Heilbrigt líf - 01.06.1941, Page 40

Heilbrigt líf - 01.06.1941, Page 40
byltingartímanum í heimalandi sínu, sýndi fram á, að efnaskiptin, sem fara fram í líkama dýranna, eru eins og venjulegur bruni; svipað magn súrefnis er nauðsynlegt, eins og þegar kol eða trje brennur, og sömuleiðis er hita- framleiðslan tilsvarandi. Á síðustu árum hefir tekist að gera tiltölulega einföld áhöld til þess að mæla efnaskipti líkamans á nákvæman hátt. Efnaskiptin eru örust á uppvaxtarárunum og í bernsku, eða 30—40% örari en hjá fullorðnu fólki. Þeg- ar líkaminn er fullvaxinn, komast efnaskiptin í fastar skorður, sje um heilbrigðan líkama að ræða, og hald- ast þannig lengi án verulegra breytinga. Líkamsþung- inn er þá nálega hinn sami ár frá ári. En það er eigi fá- títt, að fólk verði fyrir því, jafnvel á ungra aldri, að fitna og þyngjast um skör fram, og veldur það margri konunni hugarangurs, þar sem tískukonan vill vera grönn. En hvað er þá offita? Líkamsþunginn er háður aldri, kyni og líkamshæð manna. Ýtarlegar rannsóknir hafa ver- ið gerðar í þessu efni, og hafa menn þannig komist að raun um, hver væri hin æskilega meðalþyngd. Setja má fram sem almenna reglu, að meðalþyngd fullorðins manns eigi að vera hjerumbil jafnmörg kíló- grömm og hann er margir sentimetrar yfir metra á hæð. Meðalþyngd manns, sem er 170 sentimetrar, á því að vera 70 kg. Það skal þó tekið fram, að þessi regla er hvergi nærri nákvæm og getur skeikað um 10% til eða frá, án þess að nokkuð geti talist athugavert við þyngd- ina, og reglan á alls ekki við um börn eða unglinga. Hins- vegar er þetta regla, sem auðvelt er að muna, og getur hun verið almenningi góður stuðningur. Verði líkamsþunginn verulega meiri en þetta, er offitan farin að láta bæra á sjer, og skal nú nokkuð vikið að or- sökum hennar og afleiðingum, en að lokum drepið á, hversu helst sje hægt að forðast hana. 38 Heilbrigt líf
Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26
Page 27
Page 28
Page 29
Page 30
Page 31
Page 32
Page 33
Page 34
Page 35
Page 36
Page 37
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
Page 43
Page 44
Page 45
Page 46
Page 47
Page 48
Page 49
Page 50
Page 51
Page 52
Page 53
Page 54
Page 55
Page 56
Page 57
Page 58
Page 59
Page 60
Page 61
Page 62
Page 63
Page 64
Page 65
Page 66
Page 67
Page 68
Page 69
Page 70
Page 71
Page 72
Page 73
Page 74
Page 75
Page 76
Page 77
Page 78
Page 79
Page 80
Page 81
Page 82
Page 83
Page 84
Page 85
Page 86
Page 87
Page 88
Page 89
Page 90
Page 91
Page 92
Page 93
Page 94
Page 95
Page 96
Page 97
Page 98
Page 99
Page 100
Page 101
Page 102
Page 103
Page 104
Page 105
Page 106
Page 107
Page 108
Page 109
Page 110
Page 111
Page 112
Page 113
Page 114
Page 115
Page 116

x

Heilbrigt líf

Direct Links

If you want to link to this newspaper/magazine, please use these links:

Link to this newspaper/magazine: Heilbrigt líf
https://timarit.is/publication/1835

Link to this issue:

Link to this page:

Link to this article:

Please do not link directly to images or PDFs on Timarit.is as such URLs may change without warning. Please use the URLs provided above for linking to the website.