Morgunblaðið - 13.12.2001, Síða 57

UMRÆÐAN
MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 13. DESEMBER 2001 57
Við erum komin í jólaskap...
...og bjóðum upp á ilmandi kaffi og piparkökur.
Verið velkomin í jólastemmninguna.
NÝLEGA var und-
irritaður samningur
um styrk ríkisins til
byggingar nýs bað-
húss og nýrrar íbúðar-
álmu við Heilsustofn-
un Náttúrulækn-
ingafélags Íslands í
Hveragerði um 65
milljónir kr. á 3 árum.
Samningurinn er fagn-
aðarefni öllum þeim
sem til stofnunarinnar
þekkja. Ég tel sann-
arlega að í þessu til-
viki hafi skattpening-
um okkar verið vel
varið. Þeir eru notaðir
til þess að hjálpa
stofnuninni til að bæta aðstöðu sína
verulega og efla það starf sem bein-
ist að því að bæta heilsu einstak-
linga og leiða þá á braut sjálfs-
hjálpar. Þetta er mikilvægt í
þjóðfélagi sem metur gott heilsufar
einstaklinga.
Heilsan er dýrmæt
Mikilvægi góðrar heilsu er e.t.v.
ekki ofarlega í huga þeirra sem búa
við góða heilsu. Máltækið segir:
„Enginn veit hvað átt hefur fyrr en
misst hefur.“ Þegar heilsan gefur
sig af einhverjum ástæðum gera
margir sér ljóst að gæta verður
betur að heilsunni. Líkamsrækt er
liður í því. Hún er öllum nauðsyn-
leg. Hver og einn þarf að sinna
henni af kostgæfni. Allir geta fund-
ið þar eitthvað við sitt hæfi, göngur,
sund, leikfimi, liðkunar- og styrkt-
aræfingar o.s.frv. Hvíld og slökun
skipta líka máli. Með hæfilegri lík-
amsrækt er hægt að bæta líðan frá
degi til dags. Í heilsubankann þarf
að leggja inn – stöðug úttekt endar
á að innistæðuna þrýtur.
Svo bregðast krosstré ...
Á sl. ári þurfti sú sem þetta skrif-
ar á því að halda að fara í meðferð á
Heilsustofnuninni í Hveragerði.
Eftir áratuga kennslu í líkamsrækt
kom að því að sinna sjálfum sér,
þ.e. láta aðra með-
höndla sig. Það er ekki
nóg að halda öðrum
við efnið.
Reynsla mín af
þeirri starfsemi sem
þar fer fram var mjög
góð. Stofnunin hefur
einstaklega góðu
starfsliði á að skipa.
Dvalargestum er boðið
er upp á markvissa
daglega þjálfun undir
stjórn fagmanna. Hug-
að er að ótal þáttum
sem bæta og styrkja
líkama og sál. Jafn-
framt er lögð áhersla á
að efla þekkingu á lík-
amsvitund og að skynja og skilja
sinn eigin líkama. Að læra að slaka
á og njóta hvíldar er einnig mik-
ilvægt til að mæta streituvaldandi
álagi í vinnu og athöfnum. Í stofn-
uninni er góður tækjasalur sem bú-
inn er öllum nauðsynlegum tækj-
um. Hann stendur dvalargestum
opinn alla virka daga og um helgar.
Þar er hægt að æfa með eða án
leiðsagnar. Einnig er fjölnotasalur
til staðar. Hann er notaður til leik-
fimiiðkana alls konar, t.d. bakæf-
inga, æfinga fyrir háls og herðar og
slökunaræfinga. Í sundlauginni er
stundað sund og vatnsleikfimi. Um-
hverfi stofnunarinnar er fagurt og
því tilvalið til daglegra gönguferða.
Venjulegast er skipt í hópa eftir
getu og þeim stýrt af íþróttakenn-
urum og sjúkraþjálfurum. Ónefnd
eru hin kunnu leirböð og önnur
heilsuböð sem boðið er upp á ásamt
öðru sem of langt yrði upp að telja.
Uppistaðan í fæði eru grænmetis-
réttir ásamt fjölbreyttum heilsu-
drykkjum.
Eftir dvöl á stofnuninni er mik-
ilvægt að halda sér við efnið. Þess
vegna er öllum hjálpað til að vernda
eigin heilsu. Kæruleysi og leti mega
ekki ná yfirhöndinni og varast ber
að falla í sama „gamla“ farið eftir
útskrift.
Merkilegt starf
Heilsustofnun NLFÍ í Hvera-
gerði tók formlega til starfa árið
1955. Upphaflega hét hún Heilsu-
hæli NLFÍ. Frumkvæðið að und-
irbúningi og uppbyggingu átti Jón-
as Kristjánsson læknir sem var
einn af brautryðjendum náttúru-
lækningastefnunnar hér á landi.
Stofnunin hefur æ síðan sinnt mik-
ilvægu hlutverki sem almenn og
sérhæfð endurhæfingarstofnun
sem jafnframt hefur boðið upp
hvíldar- og hressingardvöl. Allir
sem þurfa að efla heilsu sína eiga
þangað erindi. Með bættri aðstöðu
og nýrri íbúðarálmu mun stofnunin
geta tekið á móti fleirum en nú og
boðið upp á aukna starfsemi. Er
það vel.
Að lokum óska ég Heilsustofnun
NLFÍ velfarnaðar í því góða starfi
sem þar er unnið.
Ómissandi heilsulind
Lovísa
Einarsdóttir
Heilsustofnun
Allir sem þurfa að efla
heilsu sína, segir
Lovísa Einarsdóttir,
eiga þangað erindi.
Höfundur er íþróttakennari, sam-
skiptafulltrúi Hrafnistu í Hafnarfirði
og bæjarfulltrúi í Garðabæ.
Styrkir
og
verndar
NAGLASTYRKIR