgóður munnúði sem tryggir
upptöku
Í ljósi þess að B12 skortur tengist oft
vandamálum í meltingarvegi er best að
taka það í formi munnúða. Upptaka á
B12 gegnum slímhúð í munni er örugg
og áhrifarík leið til að tryggja líkamanum
nægjanlegt magn af B12 vítamíni eða til
að verja okkur fyrir B12 skorti. B12 Boost
munnúðinn frá Better You inniheldur
methylcobalamin sem er náttúrulegt form
þessa vítamíns, hann er bragðgóður og
tryggir að líkaminn fái allt það B12 sem
hann þarf á afar auðveldan og einfaldan
máta. Hann inniheldur einnig steinefnið
Chromium Chloride (króm) sem nýtist
öllum og er sérstaklega hjálplegt fólki með
efnaskiptavillu og/eða blóðsykurvandamál
og svo er grænt te í blöndunni sem eykur
orku. Öll B-vítamín eru vatnsleysanleg og
því þarf að taka þau inn reglulega.
Fæst í flestum apótekum, heilsubúðum og
heilsuhillum stórmarkaða og verslana