Morgunblaðið - 20.12.1983, Qupperneq 47

MORGUNBLAÐIÐ, ÞRIÐJUDAGUR 20. DESEMBER 1983
27
^ Morgunblaöíö/Rax
Iþróttamenn ársins
ÍÞRÓTTASAMBAND ÍSLANDS heiðraði í síöustu viku ásamt Frjálsu framtaki íþróttamenn ársins í hverri grein sem og undanfarin ár. Þaö eru stjórnir sérsambandanna sem
ákveöa hverjjir hljóta nafnbótina nú sem áöur. A myndinni, sem tekin var á Hótel Loftleiöum, þar sem verölaunaafhendingin fór fram í hófi á fimmtudag, eru frá vinstri: Siguröur
Pétursson, Osp, (þróttamaöur ársins úr rööum fatlaöra, Gylfi Kristinsson, GS, golfmaöur ársins, Jón Unndórsson, KR, glímumaður ársins, Lárentsínus Ágústsson, Þrótti,
blakmaöur ársins, Tómas Guójónsson, KR, borötennismaóur ársins, Sigurður Jónsson, ÍA, knattspyrnumaóur ársins, eiginkona Kristjáns Ágústssonar, Val, körfuknattleiks-
manns ársins, Baldur Borgþórsson, KR, lyftingamaður ársins, Jóhannes Ævarsson, Ými, siglingamaöur ársins, Kristín Magnúsdóttir, TBR, badmintonmaöur ársins, Bjarni Ásg.
Friöriksson, Ármanni, júdómaður ársins, Berglind Pétursdóttir, ásamt syni sínum og Jónasar Tryggvasonar, fimleikamanns ársins, en hún tók viö verölaunum Jónasar, Brynjar
Kvaran, Stjörnunni, handknattleiksmaóur ársins, Carl J. Eiríksson, Skotfélagi Reykjavíkur, skotmaður ársins, Tryggvi Helgason, UMSK, sundmaður ársins, og Hreggviöur
Jónsson, formaöur Skíöasambandsins, en hann tók viö viöurkenningu Nönnu Leifsdóttur, skíöamanns ársins. Á myndina vantar nokkra sem viöurkenningu hlutu: Nanna
Leifsdóttir er erlendis á ssfinga- og keppnisferö meö landsliöinu, Jónas Tryggvason er viö nám í Sovétríkjunum, Einar Vilhjálmsson er vió nám í Bandaríkjunum og Kristján
Ágústsson var aö leika þetta kvöld meö Val í úrvaisdeildinni.
„ÉG HEF alltaf verið í íþróttum,
handbolta og fleiru, og ég lít á
vaxtarræktina sem nokkurs
konar hjálpartæki," sagói Ár-
sæll Hafsteinsson, en hann
vinnur í Æfingastööinni auk
þess sem hann stundar þar æf-
ingar.
„Þaö er gott fyrir alla aö prófa
þetta, og ég tel æfingarnar til
dæmis mjög góöar á undirbún-
ingstímabili fyrir alla íþrótta-
menn. En það er slæmt hve
margir þjálfarar viröast vera á
móti henni," sagði Ársæll.
Hann sagöi aö menn þyrftu
ekkert aö óttast — ef þeir teygöu
vel á vöövum eftir æfingar væri
allt í stakasta lagi.
Þarf ekki mikla þolinmæði í
vaxtarræktina?
„Þaö tekur auövitaö dálítinn
tíma aö finna mun á sér. Þaö er
ekki eins og margir halda, aö
þeir veröi aö tröllum um leiö og
þeir koma inn í salinn. Aö þeir
þurfi aö fara heim í öörum fötum
en þeir komu í!l Menn fara aö sjá
mun á sér eftir svona einn mánuö
ef þeir æfa reglulega. Þaö er nóg
aö æfa þrisvar í viku til aö byrja
með og menn finna ótrúlega
fljótt hve þeir veröa léttari á sér
og frískari. En ég segi aö allt sé
best í hófi. Hér eru engir sem
keppa í vaxtarrækt — í þessari
stöö er mest um trimmara."
Ársæll sagöi líka aö þaö væri
algengt aö ef menn sæju lítinn
árangur eftir tveggja mánaöa æf-
ingatíma þá hættu þeir. „Menn
sem hafa kannski lítið sem ekk-
ert hreyft sig i 10 til 15 árl"
Hann sagöi aö líkams- og
vaxtarræktin væri mjög krefj-
andi, en menn yröu aö hafa gam-
an aö þessu. Annars borgaði sig
ekki aö leggja þetta á sig. „Þetta
má ekki verða eins og skylda,"
sagöi hann.
Fólk á öllum aldri sækir Æf-
ingastööina aö sögn Ársæls, en
mest er um fólk milli tvítugs og
þrítugs. Yngst eru teknir sextán
ára unglingar í æfingar.

• Líkamsræktarstöövar eiga vaxandi vinsældum aó fagna enda er
þaö gott fyrir hvern sem er aó geta gengió inn í næstu stöö og hafið
æfingar af fullum krafti í fullkomnum tækjum undir stjórn læróra
kennara. Hér eru svipmyndir úr Æfingastööinni við Engihjalla í Kópa-
vogi.
Menn verða ekki að
tröllum um leið og
þeir koma í salinn!