Fréttatíminn - 18.11.2011, Blaðsíða 54

54 heilsa Helgin 18.-20. nóvember 2011
H eilsumeistaraskólinn byggir á gömlum gildum sem hafa verið uppi allt
frá dögum Hippocratesar um
heilsu og náttúrulækningar,
meðal annars þeim að sjúkdómar
séu afleiðingar lífsstíls sem hægt
er að umbreyta með ýmsum nátt-
úrulegum aðferðum.
Skólinn var stofnaður árið
2007 og hefur útskrifað tvo
árganga. Nemendur sem ljúka
lokaverkefni fá diplómu þess
efnis en skólinn er viðurkenndur
af menntamálaráðuneytinu sem
sérnám á efra stigi.
Alhliða nám
Lilja Oddsdóttir lithimnufræð-
ingur er annar skólastjórnenda
Heilsumeistaraskólanns. Hún seg-
ir stofnun skólans meðal annars
til komin til að búa til heilsteypta
umgjörð utan um mörg af þeim
námskeiðum sem haldin voru hér
á landi í heilsutengdum fræðum.
„Ég held það hafi verið þörf sem
bjó þennan skóla til, fyrsti nem-
andinn okkar hafði til að mynda
beðið lengi eftir námsmöguleika
sem þessum.“
Markmiðið með kennslu
skólans samkvæmt námsskrá
er þríþætt: Að veita djúpt alhliða
nám í náttúrulegum og heildræn-
um meðferðum, að í gegnum ein-
stakt námsumhverfi öðlast nem-
andinn þekkingu, innri visku og
styrk sem nýtist honum fyrir sig
og aðra og að sérhver nemandi
sé hvattur og studdur til eigin
sjálfsheilunar svo hann megi
vera góð fyrirmynd og lifandi for-
dæmi annarra, að sögn Lilju.
Viðbót við flóruna
Gitte Lassen er hinn skólastjór-
inn. Hún tekur undir með Lilju
og bætir við; „okkur finnst mikil-
vægt að nemendurnir upplifi
sjálfir það sem við kennum. Að
þeir reyni það á eigin líkama og
reyni á eigin skinni heilandi mátt
náttúrulækninga.“
Námið tekur þrjú ár og er
kennt í áföngum. Oft koma
gestakennarar utan úr heimi
til að kenna í skól-
anum. Núna um
helgina kemur til
dæmis til starfa
ítalskur læknir
sem er kenn-
ari í multi-
dimensional
lithimnugrein-
ingu. Skólinn
byggir á heild-
rænni nálgun. Í
gegnum allt námið
eru tengsl hugar
og líkama í for-
grunni og í
kennslu-
stundum er kafað í það hvernig
tilfinningar hafa áhrif á líkam-
ann og hvernig þau áhrif sjást í
lithimnunni.
Katrín Hjálmarsdóttir er
nemandi í Heilsumeistaraskól-
anum. Hún segir námið hafa
gjörbreytt lífi sínu: „Maður er í
þriggja ára meðferð með sjálfan
sig bæði andlega og líkamlega.
Maður áttar sig á því hver maður
er og hvað maður vill. Ég er
farin að vinna við það sem ég hef
áhuga á því ég er búin að opna
stofu í Hveragerði þar sem ég tek
fólk í meðferð.”
Losnaði við lyf
Katrín segir það helst hafa
komið á óvart hve mikil
sjálfsskoðun fólst í nám-
inu. „Maður þarf að stíga
út fyrir þægindahringinn
sinn og uppgötvar þá ým-
islegt um sjálfan sig sem
maður hafði aldrei pælt í.
Fólki hættir til að festast
í sínu fari og rútínu því
það staldrar sjaldnast við
til að skoða hvað það raun-
verulega vill gera. Það
kom mér mjög
á óvart hvað þetta breytir miklu
fyrir mann.“
Kristín Kolbeinsdóttir er
einnig nemandi við skólann. Hún
hefur náð
tökum á
einkenn-
um
vefj-
agigtar, astma
og ofnæmi.
„Þegar ég
byrjaði notaði
ég mikið
sterapúst
við astma og
var alltaf á
ofnæmislyfj-
um; var með
vefjagigt og síþreytu auk þess
að vera búin að minnka við mig
vinnu niður í 50 prósent. Eftir
að hafa farið í skólann og fylgt
prógaramminu sem þar er lagt
fyrir þarf ég ekki að taka nein
lyf, tek nánast aldrei verkjalyf,
sem ég gerði mjög mikið af áður;
get unnið 100 prósent vinnu og
synt kílómeter án astmapústs.
Gigtarverkir eru nánast horfnir.
Stærsta breytingin er samt sú
að ég er að verða sjálfstæður
atvinnurekandi með því að
opna veitingahús. Þetta gefur
manni kjark til að láta drauminn
rætast.“
Aðspurð um hvort slík sjálf-
skoðun taki ekki mikið á segir
Katrín: „Maður sveiflast milli
þess að líða rosalega vel og
finnast námið mjög krefjandi.
Nemendahópurinn verður
mjög þéttur því það eru allir
í sömu vinnunni og það
skiptir miklu máli. Ef það
væri ekki myndi maður
örugglega gefast upp.“
 kynning Heilsumeistaraskólinn
Kenna bætta heilsu
u ndanfarin ár hefur áhugi fólks á vottuðum lífrænum snyrtivörum aukist, í ljósi
þess hve aukefni í venjulegum snyrti-
vörum eru mörg hver skaðleg. Í raun
má segja að fólk þurfi að hugsa jafn
vel um efnin sem það ber á húðina
eins og matinn sem það borðar.
Gott úrval er hér á landi af líf-
rænum snyrtivörum en þær hafa
þótt í dýrari kantinum. Það breyttist
þegar hinar þýsku Lavera snyrtivörur
byrjuðu að fást hér fyrir um ári síðar,
en Basislína frá Lavera er á mun hag-
stæðari verði en hefur þekkst áður í
þessum flokki.
Lavera er eitt fremsta fyrirtækið á
sviði lífrænna snyrtivara í heiminum,
stofnað fyrir 24 árum, með um 250
vörur fyrir húð og hár af öllum gerð-
um, ásamt förðunarvörum. Vörurnar
eru með lífræna vottun og framleidd-
ar án allra eiturefna en til þess að
tryggja gæði hráefnanna ræktar fyrir-
tækið nær allar jurtirnar sem það þarf
til framleiðslunnar sjálft.
Grænasta snyrtivörumerkið
Inga Stefánsdóttir er snyrtifræð-
ingur og starfar hjá KJ Kjartanssyni
ehf. sem flytur inn Lavera vörurnar.
Hún segir Lavera hafa fengið margar
viðurkenningar og sé meðal þeirra
fremstu í röð lífrænna snyrtivara:
„Þetta eru frábærar vörur og við
erum mjög ánægð með að geta boðið
þær hér á landi og á því hagstæða
verði sem raun ber vitni“.
Inga segir fólk í auknum mæli
sækja í vörur sem eru án aukaefna.
„Það hefur líka verið að aukast
umræðan hérlendis um skaðsemi
aukaefna eins og parabena, skor-
dýraeiturs og ilmefna og þau slæmu
áhrif sem þau geta haft á líkamann,
þó slík umræða sé ekki ný af nálinni
erlendis.“
Lavera er með mismunandi andlits-
línur eftir húðgerð s.s. með andlits-
vörur fyrir venjulega húð (Calendula),
þurra (Rose), feita (Mint) og þrosk-
aða húð (My Age), en það er nýjasta
línan frá þeim. „Línan fyrir feitu
húðina hefur reynst alveg frábær, hún
þurrkar ekki húðina og er alveg sér
á parti“ segir Inga. Einnig er Lavera
með brúnkukrem bæði er fyrir andlit
og líkama.
Lavera er eitt mest verðlaunaða líf-
ræna snyrtivörumerkið í heiminum
í dag og hefur verið valið „grænasta
snyrtivörumerkið“ síðustu tvö ár í
samkeppni 33 merkja í þessum flokki
snyrtivara.
Engin efni úr dýraríkinu
Inga segir einn af kostunum við
snyrtivörulínuna þá hversu vel vör-
urnar eru merktar. „Þær eru bæði
umhverfismerktar og umhverfisvæn-
ar og eru allar með dagsetningar-
stimpli. Sumar vörurnar eru vottaðar
sem „vegan“ en það þýðir að þær
innihalda engin efni úr dýraríkinu“.
Lavera gerir engar tilraunir á dýrum
og notar engin erfðabreytt efni. Auk
þess eru allar merkingar á ensku og
nákvæmar innihaldslýsingar eru
utan á pökkunum.“ Lavera vörurnar
fást í öllum verslunum Heilsuhússins,
apótekum Lyfju, Apótekunum, Hag-
kaupum og mörgum sjálfstæðum
apótekum.
Snyrtivörulínan samanstendur
ekki bara af kremum og hreinsi-
efnum, Lavera er einnig með línu af
förðunarvörum. „Það gildir það sama
um förðunarvörurnar og hinar snyrti-
vörurnar, þær eru allar unnar úr líf-
rænum jurtum og olíum. Við erum
með meik, púður, sólarpúður, mask-
ara, eyeliner, farðahreinsi og slíkt.
Förðunarvörurnar fást í Heilsuhúsinu
í Kringlunni og einnig á snyrtistof-
unni Sóley, Natura Spa í Reykjavík.“
Náttúruvernd
En hvort ætli fólk velti því meira fyrir
sér að vörurnar séu góðar fyrir húð-
ina eða að þær skaði ekki náttúruna?
„Það er bæði. Þessar vörur byggja á
því að það sem sé gott fyrir náttúruna
sé gott fyrir okkur. Það eru engin
skaðleg eiturefni í þessu og þar af
leiðandi skaðar það hvorki náttúruna,
dýrin, né okkur. Það er margbúið að
sýna fram á að í hefðbundnar snyrti-
vörur eru notuð ýmis efni sem eru
skaðleg bæði fyrir náttúruna og okk-
ur svo sem skordýraeitur og paraben.
Það er lykilatriði í lífrænum vörum að
allir þættir framleiðslunnar þurfa að
vera eftir reglum, allt frá hráefninu og
framleiðslunni, til umbúðanna. Það
er mikið talað um náttúrulegar vörur
núna en það segir lítið ef þær eru
ekki með lífræna vottun. Margir vilja
nýta sér vinsældir náttúruverndar
með því að kalla vörurnar sínar nátt-
úrulegar og þess vegna er vottunar-
ferlið orðið mjög strangt, til dæmis í
Þýskalandi og Evrópu. En þar með
erum menn bæði að vinna í að vernda
náttúruna og manneskjuna. Það
merki sem búið er að sameinast um
er NaTrue, en áður fyrr voru sérmerki
notuð fyrir hvert land.“
 kynning vottaðar lífrænar snyrtivörur
Fyrir náttúruna og manneskjuna
Katrín Hjálmarsdóttir, Lilja Oddsdóttir, Gitte Lassen
og Kristín Kolbeinsdóttir.